czesc! Mam taki problem, że po np. jajkach, mleku, koncentracie czyli ogolnie po białku wyskakują mi pryszcze. Chce dalej chodzić na silke ale te migacze na twarzy i ramionach są niedozniesienia :( Zastanawiam się, czy po białku sojowym albo BCAA czy glutaminie tez będzie mnie wysypywało. Chcąc przyrostu mięśni muszę przecież dostarczać białka. [...]
[...] ze sterydami nie mialem jeszcze nic do czynienia wiec po przeczytaniu ze sa malo szkodliwe zakupilem 100 tabletek w cenie 250$ . nazytalem sie duzo o tym ox tylko jest jeden problem ja nie chce laczyc tego z innymi sterydami tak jak to polecaja wiec moja prozba w tym czy warto to brac i czy mozna to brac a zamiast inngo steryda podawac pzy tym [...]
[...] 5g kreatynki w dni NT- rano naczczo 5g kreatynki potem Clout i po południu w odstępie min jakieś 3-4 godz od Clout-a kolejne 5g kreatynki i własnie tutaj się pojawia problem tzn moje wachania co do Nitro i Clouta jestem zdecydowany tylko nie wiem czy wrzucać tutaj kreatyne czy też bez kreatyny bo nitro z tego co wiem też coś tam w sobie [...]
[...] Wcześniej nie zastanawiałem się nad moją niedowagą i wcale mi to nie przeszkadzało lecz teraz poważnie chce zabrać się za siebie. Czytałem tematy na temat diet lecz mój problem polega na tym iż pracuje na 3 zmiany 1 zmiana 6:00-14:00 (Przerwa 15min godz 8:00) 2 zmiana 14:00-22:00 (Przerwa 15min godz 16:00) 3 zmiana(nocki) 22:00-6:00 [...]
[...] jeszcze bardziej mnie bolala. Bolal mnie biceps wiec najpierw naprezylem biceps ktory mnie nie bolal i wszystko ok twardy, nastepnie naprezylem ten co mnie boli i zaczal sie problem. Troszke mnie zaboalo nic wielkiego, biceps nie byl do konca twardy, gdy rozluznilem go widac bylo zemi troche z latuje na bok. Na nastepny dzien juz mniej mnie [...]
Mam problem dotyczacy zywienia ile jesc na redukcji i czy wgle ja robic. Mam ok 15% bf i nwm czy robic mase dalej czy redukcje. Mase staralem sie robic ok 3 miesiace po nich przeszedlem na redukcje ale nwm czy w moim przpadku to byl dobry czas na to. staz ok 5 miesiecy. Zdj w lustrze jest na masie a na plazy redukcja. Duzo sie wlasnie nie zmienilo [...]
[...] Nutrition 100% Whey Protein Professional, plus okazyjnie jakas miarka Gainera. Dieta jest, trening z racji braku czasu 2x w tygodniu. Bialka trochę mało bo 1g/kg ale nie problem żeby zwiekszyc. Jakies porady? Szarpac się ze wszystkim na raz czy najpierw storma z shockiem, a później mstack i stack? Ew odwrotnie. Nie ukrywam ze te drugie [...]
[...] Lekarz zbija mi to symex (1 tabletka co drugi dzień). Po terapi z symex estrogen spada i jest Ok. Później znów do góry. Ostatnie badania estradiol 88. Teraz przepisał mi tamoxifen 2 tabletki w tygodniu. Czy ktoś się spotkał z takim czymś? Biorę testosteron zewnętrzny a czuje się gorzej niż bez terapi. Niskie libido, problemy z erekcja. Pomocy
[...] z zamówienia, wysłałem maila z numerem konta Ja (1-10-2008 8:32) witam, kiedy otrzymam zwrot pieniedzy? Kelton (1-10-2008 8:38) do konca tygodnia powinny byc u Pana Kelton (6-10-2008 5:28) witam Kelton (6-10-2008 5:28) postaram się jeszcze dzisiaj puścić przelew Kelton (9-10-2008 13:57) na 100% otrzyma PAn zwrot moze być tylko problem z terminem
pewnie to wyda sie wam glupie bo kazdy z was dazy do jak najszerszych barek a moj problem jest zgola odwrotny,genetycznie zostalem obdarzony bardzo szerokimi obojczykami, i mam na mysli bardzo szerokie,tak ze nawet jako nastolatek gdy nie cwiczylem brano mnie za koksa itp,poprostu mam za szerokie obojczyki,kosci,do tego maly leb i wyglada to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Cel/problem/opis: zapotrzebowanie kaloryczne Witam Od 2 tygodni jestem na redukcji, schudłem 2,5 kg. Na masie jadłem ok 2800-3000kcal i masa przez pewien czas zła w miarę dobrze, [...]
Witam mam maly problem z dieta i chcialem sie was zapytac o porade poniewaz niemam za bardzo kasy na diete wiec jadlem co popadnie oczywiscie nie byly to fast foody tylko normalny sniadanie w domu obiad czy kolacja wszystko w przygotowane w domu i mi sie troche przybylo w pasie cwicze juz 3 miesiace w lapce skoczylo o 2 cm w klacie o 4 cm i [...]
[...] na forum aby poradzić się w kilku sprawach, a mianowicie: 1.Poszukuję dobrego, sprawdzonego sposobu, poradnika na wyrobienie sobie płaskiego, umięśnionego brzucha :) Mój problem tkwi w tym że jestem ekfomorfikiem ... :( i nie wiem czy to normalne czy nie ale wszystko c zjem odkłada mi się na brzuchu. Chciałbym spalić brzuch codziennie jeżdżę [...]
Witam. Prosilbym o porade, gdyz wiem ze na tym forum jest wiele osób z duża wiedzą zarówno w dziedzinie sportowej , jak i medycznej. A wiec tak, zamierzam niedlugo wejsc na cykl cypio + oxa, aby zlapac pare kilogramow, gdyz obecnie jestem na lekkiej redukcji. Problem jednak tkwi w tym ze od dluzszego juz czasu mam prolke ponad norma, i kortyzol [...]
Witam, mam problem dotyczący masy ciała jak i tkanki tłuszczowej. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę i trening, ponieważ się na tym nie znam. (Czytałem trochę tematów, ale chciałbym, żeby ktoś, kto się na tym zna zrobił dla mnie "indywidualną" dietę, ponieważ boję się, że samemu tylko sobie zaszkodzę, a efekty nie będą takie, jakich [...]
[...] tłuszczów zwierzęcych. Spalić chcę tkankę tłuszczową z okolic brzucha tak by moja masa spadła o 5 kg do 80 kg przy wzroście 180 cm. Z tkanką tłuszczową na brzuchu mam mały problem :) Co proponujecie na rozpoczęcie przygody z odżywkami? Z czym stosować spalacz tłuszczów by dodatkowo zauważyć wzrost tkanki mięśniowej? Jakieś sprawdzone [...]
[...] białko 2-2,5g, węglę 8g, tłuszcze 2g. dieta ułożona na + 500kcal. Jestem w 4 dniu, widzę efekty więc jestem . Dawkowanie pierwsza tab 5mg o 9 rano, druga o 15 i tu jest problem. po drugiej tablecie stęznie utrzyma się moze do 21-23 w nocy, póżniej spada do zera ( chyba ) Chodzi o to ze po rannej porcji czuję ze ją "wziąłem", przez pierwsze [...]
[...] było tyle ilu lekarzy po pół rocznym bólu, pomogła laseroterapia, najczęstsze diagnozy to zapalenie okołostawowe lub złamanie kości łudeczkowatej, obecnie nie jest źle, problem polega na tym że gdy poddaje nadgarsek obciązeniu np na siłowni przy ćwiczeniach na biceps lub przedramie, przeskakuja mi kości w nadgarstku i czuje bół, który [...]
problem jest tego typu ze trening plecow mam w piątek i łacze go razem z trenigiem przedramion...no ale mniejsza o to oto cwiczenia: martwy ciąg wiosłowanie sztangą wiosłowanie hantlą zarzuty sztangi na klatke piersiową i wlasnie chcialby robic podciaganie na drążku ale nie mam do niego dostepu w ten dzien, dopiero w sobote i czy nie moze byc tak [...]
Witam panowie. Jestem dopiero po trzecim strzale Trenbolonu zrobionego z Finaplixu.Wbijam 75mg trenu i 100mg Propa E2D.Jest to mozliwe ze Tren juz dziala? Moje spostrzezenia: Niesamowita pompa przez caly dzien a na treningu to juz wogole masakra. Zwiekszona sila 20kg na plaskiej Uczucie spuchnietych rak, wychodza pomalutku zyly. Teraz cos innego [...]
