problem z

A więc tak, mam 16lat, 183cm wzrostu i waże 60kg. I właśnie tu się pojawia problem. Ciągle się demotywuje, ponieważ gdy ćwiczę to nie widzę rezultatów. Jestem strasznie chudy, a jem sporo. I tu właśnie oczekiwałbym od was pomocy. Powiedzcie mi co mam zrobić, najbardziej zależy na odpowiedzi czy są może jakieś sprawdzone "odżywki" na przyrost [...]

Witajcie.mam problem z gorna czescia klatki zaznaczone na zdjeciu. Reszta klatki pomalu rosnie a tu jest strasznie wklesle. Co z tym zrobic... Jakie cwiczenia polecacie dodac. Dodam ze cwicze w piwnicy. tzn mam lawke regulowana gryfy obciazenie i tylko to.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/504dc7fdf3c16be9.html [...]

Witam. Mam następujący problem.. Zauważyłem ze podczas treningu, w trakcie podnoszenia/wyciskania ciężaru znacznie drgają mi ręce(mięśnie) Podam przykład: Wyciskam sztangę leżąc na ławce(seria 60kg x10 powtórzeń) i np. przy szóstym powtórzeniu zaczynają mi drżeć mięśnie.. Mam jeszcze zapas siły natomiast łapa się trzęsie jak galareta. Czy powodem [...]

Przeszukałem całe internety i nic.. Są 2 opcje: 1. Jestem ślepy 2. Nie umiem szukać Pytanie: Jakie zapotrzebowanie: białko, węglowodany, tłuszcze żeby rosnąć i czuć się dobrze. Wzrost 182 Waga: 80 kg Pytanie 2. co poprawić, na czym się najbardziej skupić - czy idę w dobrym kierunku? dzięki za odpowiedzi, pozdro [...]

jadlem wiele razy i na pyt. 'kiedy' to zawsze rano na czczo i po treningu chcac nie chcac tez na czczo. teraz pracuje na nocnej zmianie i po wstaniu z wyra ok 14.00 pije mocna kawe, jem sniadanie i na trening. przed treningiem z kawa lykam efedryne czasami. dajcie jakies propozycje gdzie 'upchnac' te dwie porcje kreatyny zeby nie wyplukac kawa itp [...]

otoz tak bylem na omo 500mg week met 30mg ed teraz tak u dila zabraklo omy dopiero bedzie bodajze w srode. mialem wskoczy c na 750 a wyszlo tak ze nie wbilem juz 1,5 tyg strzala stezenie testo spada co mam robic meta tez juz sie skonczzla mam propa na stanie moge go uzyc aby tescia utrzymac az ome znow wejdzie??

Witam.Lece na enanie 250mg e5d.jestem 5tydz.Nie wiem czy to od dopingu ale mam takie dziwne uczucie ze w srodku penisa mnie cos swedzie delikatnie piecze i to zjawisko promieniuje az do dupy.Jakies 7miechow temu mialem hemoroidy.

Witam Panowie czy ktoś coś poradzi na taką przypadłość. Test całkowity prawie max normy a test wolny poniżej normy hmm... Dodam też badania LH i Fsh i estradiol poniżej normy. /SFD/2020/8/24/8b034dc7be164b29b45be6413f4ff12f.jpg /SFD/2020/8/24/c7872eb8227842759c51404a10fad308.jpg /SFD/2020/8/24/b02a444b59794a53a816b6659639de59.jpg

Ćwicze z kolegą już 2 lata...z czego 6 miesiecy profesjonalnie...chciałbym się dowiedzieć czy lepiej ćwicząc zwiększając obciązenie czytym samym...chodzi o to czy jak robie np. treniing naklate to robić 64kg 4x czy lepiej /58/60/62/64kg 4x co serie dodawać np 2kg. To drugie podobno bardzo poprawia siłę...prosze was o sugestie na ten temat ?? [...]

Trenuje 3 miesiace splitem na mase. Chcialbym poswiecic z 6 tygodni na spalenie tluszczu i wiem ze to sie wiaze z utrata masy miesniowej. Postanowilem robic a6w i biegac/plywac 2x/tyg do tego zastosowac diete na minus. Nie umiem sie zdecydowac jaki trening silowy do tego zastosowac by to pogodzic, prosze o propozycje

Witam. Mam pewien problem. Przy rozciąganiu, i nie tylko - jak podniose wysoko noge to nad udami, "strzela","przeskakuje" mi kość. Chciałbym się dowiedzieć, czy jest to normalne, czy coś mi dolega. Chciałbym, aby ktoś kto się zna, powiedział mi co jest grane :). Trochę się martwie w tej sprawie, bo nie jestem rozeznany. Z góry dziękuje, pozdrawiam [...]

Krótko mówiąc: w ostatnim czasie trochę się roztyłem w okolicach brzucha i nóg, wiem, że to przez zbyt dużą ilość węgli więc obciąłem ich ilość i zdaje mi się, że przestało mi tak iść na siłowni. Czy jest sens dodać więcej oliwy z oliwek żeby się coś ruszyło bo szczerze się przyznam, że nie dbam tak o ilość tłuszczu w diecie jak o ilość białka. [...]

Siemanko ! Moj problem polega na tym ze zaczolem jesc przed wczoraj metanabol z Alchemi Pharma 5mg,z tego co mi wiadomo to do 5mg nie trzeba brac oslonki wiec nie biore,ale biore czosnek w tabletkach.Od wczoraj zaczola mnie zgaga lapac i dzis w nocy mnie tak zlapala ze no masakra wstawalem 3x w nocy zeby sie napic mleka,prosze o jakies [...]

Witam, chciałam się zapytać, bo mam problem. Zakupiłam tabletki Olimp Thermo Speed Extreme i nie wiem jak dawkować. Raz piszą, że 1 tabletka 2 razy dziennie, raz że 2 razy dziennie po 2 tabletki. Mam 18 lat, ćwiczę codziennie po pół godziny, dodatkowo w piątki i soboty dwie godziny basenu po godzinie 21:00 no i 3h wf. I moje pytania: jaka dawka [...]

[...] byście polecili stack kreatynowy bez stymulantów typu kofeina ostatnio brałem S.A.W, wszystko było ok , ale nie mogłem po tym zasnąć i porządnie się wyspać, przy Napalmie z FA pojawia sie ten sam problem. Ostatnio odstawiłem przedtreningówki, zaczałem pić przed treningiem kawe i problem zniknął, dlatego poszukuje teraz dobrego stack bez kofeiny.

no wiec chodzi o to ze mam 177 cm. i 17 lat. jestem dziewczyną. głupio sie czuje bo jestem wyzsza od całego towarzystwa z którym bywam. a do tego duża liczba chłopaków jest poprostu nizsza..;/ beznadziejaa. nie widziałąm sie z koleżanka miesiaci wczoraj mi powiedziała ze jestem jeszcze wyższa.. czy jest możliwe zebym w miesiąc urosła tak ze aż to [...]

Witam Mam problem z bieganiem.Po przebiegnięciu ok. 500m czuję się bardzo zmęczony.Mój obecny czas na 1km to 5,00 chciałbym go jakoś poprawić mam na to miesiąc.Jaki mogę osiągnąć czas biegając miesiąc? Ile mam biegać?,jak często? Czy jazda rowerem pomaga coś w kondycji fizycznej??? Niech ktoś się wypowie

Cześć. Chciałbym się zapytać,jakie mięśnie odpowiadają za górny zakres pracy podczas podciągania się na drążku szerokim nachwytem? Dokładnie chodzi o to,że mam problem podczas ww. ćwiczenia.Do pewnego momentu podciągam się bez problemu,jednak u samej góry(tam gdzie głowa już powinna znajdować się nad drążkiem-mam kłopot,brakuje mi siły aby [...]

Witam,pracuje po 10 godzin dziennie (Polska <3) problem polega na tym,że nie mam jak przygotować m.in. piersi z kurczaka do posiłku ustalonego w diecie,mam tryb pracy siedząco-stojącej z duża ilościa wysiłku od godz. 8-9:30 (dostawa) w domu jestem o 17:35 o 18 ostatni posiłek i nie wiem co zrobić z fantem posiłku o godzinie 13 gdzie w skład [...]

Witam , od kiedy pamiętam mam problem z połykaniem tabletek i mam spalacz tłuszczu activlab machine man burner i jest to w kapsułkach ,a nie dam rady ich przełknąć i teraz pytanie czy otworzyć kapsułkę i po prostu wypić ten proszek? Zażywam też witaminy i są dużo mniejsze i nawet te witaminy muszę łamać na pół i dopiero przełykać. Pozdrawiam i z [...]