problem z

Zakładam, że w 20 minucie BGC będę już tak dopiz*any, że będę mieć z tym problem :-D jako totalny świeżak po tym poznaję że nie się nie opy.erdalam w trakcie treningu :-) jak zaczynam mieć problemy z liczeniem powyżej 10ciu powtórzeń tzn JEST DOBRZE :D Znaczy, ja mówię konkretnie o german body composition, czyli treningu siłowym, w postaci [...]

No to witajcie w klubie mających problem z ciężarami }:-( Tylko ja u mnie podejrzewam odwrotnie. Biceps raczej ok, bo bardzo pilnuję, żeby nie pomagać sobie ciałem, nie podrzucać. Większy problem ze skośną i wyciskaniem siedząc: pracuję rękami zamiast barkami czy klatą. Włączam powiadomki %-)

[...] jest w modlitewnik, maszyne do nóg, regulacje skosu, więc możemy wykonywać na niej sporo ćwiczeń. Cena myśle, że bardzo dobra jak na możliwości tej ławeczki. Największy problem to wspomniana wysokość stojaków, nawet na najniższej opcji stojaków jest zbyt wysoko i ludzie z krótkimi rękoma moga mieć problem z podnoszeniem i odkładaniem sztangi [...]

No, ja dzisiaj zrobiłem combo: MC sumo 15 powtórzeń i 2 serie żurawia. Jutro pewnie będę miał problem z zejściem z sedesu.

[...] lekko. Przysiad przedni- ciężko, ale bardzo mocno pogłębiłem przysiad i zastanawiam się, czy przypadkiem nie za bardzo. Siadam praktycznie dupą do ziemi. Wyciskanie- mam problem z tym ćwiczeniem, trzeba będzie te ćwiczenie przesunąć jakoś, bo zupełnie nie mam w nim pary. I w zasadzie nie wiem czemu, już robiłem wycisk po dipsach i wszystko [...]

Witam. Zdjęcia i film zrobione wczoraj, podsumowanie DZISIAJ. Jest tylko problem z filmikiem - waży 252mb i jest w poziomie. Ktoś może polecić skuteczny program do obrócenia i zmniejszenia rozmiaru filmu nie tracąc na jakości ? Np zmniejszajac rozdzielczość ? Po pracy część pisemna podsumowania i przed 24 finisz. Do 'przeczytania', wpadne tu w [...]

[...] x15 na strone brzuszki klasyczne x20 1 straszne sie dzisiaj meczylam!! 2 duze wartosci bo jakas maszyna inaczej wywazona czy cos bylam na innej silce na swojej mam tu problem z 30kg;) 3a i 4 ok chociaz praca nad technika 3b ok 5 lubie to ;) 6 ok Jakos na poczatku treningu totalnie sily nie mialam ale wiedzialam ze musze dac z siebie [...]

[...] czyli może mnie poprzestawiać po korcie. Sam jestem ciekaw jak będzie się spisywał tak lekki przedmiot w moich rękach przywykłych przynajmniej do 16-kg żeliwa :-) Mogę mieć problem z delikatnym bólem/czuciem pleców po wczorajszych ciągach. Nie czuję jakichś dolegliwości, a jedynie pewien dyskomfort. Kupiłem na allegro kombinezon do biegania, ale [...]

[...] czym chcesz. Wagi dużo Ci nie pochłonie :-) A w razie czego... 9 zł za metr :-D Mój łańcuch waży więcej niż 4 kg, ale będę go musiał zważyć. I właśnie rozwiązałem potężny problem z dzisiejszym treningiem :-) Po prostu - w najgorszym wypadku - wezmę ze sobą kettla i łańcuch :-) Obawiam się, że przy łańcuchach rolniczych będziesz walczył z [...]

[...] i tors tylko pod nóż. Ale determinację pochwalam. U Gacy chudli? W jakim mieście? Bo tam tylko 2-3 zawodników było 200+ i wszystkich znam. No i faktycznie skóra potrafi psuć efekt. Jeden kolega po 80 kg odchudzania wyglądał jak owinięty w szary papier pakowy. I to papier z odzysku. Ja też mam problem z tym. Nieważne. I tak jest pozytywnie :-)

[...] :-) Jakbym chciał Cię gonić, to pewnie już byś była przegoniona :-) Tu chodzi o to żeby sobie poćwiczyć, a nie się zajechać. Przez ten bieg i swoje zobowiązania mam problem z utrzymaniem rytmu 2DT-1DBT. A brak DBT to jednak lipa. "Nie poganiaj mnie bo tracę oddech" :-D Masło kokosowe to nie moja bajka. Mnie interesuje czysty olej-tłuszcz [...]

[...] oddech, utrata możliwości rozmowy) Friel (Trening z pulsometrem) radzi, żeby cały czas zwracać uwagę na kadencję (w moim przypadku przebieranie nogami) jak zaczyna się problem z bólem mięśni to zwiększyć kadencję (nie prędkość). Friel radzi robienie większej ilości małych kroków na minutę niż wydłużanie kroku (Jurek też coś o tym pisał) [...]

trening: 3x w tygodniu trening z piłką by obliques, 3x aeroby dziś: piłka (2x15, brzuszki 2x20) w pierwszym obwodzie hantle 2,5 kg w drugim 4 kg, nadal mam problem z ostatnimi powtórzeniami, ręce mi drżały :/ 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc [...]

[...] zrozumiales, czasami robie 4 cwiczenia na klate i doloze jedno na tric, czasami po barkach sytuacja wyglada identycznie, raczej skupiam sie na duzych partiach, dodatkowo mam problem z barkami ale wydaje mi sie ze to przez zbyt male obciazenie, gdyz tyl rosnie okej, przod jz troszke slabiej ale z tego co wyczytalem mam problem z rotatorem dlatego [...]

Siema. Nie jedna osoba ktora trenowala czy trenuje ma podobny problem z rwą też go przerabialem, powiem to samo co napoczatku pewnien typ zwisy na drązku rozciągania itp. pomagaja bardzo. Oczywiscie idzcie do lekarza jak cos was boli promieniuje na nogi czy rece. Jak wyjdą wam jakieś zmiany obniżone kregi skrzywienia. Mi wyleciał krąg do przodu w [...]

Żaden problem, z pewnością nie lubi Sam też bym nie dał rady, ale każdy ma inne gusta :-)

[...] Zaczne dokladnie od 1 srodka aby zobaczyc jak moj organizm zareaguje na dzialanie sterydow. Oslony , dieta, witaminy - wszystko jest. Pytalem o tradzik gdyz mam od malego problem z skora a mianowicie strasznie sie poce nawet przy niewielkim wysilku zalewam sie potem. Nie mam tradziku (czasem pojawia sie 1-2 biale krosty na twarzy, na plecach [...]

[...] nie był taki fajny %-) HRPU które na poprzedniej edycji były moim gwoździem do trumny tym razem tylko lekko przeszkadzały. Spacer z talerzem nad głową płynnie i bez żadnego problemu. burpee box jumps solidnie zredukowały zapas tlenowy. Ostatecznie weszło 113 powtórzeń (3 pełne rundy +10 +6 +1) WOD II FOR TIME TC 5' Rx 60kg 3 rounds of: 5x [...]

[...] - strict HSPU 3 talerze 5kg + abmata - strict HSPU 2 talerze 5kg + abmata - strict HSPU 1 talerz 5kg + abmata - kipping HSPU z abmaty Tragedia :D kipping taki bylejaki, problem z równowagą :D długa droga przede mną zanim wrócę do skilla sprzed kontuzji %-) Walking Lunges 50-40-30-20-10 w kamizelce każda runda unbroken 30s rest pomiędzy [...]

[...] dolozyc z 5kg, ale tak mnie przerazal ten trening ze wzgledu na pompki ze nie przemyslalam ciezaru w pozostalych cw... przez skoki na podwyzszenie kiedys sie zabije, mam problem z utrzymaniem rownowagi... po wszystkim cale 5min pokrecilam na rowerku... ramiona mi plonely... EDIT: ten trening wymyslil jakis sadysta, nie czuje rak i klatki a [...]