Tak,tylko anatomia i fizyka w sztukach walki to jest dość zaawansowane zagadnienie, myślę,że sporo magistrów fizyki miałoby z tym problem. Wiadomo,że można próbować szukać,ale w tym przypadku twierdzenie,że JKD opiera się na anatomii człowieka i fizyce, kiedy jesgo twórca nie miał po prostu teoretycznych podstaw umożliwiających mu badania nad tą [...]
masz problem z nabieraniem masy? nic dziwnego, kazdy przy takim jadlospisie by go miał... masz malo fatu, a wegli tyle co ja jem na redukcji -,- chodzi mi o ilosc produktow weglowodanowych w gramach .. jesz np. musli ktore pewnie maja z 80 carbsów na 100g bo maja cukier a w owsianych masz 60g :) no i białko... ja osobiscie tez teraz jem 3 jaja na [...]
[...] pytania to nie jest głupie :) To jest jedna z propozycji. Opcja z rowym rozkładem jest ok pod warunkiem że progresujesz. Napisałam Ci taką propozycję ze względu na problem z progresem. Możesz robić jednym ciężarem i dobijac do górnej ilości powtorzen czyli 12. I jak Ci się uda we wszystkich seriach zrobić 12 to dokładasz ciężar. [...]
[...] serii musiałem zaklejać ręce i miałem małe przerwy, które zaburzają cały obraz treningu. Byłoby dobrze gdyby nie mój kretyński pomysł z rękawicami. Teraz to dopiero mam problem z dłońmi. Skóra spociła mi się pod rękawicami i namokła solidnie. Przy najcięższym kettlu, w połowie treningu, poczułem ból jakby mi ktoś kawał rozpalonego żelaza [...]
[...] podczas biegu mnie olśniło. Na jednej z budów zobaczyłem zwykłe bloczki fundamentowe. Po 2-3 zł sztuka. Za 10 zł mam taki podest, że mogę na nim robić wszystko. Trochę problem z przenoszeniem może być ale do garażu nada się idealnie. Zwłaszcza interesują mnie martwe ciągi, przysiady i wiatraki z opuszczaniem kettla poniżej linii stóp. A jak [...]
[...] 16. Wydaje mi się, że turniejową 24 bym miał jako tako opanowaną, a żeliwniaka (gdzie palec wskazujący i kciuk jedynie mi się stykają) męczę samymi cleanami i potem jest problem z wyciśnięciem. Snatch to już jest niebezpieczny!! Po pewnej praktyce - przyznaję, było łatwiej :) DELAVIER W jego książkach nie ma jakiejś specjalnie tajemnej [...]
[...] się nie szykuje jakoś specjalnie. Dystans 10 km przestał być wyzwaniem w lipcu. Podejmę przygotowania na poziomie solidnego zawiązania butów (w 12-tysięcznym tłumie może być problem z ich zawiązaniem na trasie) i obudowy artystyczno-estetycznej: czerwona koszulka :-) Owszem pojem solidnie ale bez szitu w postaci gotowych produktów sklepowych. [...]
[...] to robiłem challenge "10 000 swingów" :-) Żadnych postępów nie robiłem biegając tygodniowo 3 x 10+ (Czerwiec może?) Mało tego. Wyniki się pogorszyły. Sam mam coraz większy problem z wejściem w 4 strefę tętna. Biegam szybciej, ale z coraz niższym tętnem. Zauważyłem również, że od pobytu w Posce zrobiłem się leniwy. Nawet gdy próbuję biec [...]
[...] nadgarstku po wczorajszym SSST. Dzisiaj tylko bieganie i jakieś szalone ćwiczenia z tej ruskiej strony, ale to wieczorem w ramach relaksu. A jak nie zrobię to też nie będzie problemu, bo niby jaki cel przyświecałby takiemu treningowy? Jaką cechę bym na nim doskonalił? Snatch jednak energetyczny jest :-) W poniedziałek postaram się zrobić SSST z [...]
[...] się na trening. Kulka 28 kg w aucie. Chyba pojadę nad Wisłę i strzelę 500 swingów, a potem 8 km truchtu z przebieżkami. Zrobiłbym to w garażu podziemnym, ale może być problem z lataniem na siku chociażby. --- LCHF nie jest systemem dla obżartuchów, którzy szukają okazji do bezkarnego napchania kałduna. Siłą rzeczy człowiek je coraz mniej i [...]
[...] słabo. Za tydzień bardziej się postaram. 4. Progresja powtórzeń. Poszło dobrze zadowolony jestem. 5. Wziąłem lżejsze hantle o 1kg. Było lepiej z techniką. Generalnie jest problem z progresją w tym ćwiczeniu. Zastanawiam się czy nie dowalić ciężaru i zjechać z zakresem powtórzeń na bardziej siłowe. Może wtedy lepiej siła pójdzie? 6. i 7. [...]
[...] i reszta węgli byłaby ok. Tak żebyś miała 1700-1800 kcal. Przy takiej ilości białka w diecie dasz radę bez odżywki w prochu. Ona jest rozwiązaniem doraźnym kiedy masz problem z czasem lub zorganizowaniem lepszego posiłku. Zawsze lepiej sięgać po produkty nieprzetworzone, będące źródłem pełnowartościowego białka. Zamiast kurczaka wybieraj [...]
[...] tylko 5 kg. Na koniec trzeciej serii nóżki bolały mocno. Robiłam po 15 powtórzeń. Zastanawiam się czy brać większy ciężar - niby dałam radę, ale z drugiej strony miałam problem z tak szybkim wstawaniem.Nie lubię przysiadów - żadnych :D powtórz obciążenie - jak technicznie to wygląda? Starałam się schodzić nisko, pod koniec serii miałam z tym [...]
[...] osoby z chorą tarczycą) za jakiś czas zrobiłabym badania TSH, FT3 i FT4 (na 2 ostatnie nie dostaniesz skierowania od rodzinnego) i poszła do dobrego endokrynologa )Choroby tarczycy, to szeroki i skomplikowany temat, można by tu napisać książkę.) To wszystko, to tylko moja sugestia. Nie mówię, że masz problem z tarczycą, ale warto się zbadać.
mierzysz fałdy z tych kilku miejsc gdzie się mierzy 2-3razy i wyciągasz średnia dla każdego pomiaru i widzisz gdzie leci a gdzie masz problem wielu w ta teorie nie wierzy ale jesli z jakiegoś miejsca schodzi opornie możesz mieć problem z hormonem/hormonami ...i na nieszczęście niedowiarkom to sie sprawdza,a każdy hormon można podregulować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc w sumie ciężko cokolwiek powiedzieć. Funkcjonuje normalnie, nie zauważyłam zmian jeśli chodzi o samopoczucie, a jeśli chodzi o głód - nie czuję go w ogóle. Ciągle mam problem z brzuchem, przelewa mi się, odbija, ogólnie nieciekawie, więc apetytu też nie ma - z tym, że ja lubię jeść, więc wiadomka, że wolałabym więcej kcal wrzucić, ale [...]
Możemy podać sobie ręce, bo tak samo praca + po siłownia 5h snu przy dobrych wiatrach ;/ Po roztrenowaniu zorganizuj lepiej czas ;] ps Ja mam problem z zaśnięciem ale to mój problem %-) Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-07-04 23:11:04
Iza, obiecuję poprawę :-)) będę dorzucać, nie miałam pojęcia z czym wystartować po przerwie, z taką cienizną wystartowałam a i tak już dziś problem z chodzeniem
[...] zestawia Mg i Ca? Niepokoi mnie rwąca lewa łydka. Budzę się nad ranem ze skurczem - dość silnym, a od dwóch dni czuję spięcie przez cały czas.Miałam już wcześniej podobny problem, z tą samą nogą. Dziś byłam na basenie i jest dużo lepiej. Zastanawiam się zatem - czy przypadkiem nie powinnam skupić się bardziej na rozciąganiu? Może lewa noga [...]
aaa...mówisz o gumach :) oczywiście gumy mogą być płaskie za grube $$,albo taki homemade z obi i wtedy są okrągłe(stąd nazwa liny),dobrze rozumuję ? xD masz problem z ostatnią fazą czy używasz sprzętu?
Linia przekazu
