problem z

hey mam mały problem i chciałem was prosić o pomoc. A więc mam 20 lat od roku trenuje muay thai (tajski boks) również chodzę na siłownie z przerwami (teraz nie bo dużo nauki). jestem cały czas mocno aktywny fizycznie od czasu do czasu jakaś piłka, rowerek. Teraz chce zacząć systematycznie chodzić na siłownie. Mój problem jest taki że jak dla mnie [...]

[...] sprawę z 1dniowej przerwy ,która powinna obowiązywać między "Środą , a czwartkiem" to niestety nie mam na to zbyt dużego wpływu - ale myślę ,że to chyba nie będzie wielki problem????) Zapomniałem wspomnieć takżę o tym ,że jestem ektomorfikiem - bardzo ciężko przybiera mi się na masie. Pomimo tego ,że jem "jak mi się wydaje dużo" - Szybka [...]

[...] przybywa, ani nie sa bardziej wyrzezbione. MOze nie na wszystkich dziala. Ja cwicze na mase miesniowa przez 5-6 dni w tyg plus aeroby, bo chce spalic resztki tluszczu. Moj problem polega na tym, ze nie moge rozwinac miesni, mimo, ze bardzo ostro cwicze. Unikam ww, bo bardzo latwo tyje. Kiedys musialem wyrzucic odzywke ww, bo od razu przytylem [...]

[...] zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie w porządku, miesiączkuje regularnie, nie biorę żadnych leków poza lekami na alergię, mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie (dziedziczne problemy z układem krwionośnym) Preferowane formy aktywności fizycznej: każda, wolałabym jednak ćwiczenia w domu (mam [...]

[...] wiem czy tak się to nazywało ale myślę że wiecie o co chodzi) , tzn. szybkość , siłę , zwinność itp.(szybkość w sensie biegania, reakcji jak i ciosu) Z tym jest już lekki problem bo jak na razie to nie mogę znaleźć nic co by to rozwinęły się te cechy. (Np. z tą siłą to jest tak że ja nie chcę wyglądać jak kulturystka za bardzo , taką siłę [...]

[...] parę miesięcy spowodowaną ogromem obowiązków i innych tzw. "ważnych spraw", no i nie ukrywajmy lenistwo też mnie nie napędzało by ostro wziąć się za siebie. Teraz mam problem, bo zaniedbałem trochę siebie i chcę dość szybko wrócić do formy. Pewnie nie jeden miał podobny problem, przerwa, brzusio rośnie, bicki maleją itp. Nigdy nie [...]

[...] i pompek podporem tylem. no i teraz cwicze muay thai.duzo sparingow i kombinacji.ale wydaje mi sie ze 2 treningi to troche za malo.jak myslicie co moglbym robic w domu?problem w tym ze nie mam gdzie dac worka treningowego(wtedy bym nie mial dylematu).moze gruszke bokserska?tylko...jak to sie wiesza,na czym mozna to przyczepic?trener mi mowi [...]

Czesc. Od roku uprawiam fitness & kulturystyke (zgubilem dzieki temu 20 kilo hehe). Mam problem z poceniem sie - podczas cwiczen jest to normalne (a wrecz zalecane). Problem pojawil sie wraz z nadejsciem letnich widokow - wystarczy ze przejde sie 5 min. po miescie i juz jestem mokry. Nie jest to wina zmeczenia (aeroby zazwyczaj uprawiam po 2 [...]

Witam, mój problem polega na tym, że odchudzałam się bez ćwiczeń i teraz wiadomo jaki jest efekt ;/ poza tym mam problem z nogami(udami) kt są nieproporcjonalne do ciała;/ chciałabym się teraz skupić bardziej na odchudzaniu ale przez ćwiczenia żeby mieć lepsze nogi a nie przez głodzenie się. mam 166 cm wz biodra 92 cm łydka 38 cm udo 57/58 cm ;/ [...]

[...] bęben albo już z bębna zeszli i ... zostaje im ta saszeta. No i XXI wiek, naukowcy, badania...mędrcy...i co ... jeszcze nie ma rozwiązania na ten — wydaje się — podstawowy problem ? Chodzi mi o to, że ten gostek ze zdjęcia ma wystarczający poziom tłuszczu (jak dla mnie) i jeśli poradą jest ĆWICZYĆ DALEJ I JESZCZE WIĘCEJ TO WTEDY W KOŃCU ZACZNIE [...]

[...] było po 50g. Po wypiciu szejka tego proszku na mase czułem się ospany. Na siłowni ziewałem taki jakiś słaby ale duchowo się przełamywałem i ćwiczyłem dalej.. W czym mógł być problem zbyt mała ilość wody wypijana prze mnie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: Kiedyś 3 [...]

od poniedzialku zaczalem nastepujacy cykl i niestety z problemow technicznych forum dopiero dzsiaj zakladam temat troszke o mnie staz od maja 2004 niestety byly wymuszone przerwy ostatnia przerwa z powodu kontuzji w styczniu 2006 przerwalem trening i wrocilem na silownie dopeiro 20 sierpnia 2006 cwicze juz poltora miesiaca do formy doszedlem o [...]

[...] Problem w tym że potrzebuje mieć sporo szerszą klatę w porównaniu do talii. Sylwetka Y b. pomaga podczas kręcenia różnorakich twistów w akrobatyce, a ja mam z tym najwiekszy problem. Wszelkie zródła mówią że to wina po prostu mojej złej sylwetki która jest X. Ciężko z tą siłownią u mnie, zawsze cwiczylem w warunkach domowych, mając jedynie [...]

[...] :) Zakładam ten temat ponieważ szukam porady; ok. rok temu podczas pracy w ogrodzie przedźwigałem się nieco i coś strzyknęło mi w krzyżu. Przez kilka miesięcy ignorowałem problem, aż w końcu pogorszyło mi się na tyle że nie byłem w stanie nawet siedzieć na tyłku. Ostatecznie stwierdzono u mnie dyskopatię i w październiku trafiłem pod opiekę [...]

Witam kolegów z forum pisze bo mam kolejny kłopot hehe :D od pewnego czasu mam pewien problem. Plan treningowy zmieniam co 4-6 tyg, lecz rezultaty nie są takie jakich bym oczekiwał. Jak to na początku było wszystko szybko i dobrze "rosło" a teraz mam z tym problem gadałem z kolega na silowni ( z paroletnim stażem ) i z zaproponował mi żebym [...]

[...] praktycznego na prawo jazdy, ale było to w mniejszym stopniu, np. potrafiłem zjeść tylko część posiłku). Wchodząc do kuchni miałem odruchy wymiotne. Nagle, nie wiedząc czemu problem się skończył. Zwyczajnie to minęło i zapomniałem o tym. Niestety po trzytygodniowych feriach mój problem powrócił. I niestety nie chce minąć. Zdarzają mi się już dni [...]

[...] były, i to widoczne. Zmieniła się moja sylwetka, co mnie cieszyło niezmiernie. Później trafiłem na to forum, i naczytałem się co nieco. I tutaj rodzi się że tak powiem problem... Czytałem wiele artykułów na temat diet, odżywiania. W wielu przeczytałem że bez diety, nie będzie zamierzonych efektów. Próbowałem nawet wielokrotnie układać sobie [...]

[...] oliwą z oliwek i do grilla) http://allegro.pl/grill-tefal-gc-2050-classic-1600w-gratis-i1625265858.html - no i jeszcze coś, żeby zrobić z tego dania na wynos, bo to główny problem http://allegro.pl/komplet-4el-pojemniki-miski-plastikowe-do-kuchni-i1631601457.html - spalacze jakieś mi zostały ale zastosuję jakoś w 3-4 tygodniu treningu dla [...]

[...] sole mineralne, śladowe ilości witamin z grupy B. Konsystencja: hmm... jak zasypka dla niemowląt... piekielnie sypkie... do tego stopnia, że ciężko to wsypać bo sie kurzy :) problem występuje gdy oblepi to ręce bo jest baaardzo lepkie... Kolor: taki w zasadzie biały z lekkim odcieniem żółtego No i przejdzmy do przygotowania napoju. z chwilowego [...]

[...] w ćwiczeniu. Moja prośba o rady w temacie: 1. Klatka - jestem w stanie wykonać 15-16 dipsow w serii a i tak nie czuje tego skatowania klatki w planie B. Ponadto mam problem z barkiem a to ćwiczenie mocno je obciąża. Jest sens czymś je zastąpić? Np. Wyciskaniem na skosie ujemnym żeby tez dół klatki dostał w tyłek? 2. Barki - High pull [...]