[...] liczba podciągnięć i ręce mi się telepią przy płaskiej (chociaż daję radę). Kiedy nie ćwiczę i przyjdę na siłkę wszystko ładnie idzie, a tu ćwicząc porządnie zdawałoby się problem przy mniejszych ciężarach. Normalne, że w regularnym treningu jest ciężej niż z dupy przyjść i podźwigać odświeżonym po dłuuugiej przerwie? Dodam, że nie czuję się [...]
Siemanko ! Sluchajcie obczailem, ze jest inicjatywa, aby wreszcie zwrocic uwage na problem sciezek rowerowych ! Paru rowerzystow wpadlo na pomysl, aby stworzyc mapke, dzieki zdjeciom wlasnie absurdalnych sciezek rowerowych w Twojej okolicy tu info http://www.informatorsportowy.pl/wiadomosci/art,749,Absurdalne-sciezki-rowerowe.html Ja jestem jak [...]
Witam. Mam nietypowy problem... powiem wprost, wali odemnie moczem... ktos wie jakie badania moczu zrobic zeby sprawdzic co jest nie tak? Czy mam jakies zapalenie pecherza czy co? Dodam ze biore antydepresanty, na poprzednim bylo jeszcze gorzej teraz jest lepiej ale i tak smierdze a pozatym to niska dawka, mam ja zwiekszac... badania krwi mam [...]
Witam godz temu zaistnial problem , uzytkownik przegibon po tym jak napisalem posta , gdzie nie uzywalem slow wulgarnych , chociaz to bez znaczenia czy uzylem czy nie otrzymalem pw od niego obrazliwego wyzywajacego od roznych co mnie nie ruszylo w ogole , ale rozchodzi sie o co innego po tym napisal sam na forum , ze ja wczesniej napisalem do [...]
[...] sie dowiedziec czy mam gino lipo czy zatłuszczenie . chyba w wieku 15-16 lat takie coś mi się zrobiło albo i wcześniej nie mam pojęcia ale myślałem że to przez to ze mam problem z wagą. w wieku 18lat ważyłem 108kg i miałem 118cm w pasie mimo to nie było tego tak widać bo maiałem 190cm wzrostu . Teraz mimo że waże jakieś 90kg nadal mam spore [...]
Witam. Mam pewien problem z kolanami. Po przysiadach które ostatnio robiłem tj. tydzień temu zaczęły mnie boleć kolana, postanowiłem zrobić sobie przerwę do ustąpienia bólu. Dzisiaj mija tydzień ale niestety ból nie ustąpił. Kolana pobolewały mnie wcześniej byłem z tym u lekarza, stwierdzono u mnie boczne przyparcie rzepki. Miałem rehabilitacje ( [...]
Problem został poruszony na http://www.sfd.pl/temat149954/strona3/ , ale refleksje, które mi sie nasunęły, dość znacznie odbiegają od tematu topicu, dlatego zdecydowałem sie założyć nowy. Chodzi o skądinąd ciekawą stronę http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html Autor fachowo rozwiewa wiele mitów na temat obrony przed nożem, [...]
czytalem troche w archiwum ale zastanawialem sie czy mozna ja wykorzystac wkuracji antytradzikowej tzn zmniejszyc aktywnosc gruczolow lojowych bo ztym mam problem jesli dziala antyandrogennie to chyba powinno pomoc co wy na to ? dziks zapomoc z gory
Witam, zaczne od tego ze jestem tu nowy, ale nie moglem znalesc podobnego tematu, a tymbardziej odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie :) Otoz mam taki problem ze od pazdziernika mi sliwonie zamykaja (mam kolo domu) a mieszkam w Wieliczce, pracuje w Krakowie na Al. 29 Listopada od 12-20. Mianowicie potrzebuje znalesc silownie ktora znajdowalaby sie [...]
Witam,panowie od 3dni mam pewien problem. Po kapaniu zaczalem odczuwac mrowienie w lewym reku. Bylem u lekarza i powiedzial ze to przez przerwe w cwiczeniach (silownia od wakacji). Mrowienie wystepuje od lokcia do dloni. Dodam ze podczas np. robienia tricepsu na lawce wyciskajac sztange na wasko czasem czulem dosyc silny ból w łokciu. Mam sie [...]
Jak naprawic zwykłą wagę kuchenną żeby dobrze ważyła. Przykładowow, zamiast 100g wyświetla mi 45g. Czy mieliści podobny problem, da to się jakoś skorygować?
[...] biegania czy basenu, po prostu rano wyjdę z domu, włączę minutnik i będę biegł przez 20 minut w jedną stronę a później 20 minut powrotu do domu - również biegiem. Mam problem jednak z kalisteniką. Jest dużo planów, dużo porad, często się wykluczających. Zakładam, że kupię drążek i poręcze. Nie chcę sztang, obciążenia. Więc jak powinien [...]
Witam mam taki problem, pewnego czasu wciagnąłem 3 przedtreningówki pod rząd dorian 2x + jack3d stara pucha, zrobilem sobie miesiąc przerwy kupilem znowu starego jack3d i po jednej miarce zaczęło mnie boleć serducho ( myślałem, że to przypadek), więc na następny dzień znowu przyjąłem 1 miarkę i znowu bolało mnie serce. Poszedłem do kardiologa [...]
[...] I będzie to mój pierwszy kontakt z siłownią, do tej pory ćwiczyłem i nadal ćwiczę boks, więc odpadają ćwiczenia na masę, ponieważ i tak ją zgubie podczas treningów. Mój problem jest następujący: potrzebuję dobrego cyklu na siłę, oraz jakąś dietę która pomoże mi w osiągnięciu zamierzonej siły. Moja waga, wiek oraz wymiary to: -16 lat, -58kg [...]
[...] się za to szybko zabrać :) Wiek 23 lata, 180cm wzrostu, waga 73 kg. W poniedziałek mógłbym ćwiczyć klatkę piersiową i biceps, w środę triceps i barki a w piątek plecy. Tylko problem w tym jakie ćwiczenia mogę robić na samej tej ławeczce. Jest tam również gryf skośny. To jest ta ławka [...]
czesc mam taki problem mam 16 lat 183cm i 109.5kg a moj max na klate to 90kg biore tylko BCAA i bialko whey protein complex 100% prosze o doradzenie mi jak wycisnac wiecej na klate jakies cwiczenia na sile czy cos ?? dzieki
Witajcie, postaram się szybko opisać w czym tkwi mój problem. Od pewnego czasu ćwiczę sobie amatorsko w domu jednoręczną sztangielką (10kg). Około 2 tygodni temu siłowałem się na rękę z kolegą (który nie jest jakoś strasznie silny) i bez większych problemów go pokonałem. Po półtora tygodnie od tamtego czasu gdy znów się zmierzyliśmy miałem już [...]
[...] czasie basen - w połowie moja praca, a w połowie trening). I później na 19 trening TKD. W weekendy śmigam na rolkach (po skateparku), zimą wymienie to na bieganie. I teraz problem polega na tym że nie wiem jak rozplanować te posiłki. Wiek: 16 Wzrost: 177 Waga: 72 Jem wszystko. :P Korzystając z: [...]
Witam forumowiczów, mam następujący problem. Cierpię na sylwetkę typu skinny fat, tj. mam niecałe 70kg wagi przy 180cm wzrostu, jestem niby szczupły, ale na brzuchu mi wisi oponka :/ I teraz nie wiem, jak się zabrać do zrzucenia tego, redukcja chyba nie będzie dobrym pomysłem, myślę, że trzeba będzie iść w masę, ale boję się, że będzie mi rósł [...]
Witam,mam powazny problem. Od okolo roku za kazdym razem gdy sie przebudze jest mi niedobrze,nie moge nic zjesc bo caly czas mnie mdli...ale po godzinie 13 wszystko wraca do normy,normalnie jem i nie jest mi niedobrze.Prowadze zdrowy tryb zycia i dobrze sie odrzywiam. Bylem u gastrologa i kazal zrobic badania na wystepowanie jakis bakteri noi z [...]
