problem z

[...] cwiczen poniewaz jestem po operacji kolana (przeszczep chrzastki) i musze je oszczedzac jeszcze 2 lata (moge truchtac na biezni i staram sie to robic dosyc czesto) do tego problem ze skurczami miesnia na brzuchu (powiklania po wyrostku) nie pozwalaja mi na duze obciazanie brzucha. Brzuszki na maszynach ok ale w umiarkowanych ilosciach bo [...]

Witam. Mam mały problem z moją dietą jestem teraz na redukcji - przynajmniej tak mi sie wydaje że dieta jest redukcyjna. Problem polega na tym że od długiego już czasu masa i obwody i wiele sie zmieniły - faktem jest to że w lustrze sylwetka sie poprawiła. No ale 101cm na wysokości pępka mnie troche boli. Prosiłbym sprawidzic diete i napisać [...]

Witam Opiszę 2 problemy na które natknąłem się przy zakupach. Zakupiłem worek bokserski na Allegro. Link: http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-bokserski-130-45-uchwyt-i1161164429.html Nick: L...X 1 Problem: Pieniądze wpłaciłem przelewem przez Internet zaraz po kupnie tego sprzętu. Pieniądze zostały zaksięgowane w tym samym dniu (mam [...]

Witam. Mam taki problem, miesiąc temu zakupiłem aminokwasy,białko i animal cutsa, wszystko oczywiście wszamałem teraz postanowiłem 2 tygodnie odpocząć i znów kupić białko aminokwasy i jakiś spalacz ale jest problem, odkąd przestałem to brać to tak jakby trzęsę się wewnętrznie i jest mi zimno mimo iż teraz mam 23 stopnie w pokoju... Czym to jest [...]

skrót: przepraszam za dużo tekstu, ale to ważne by opisać siebie. Całość jest w skrócie o tym, że zanim zacznę normalny trening na masę prawdopodobnie muszę wyćwiczyć ogólną siłę. Witam. Proszę o pomoc, sugestię, a przede wszystkim wytknięcie mi tutaj jeśli napiszę coś naprawdę głupiego :). Wiek 23 lata staż: dom sporadycznie i z błędami [...]

Witam!!! Mam taki pewien problem. Cwicze juz jakis czas niby wszystko fajnie i cacy ale nurtuje mnie juz od pewnego czasu jeden problem. Mianowicie mam problem z rozwojem klatki. Chce rozwinac jej srodkowo gorna czesc. To tutaj gdzie schodza sie obojczyki. Dokladnie chodzi mi o nabranie w tym miejscu masy a pozniej wyrzezbienie tak aby powstal [...]

siemanko Mam problem z tluszczem (jestem zalany) a najwiekszy problem mam na brzuchu i chcialbym sie go pozbyc tracac jak najmniej tkanki miesniowej Waze 81kg a mam 177cm wzrostu Jaki mam miec teraz trening? Jaka diete? Jakie suple? a i jakie polecacie cwiczenia na dolna partie brzucha (bo niestety mam z nim rowniez problem)? oraz mam umiesnione [...]

Witam, Mam pewnie problem, pewnie jak nie jeden facet. ;) Otóż mam kompleksy związane ze swoją wagą, mam ok, 185cm a ważę jakieś 60kg.. Chciałbym nabrać trochę na masie i zacząć ćwiczyć, lecz aktualnie jestem w klasie maturalnej i nie mam zbytnio czasu na siłownie, póki co kupiłem sobie ławeczkę i sztangi do domu, ale nie w tym problem.. Chodzi [...]

Witam serdecznie. Moim głównym problemem jest brzuch, a konkretnie jego wygląd(daleki od ideału ) to przede wszystkim tam gromadzi mi się tłuszcz- może to sprawy genetyczne a może to , że jestem "drobnokościsty" i w sumie za bardzo innych miejsc do osadzania nie ma ( ramiona ok , nogi ok - tylko ten brzuch), może (a raczej na pewno złe [...]

[...] Czy tak jest faktycznie? Udało mi się znaleźć kilka badań i to wraz z wynikami, jeśli były na forum - można usunąc - nie obrażę się, ale sam kiedyś już szukałem i miałem problem by znaleźć jakies konkrety. Z góry zaznaczam, że moja znajomosc j. angielskiego jest pobieżna, wiec nie zabieralem sie za kompletne tłumaczenia, natomias dodalem [...]

Witam, chciałbym zaczerpnąć rady od osób które miały podobny problem do mojego albo wiedzą co w takiej sytuacji zrobić. Otóż w robieniu zastrzyków mam duże doświadczenie i nigdy z ich wykonaniem nie miałem najmniejszych problemów, robiłem wiele zastrzyków sobie a jeszcze więcej innym ludziom. Ale dziś rano gdy postanowiłem że zrobię po raz [...]

[...] czasem może być ciezko wyrobic wszystko czasowo). Przypominam, ze nie chodziłem na silke nigdy, sam kiedys cos na strychu wyciskałem , jakies tam efekty były, ale głównym problem u mnie jest nawet nie chec bycia Achillesem, tylko żeby te ewentualne miesnie mieć na czym robic. Nie wiem za bardzo jak ta diete ulorzyc, co gorsza czasowo jej [...]

[...] i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem chyba nie. Możliwosci finansowe: 40zł na miesiąc max Cel/problem/opis:Więc tak,chciałbym schudnąć co już napisałem.Na dobry początek zrzucić wagę do 85 kg.Myślę nad truchtaniem rano na czczo(jakieś 15 minut)i przed spaniem [...]

[...] są wyższe niż 10%, wówczas stwierdzamy efekt jo-jo. Natomiast gdy wahania wagi przekraczają 10%, mamy do czynienia z bardzo nasiloną formą tego efektu. Otyłość to olbrzymi problem współczesnej cywilizacji. Wiadomo, że zwiększa ona ryzyko zachorowania na wiele schorzeń, które eliminują z czynnego życia zawodowego i przyczyniają się do [...]

Witam, mam drobny problem. Otóż zaczne od tego, że zawsze trenowałem nogi i bardzo lubię je trenować. Ale mam mały problem. Otóż spodnie robią mi się coraz bardziej ciasne i chciałbym trenować nogi tak, żeby je już wyrzeźbić i nie zwiększać objętości, jeśli jest taka opcja. Szlag z tymi spodniami gdyby nie to, że spodnie na siebie dostane tylko w [...]

[...] tu, chcąc równocześnie dac ogólny obraz moich poczynań. Cwiczę regularnie od 3,5 roku. Nie jestem otyła ani nawet nie mam nadwagi. Ważę 55 kilo +/- 2 kg (raczej -2 kg). Moim problemem jest otłuszczenie ciała. Mam boczki, bryczesy, oponkę na brzuchu, a także początki cellulitu na rękach :( Zaczęłam 3,5 roku temu od treningów z Ewą Chodakowską 3 [...]

Witam, pierwszy post :] . Otóż od niedawna mam problem z kręgosłupem i szyją. Otóż często czuje ogólnie spięcie, ból w górnej części kręgosłupa i szyi. Ogólnie głowa i szyja odstają do przodu i mam wrażenie, że posiadam krzywe plecy, oraz odstają mi kręgi . Niektóre ćwiczenia powodują ból szyi i górnej części pleców, np. Wyciskanie żołnierskie, [...]

witam. już niewiem do kogo się zwrócić i jestem zalamana:( mam 18 lat i jakiś jeszcze czas temu miałam problem z okresem- nie miałam go aż przez 2 lata! po prostu nagle mi zanikł (mialam wtedy tyle samo wzrostu co teraz- 174cm i ważyłam 56 kilo). chodziłam do różnych lekarzy i wszyscy mówili to samo- że wyniki są dobre i że mam czekać bo niby [...]

[...] fizycznej: Bieganie\Siłownia\Rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Możliwosci finansowe: Nie duże. Cel/problem/opis: Witam. Właśnie niedawno rozpoczął się Wielki Post, z tym dniem postanowiłem wziąć się za siebię. Chciałbym do Świąt Wielkanocnych zredukować jakieś 10 [...]

Hej, chodzę na siłownie od jakiegoś czasu i według Waszych zaleceń jestem na MASIE. Niestety mam problem z kaloriami, bo rzadko udaje mi się jeść te 4000 kalorii. Skąd taka liczba? Dużo sportu uprawiam. W zimie trochę się to zmieni i będzie tylko siłownia, ale na razie praktycznie codziennie uprawiam jakiś sport ( koszykówka/wf w szkole/siłownia ) [...]