problem z

Biniu mam do Ciebie prośbę, otóż dieta bardzo ciekawie się zapowiada, ale mam problem z rozkładem posiłków. Pobudka 7:00 Szkoła 8:00-14:40 Kickbox 16:00-17:40 Siłownia 20:00-21:00 Czy przy takim planie dnia dieta ma sens? Mowa tu o robieniu masy. Byłbym bardzo wdzięczny, jeśli pomógłbyś mi gdzie wcisnąć te posiłki. Taki plan dnia występuje 2 [...]

NIE PRZESADZAJMY choc od czasu do czasu 18 h postu jest OK moze niekoniecznie musi to byc regula ... chocby problem z upchaniem kalorii ..

Ludi_ masz jakis problem z tarczyca ?

Mam mały problem, z btw wyszło mi dziś : 1,6g (białka)// 0,8g (tłuszczy)// 3,0 ( węgli ) wiem, że mało tłuszczy ale dopiero zaczynam i ciężko mi ładować więcej tłuszczy niż węgli. Jaki rozkład stosować ? Jakie produkty, najlepiej stosować ? Musze zakupić oliwe, bo jak się skończyła miesiąc temu to nie chciało mi się jej kupować.

Mam mały problem, z btw wyszło mi dziś : 1,6g (białka)// 0,8g (tłuszczy)// 3,0 ( węgli ) wiem, że mało tłuszczy ale dopiero zaczynam i ciężko mi ładować więcej tłuszczy niż węgli. Jaki rozkład stosować ? liczyles tluszcze tak aby wyszlo MIN 25% kalorii ??

kurcze jakos mam problem z przebrnieciem na 100% przez Twoje posty wiec moze pojedzyncze i krotkie pytania

U mnie problem z białkiem w prochu jest taki, że walę je zawsze po treningu, a wiadomo, że wtedy metabolizm szaleje. WPC na mleku, u mnie zawsze się kończyło tak samo, czyli rwaniem czego się da i siedzeniem na kiblu po każdym treningu Przerzuciłem się na wpc na wodzie i jest o niebo lepiej. Smakowo wiadomo, że mleko wymiata, na mleku praktycznie [...]

[...] mam na 11.30 jesli chodzi o prace fizyczna to w weekendy zawsze kosze trawe itp przed poludniem, lekki ruch jesli chodzi o diety redukcyjne to probowalem juz kilka rodzajow tylko zawsze mam problem z tym ze glodny chodze i to wkurvia i przez to raz na jakis czas (~2 tyg) sie objadam troche Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-04-30 14:43:53

morwienie w dwoch palcach dloni(malym i serdecznym ) tez mam zimno tez jest, ale mi to pasuje akurat i duzo mniej sie poce a zawsze mam problem z nadmierna potliwoscia mysle ze kalorie zostawie na tym poziomie co jest ale dam narazie wiecej wegli bo strasznie mnie wysuszylo stopniowo bede zmniejszal zastanawiam sie tylko czy wegle dawac przed i po [...]

hehehe wyobrazam sobie ja mam problem z 2700kcal w 8h laduje srednio w 9-9,5h co do 1-wszego arta - o weglach nie chodzi mo o samo tlumaczenie choc tlumaczenie to raczej bylo skrocenie arta do minimum choc autor i tak w oryginale pisze ze jedzenie wegli rano = odkladanie fatu lepiej poznym wieczorem gdy slaba wrazliwosc bo..... .....wlasnie slaba [...]

Jakie BTW proponujecie na kgmc przy 2,4 tyś. kcal? Jak bym dał 2,5 białka 1,3g tłuszcz a reszta węgli to bym miał 5,3 węgli :( Przez moją wage (56kg) mam problem z ustalenie BTW adekwatnego do liczby kcal , a zwłaszcza teraz gdy mam więcej kcal

Ja mam cos problem z tymi nogami teraz... Ćwiczę tak, że po treningu mam problem wrócić do domu, a rano zero domsów.. np. Wczoraj miałem trening, a dziś zrobiłem 40min. biegania, a zawsze nie było o tym mowy

Witaj, studiuje zdrowie publiczne, więc już co nieco wiem na temat fukncjonowania organizmu. Twój problem z brzuszkiem wynika z tego,że Twój organizm broni jak może narządy rodne przed wychłodzeniem, mam ten sam "problem", ale przeciez anorektyczkami nie zostaniemyPozostaje przytyć,żeby się wszystko wyregulowało Pozdrawiam Zmieniony [...]

Cześć Pati coraz więcej kilogramów się robi gratuluję Tez miałam problem z forum cały czas mnie wyrzucało. Pozdrawiam i miłego wieczoru (bo to już tuż tuż )

O nie ja się już zapisałam że cyknę w kwietniu wcześniejszego terminu nie dostanę A niech mówią że wariatka za to Cie tak lubimy przecież . Ja mam dziś problem z wysiedzeniem na krześle bo dziś siłowo Ściskam i buziole.

[...] zdrowie na + tylko czasu brak. Teraz pochlania mnie calkowicie planowanie wycieczki do Paryza wyjezdzam w piatek popoludniu, treningi na ten tydzien planuje pon, sr, pt - moze byc problem z czasem ale postaram sie. Zdj fety ktora kupuje Rozpiska za czwartek Rozpiska za sobote Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-02-21 10:47:08

Dzięki, dziewczyny :) Może i to dobry pomysł, tylko na razie to mam ciągle problem z brzuszkiem, także w ogóle nie ćwiczę, bo brak sił...

Witam. Mam 16 lat jestem chłopakiem i staram się zbudować masę mięśniową. Mój problem z dietą polega na tym, że ciężko jest mi trzymać dietę w szkole. Na śniadanie jem 75-100g płatków owsianych oraz jajecznicę z 3 jajek. Po tym śniadaniu w szkole cały czas mam wzdęcia. Narasta to gdy zjem drugi posiłek, z którym też mam problem bo wszystkie [...]

Dodaję wczorajsza miskę - taką sobie, bo mam problem z dostępem do internetu -no i przez to z liczeniem misek. Zdjęcia zrobię, i podeśle Rudej - zobaczymy co powie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb43d604b90d499984414efe75b97602.gif

[...] lekarskich - jeszcze przez tydzień unikam wysiłku fizycznego, długiego stania i siedzenia. Wczoraj spacer 3 km - kondycja zerowa. Miska ponownie wyczyszczona i pozostaje problem z białkiem - no nie wchodzi mi te 120, chyba obniżę do 100, a zaoszczędzone 20 zamienię na 10 tłuszczu i będzie to co mi intuicyjnie wychodzi czyli 100/70/170. [...]