SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • dolna część brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam problem z brzuchem, nie wygląda ładnie, nie mam żadnych mięśni. nie ćwiczę na wf nie z lenistwa lecz na siłę ze szpitala wypisali mi takie zwolnienie. idzie wiosna, chciałabym poćwiczyć brzuch...wykonuję już jakieś ćwiczenia, które mnie aż tak bardzo nie obciążają, jednak najtrudniej jest mi poradzić sobie z dolną częścią brzucha...nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2009-04-04 12:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Lewa ręka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam problem, otóż podczas ćwiczenia boli mnie strasznie lewa ręka, a dokładnie triceps. Podczas ćwiczeń czuje, że prawa ręka może wziąć 2x więcej niż lewa, lewa ręka jakby nie domagała. Może wiecie, czym takie coś sie spowodowane? Dziękuje za każdą odpowiedź. Dodam, że mam 15 lat, i zacząłem ćwiczyć od 4 dni, dużych ciężarów nie biorę, a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2009-11-26 22:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja przed zawodami

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemanko. Mam mały problem bo za tydzień mam zawody a odkryłem , że się trochę przetrenowałem z racji tego ze przez okres przygotowawczy za bardzo je**lem siłownie i mało spałem, przede mną jeszcze 3treningi w następnym tygodniu. Panowie macie może jakieś pomysły na zregenerowanie się? na następnych treningach postaram się już dać trochę na luz i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2011-06-03 20:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia klatki na maszynach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z kilkoma maszynami na siłowni, gdzie ćwiczy się klatkę. Jest 5 maszyn, które wyglądają niemalże identycznie: siedzisko z oparciem lekko pochylonym. Nic po prostu usiąść i wyciskać. Maszyny różnią się "przyczepieniem" (nie wiem jak to nazwać) ciężaru i uchwytami, w sensie, że jedne bardziej poziomo inne troszkę pod skosem. I tutaj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2012-05-16 19:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Problem z uderzeniem

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam problem Chodzi o to że tak jakby boje się kogoś uderzyć w twarz.Wiem że to może dziwnie brzmieć ale mam taka jakby blokadę.Zrzera mnie strach.Da się to jakoś przełamać?Trenuje kickboxing jakieś 5 miesięcy i chodzi mi głównie o sytuację na ulicy.Podczas sparingów w klubie nie mam tego problemu. A i żebyście zaraz na mnie nie wyjechali to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2012-08-22 00:12:11 Liczba szacunów: 0
  • Problem z planem treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam problem z rozpisaniem planu. Otóż chciałbym robić treningi wtorek (FBW), czwartek ( sama góra ) oraz piątek ( nogi ). Niestety patrząc po forum zauważyłem że ćwiczenia w większości treningów FBW bardzo obciążają kręgosłup ( martwy ciąg, przysiady ze sztangą itp ). Przy moim wzroście i problemami z kręgosłupem muszę ograniczyć się do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2014-10-15 22:26:13 Liczba szacunów: 0
  • problem z plecami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam... mam problem ze zbudowaniem pleców... cwicze juz regularnie ok 5 michów plecy robilem na treningu z bicepsami teraz robuie same.. wykonuje najczesciej wioslowanie sztanga w opadzie.. wioslowanie sztangielkami jednotrącz.. i na koniec zazwyczaj podciąganie półsztangi.. ale te plecy jakos h*jowo na to reaguja i sa maqle w stosunku do innych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2004-07-27 11:19:02 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć mam mały problem:) otóz podczas gdy robie brzuszki na skosnej nie wiem czemu ale duzo bardziej bola mnie miesnie nog a dokładnie miesien czworogłowy niz miesnie brzucha... zazwyczaj szybciej koncze cwiczenie z powodu bulu miesni nog niz brzucha... cos jest nie tak ale nie wiem co... czy moze to byc przyczyna tego ze cwicze na zbyt duzym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2005-03-24 18:01:55 Liczba szacunów: 0
  • trening silowy na wycinke

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan na 80-85. Dieta jest-zbilansowana, na poczatek na 2300 kalorii. Treningi to pn,sr,pt-silownia wt,czw,sob-plywanie...po treningu silowym zawsze jakies 45min na aeroby...problem w tym, ze nie wiem jak ma wygladac trening silowy, narazie robie pn-plecy/barki, sr-bic/tric, pt-klata...moze lepszy bylby jakis inny trening...np.bez podzialu na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2011-03-11 20:18:26 Liczba szacunów: 0
  • problem czy nie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich, jak wiecie niedługo rozpoczynaja sie wakacje a co za tym idzie wyjazdy nad morze itd. Mam zamiar jechać z kolegami na kilka dni, i tu zaczyna sie problem ponieważ kilku z nich mówi żebym sobie ogolił nogi i ręce(dokładniej górną część). Uważaja oni że chlopak nie powinien miec zarośniętych nóg i rąk, za to resza kolegów z którymi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2006-06-12 12:25:11 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie do znawców.mam problem z dawkowanie kreatyny ,kupiłem sobie nie tak dawno cp oraz mono będzie to moj 2 cykl kreatynowy poprzedni byl na samym mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2006-10-01 22:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam moj problem wyglada tak: Mam 193 wzrostu waze zaledwie 78 kilogramow Moj starz na silowni to 1,5 roku przy czym nie widac zebym tyle cwiczyl dieta jako taka jest jestem EKTO hardgajnerem Caly czas cwiczylem splitem z progresja regresiaj i stalym , zaczalem kilka dni temu nowy cykl na na monochydracie trea cell pumpie i massie xxl z tym ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2008-08-12 19:01:06 Liczba szacunów: 0
  • rozciagniecie!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem z rozciągnięciem byłem chory bardzo długo i osłabiony nie mogłem trenować jeszcze potem kontuzje złapałem i ponad 2 miechy w plecy więc zastygłem bardzo i mam teraz duże problemy z wysokimi kopnięciami brakowało mi do szpagatu nawet duzo a teraz to już wgl masakra więc prosiłbym kogoś żeby ułozył mi plan rozciągania dokładne ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-02-16 15:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Drugi Cykl Porada.

    Temat
    Doping

    [...] Co sadzicie o czyms takim : 1-8 Npp 100mg e3d lub 50mg e2d 1-10 Propionat 100mg e2d lub 75mg e2d 7-10 Winstrol Moze dac na poczatek mete? W trakcie ostatniego cykly mialem problem z gino wiec do tego wszystkiego dodal bym 0.25mg Anastrozolu i 200mg Vitaminy B6. Co o tym sadzicie? Zalezy mi na wmiare bezpiecznym cyklu i na dobrej jakosci masie. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2014-05-26 20:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Kolana, stawy kolanowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemka, mam pewien problem. Mianowicie są nim kolana a raczej jedno, lewe. Uprawiam sport, koszykówkę i robię trening na nogi optymalny do moich umiejętności. I po pewnym czasie zaczęło mnie boleć lewe kolano. Czuję czasem kłucie w kolanie, szczególnie po skakaniu albo bieganiu ale czasem jak je rozgrzeję to nie boli. Strzela jak zginam nogę do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2014-11-20 17:12:09 Liczba szacunów: 0
  • problemy z gazami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, posiadam wielki problem z gazami, idą co chwilę , a jak powstrzymuję to mam uczucie że się puszczają do środka brzucha co po jakims czasie skutkuje bólem brzucha, a następnie kibel... Ćwiczę rok czasu, wczesniej rowniez mialem te problemy wiec nie moze to byc kwestia za duzej ilosci bialka czy ogolnie diety. Ostatnio poczytalem ze moga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2015-10-23 22:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam taki mały problem. A mianowicie chcę pozbyć niewielkiej ilości tłuszczu osadzonej na brzuchu (oponka). Ćwiczę dość intensywnie brzuch, i oczywiście inne partie mięśniowe, no ale oponka dalej jest. Zdrowo się odżywiam, żadnych tam fastfoodów czy też słodyczy. Mam takie pytanko czy muszę zwiększyć intensywność ćwiczeń czy większość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2016-03-12 23:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Prosze Doradzcie mi!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam problem a zarazem prośbe. Mam 16 lat ćwicze na silowni juz od ponad 3 lat. Niewiem jakie odzywki byly by dla mnie najlepsze? Mam 185 cm wzrostu waze 67 kg. Stosowalem juz duzo odżywek m.in. nitrobolon, mass gain z megabola, mass xxl, dibencozide magnum i tam jakies jeszcze ******ly łącznie na wszystko wydalem okolo 700 zlotych a efekty [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2006-02-21 18:52:07 Liczba szacunów: 0
  • ...::Problem z BARKIEM::...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam, od pewnego czasu mam problem : gdy podnoszę i opuszczam prawe ramię, to coś mi jakby przeskakuje w barku....przy tym pojawia się czasami lekki ból, moze to jest od podciągania (trenowalem codziennie 5 dni- trening Armstronga) i dodam jescze ze mam problemy z prawym lokciem...gdy wyciskam to strzela... glukozamina nie pomogla ...teraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2010-01-15 15:13:44 Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO FORMY

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich . Pisze do was bo mam nastepujacy problem . Zawsze czyli prawie przez 3 lata cwiczylem na silowni . Teraz po 6 miesiacach przerwy troche sie zapuscilem i chce wrocic do formy ale niestety nie stac mnie na silownie . Mam pytanie do was jakie ciekawe cwiczenia znacie ktore moglbym wykonywac w domu . Obecny sprzet - drazek ,2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2010-04-26 09:17:03 Liczba szacunów: 0