[...] wpływać mogą stany chorobowe oraz to, co konsumujemy, czyli dieta i w przypadku, gdy – pomimo dbania o higienę, używania środków hamujących pocenie – nadal występuje problem z nieprzyjemnym zapachem potu należy skontrolować, czy nie jest to wynik choroby. Jeżeli taka ewentualność została wyeliminowana warto zwrócić uwagę na to, co jemy. [...]
[...] pogoda" :) Jak masz duże mieszkanie to możesz pobiegać jak masz dużą wannę to możesz popływać Jak posiadasz sprzęt typu bieżnia, rower stacjonarny, wioślarz itp to problem z głowy, wskakujesz i jedziesz. Jak nie masz niczego z wyżej wymienionych to ciepłe dresiwo, czapeczka i wio na dwór :) Zastanawiam się czy skakankę można do aerobów [...]
[...] ciasne. Obwód w pasie spada poniżej 80cm a jeszcze jest na brzuchu sporo tłuszczu do docięcia, do sylwetki plażowej potrzebuję zejść do 70/75cm w pasie. Mam jeszcze problem z MC i nie wiem jak rozwiązać go bo zaczynając cykl treningowy np od 120kg a mając przy tym maks np 1x170kg po 4/5 tygodniach treningu Martwego Ciągu raz w tygodniu, [...]
[...] euforii oraz bardzo dużo motywację do treningu . Po powrocie do domu odczuwałem zmniejszony apetyt , nie miałem mocnego zjazdu ale odczuwałem gorsze samopoczucie . Wieczorem problem z zasypaniem musiałem wsiąść tabletki nasenne :S mimo tego że pw wypiłem około 12:00 . Pre workout godny polecenia ^_^ , osobiście dodałbym do tego AKKG oraz [...]
[...] Mając trening siłowy za sobą dwa dni wcześniej i nadal mamy mikrouszkodzenia mięśniowe to znaczy, że intensywność naszego treningu była zbyt wysoka, ewentualnie mamy jakiś problem z dietą lub szeroko pojętą regeneracją. Jeśli trenujemy na co dzień i sprawa jest incydentalna to nie mamy się co przejmować bo czasem wiadomo, że trafi się gorszy [...]
no witam wlasnie z tego co czytam kolega ma problem z klatka piersiowa lejkowata. mozna temu troche zapobiec poprzez cwiczenia korekcyjne. opieraja sie one na wypychaniu klatki peirsiowej do przodu, zapobieganiu przykurczom miesni piersiowych i przedniego aktonu naramiennych, trzeba wzmacniac miesnie plecow, sciagajace lopatki. Duza role odgrywaja [...]
[...] siedzący tryb życia, - praca fizyczna, - wysoka aktywność treningowa, - brak ruchu. Można więc stwierdzić, że w zasadzie wszystko, co robimy, naraża nasze mięśnie na pewne problemy. Najczęstszym z nich jest nadmierne obkurczanie się włókien mięśniowych i powstawanie tzw. punktów spustowych. Są to miejsca o wzmożonym napięciu mięśni. Są one [...]
co do uszkodzenia to mialem przeciete ścięgna i wszystko co trzeba robic nachwytem odpada *(unoszenie hantli bokiem robie mlotkowo np ) z podchwytem nie mam problemu co do HMB to wlasnie czytalem duzo i opinie są naprawde rozne, i chce po prostu sprobowac moze akurat sie sprawdzi no moze mam problem z przeglądarką nie widze czegos takiego jak na [...]
witam wszystko planowo idzie narazie trwam w wszystkim ale pojawil sie problem z nadmiernym apetytem co polecacie na jego zmniejszenie? dodam ze zacząłem pic wiecej kawy teraz niby na godzine dwie jest ok ale nadal ssie co do tego żurawia z moją wagą nie da rady tego zrobic za slabe mam dwugłowe martwy ciag na prostych bede robil mam juz tasmy [...]
Wiele osób trenując siłowo, ma problem z pęcherzami i odciskami na dłoniach. Z tego też względu, niektórzy używają gąbek pod dłonie, inni gripów. Jednak najlepszym rozwiązaniem będą profesjonalne rękawiczki treningowe. Wybór jest ogromny i wiele zależy od tego, czego Twój partner od nich oczekuje. Ciężko jest doradzić w tej kwestii za kogoś. [...]
Temat otwarłem kilka lat temu szukając "złotego środka" na mój problem z nie-w-pelni funkcjonujacym kolanem. Odwiedzilem 4 czy 5 roznych lekarzy i musze Wam powiedziec, ze uslyszalem 5 (pięć) czasem calkowicie rozbieznych opinii. Wybralem ostatnia - która uslyszalem od lekarza majacego opinie wyjatkowego specjalisty. Najprawdopodobniej [...]
Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]
Witam. Około roku temu miałem problem z kolanem i opisze wam co sie działo. Pewnego zwykłego dnia wstałem rano i czułem dziwne cisnienie w kolanie. Zauważyłem że jest wieksze niż drugie ale zignorowałem to i poszedłem na uczelnie. W ciagu dnia ucisk stawala sie coraz mocniejszy.. zwłąszcza gdy kucalem i kolano bylo obciążone przy dużym zgięciu. [...]
[...] i pij, składniki odżywcze w płynie lepiej wchodzą i szybciej działają wspaniałe po treningu a taki gainer to dodatkowe 500-700 kcl których nie musisz przeżuwać ja też mam problem z jedzeniem ale staram się 5-6 posiłków dziennie wszamać nie są to duże porcje ale regularne i oto chodzi , nie trzymam stałej diety nie jem codziennie tego samego bo [...]
Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Jednak bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]
Mam pytanie do osób, które miały problem z kolanami urazy łąkotek i zerwane ACL - jak wyglądał u Was powrót do sportu (jaka dyscyplina i czy kontuzja powróciła)? Szczególnie interesują mnie opinie osób z urazami złożonymi (wiem, że osoby po izolowanym uszkodzeniu ACL "ładnie" wracają do sportu), a także osoby po n-tej kontuzji kolana. 5 [...]
To teraz z innej beczki. Moja żona ma problem z kolanem. Boli ją gdy trzyma nogę trochę dłużej wyprostowaną lub zgiętą i potem próbuje nią poruszyć. Ból występuje w okolicach rzepki. Nad nią, pod nią i po bokach. Gdy położę rękę na kolanie to czuć jakby przeskakiwanie nad rzepką, podczas zginania. Dodam że żona ma 25 lat, nigdy nie uprawiała [...]
Witam !! Tak jak już tu pisałam mam problem z kolanem, a konkretnie uszkodzoną łękotka i prawdo podobnie coś z więzadłem głównym od rzepki. Najprawdopodobniej artroskopię będę miła robioną pod koniec maja, początek czerwca. Moje pytanie brzmi: Dokładnie 4.05-11.05.11 będę we Włoszech. Wiadomo jest trochę zwiedzania ;P A więc co zrobić aby to [...]
[...] na jego konto, ty wyplacasz z bankomatu w UK i tyle. Sadze ze kasa nie musi wplywac na konto firmowe bo sa firmy ktore operuja w 99% na gotowce (taksowkarze, kebaby). Wiec problem z glowy on zalatwia jako towj pracownik od ksiegowosci i sprzedazy tranzakcje, a przelewy ida z bankomatu akrta, albo nawet on ci przelewa na konto firmowe raz na pol [...]
[...] ale dość kaloryczne, ułatwi Ci to na pewno zjedzenie większej ilości kalorii. Z czasem będziesz potrzebował nieco więcej. Także wszystko w swoim czasie. Gdybyś miał problem z dietą warto, abyś zajrzał w dział Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, gdzie moderatorzy i doradcy na pewno mogą Ci w [...]
Zapadnięta klatka piersiowa
