problem z

Witam wszystkich mam problem chciałbym trochę nabrać na masie ale nie mogę. To chyba wina szybkiej przemiany materii. Mam 21 lat 183 cm wzrostu i ważę 62 Kg potrzebuję dobrej diety i program ćwiczeń. odpadają suplementy diety bo w najbliższym miesiącu nie stać mnie. Z góry dziękuję.

Mogę na luzie połączyć te dwa supelki? Bo tak sie składa ze dostałem je kompletnie za darmo ale widze ze niektóre składniki się powtarzają czy nie będzie to problem przy braniu po 1 porcji shota z reconem :) Zmieniony przez - henao77 w dniu 2013-11-18 21:46:09

Witam zacząłem od pewnego czasu ćwiczyć na workout i siłownia. Problem w tym że jestem trochę chudy (18 lat, 181cm wzrostu, 57kg 37cm - szyja, 80cm - biodra, 74cm - pas, ok. 7% tkanki tłuszczowej). Znajdzie się jakaś dieta dla mnie na budowę mięśni ew masy jak to za mało?

witam, mam takie pytanie. Ostatnio zaciekawił mnie ten problem: czasem zdarza się, że chleb jest starszy, szynka sucha, ser twardy itp. Można to np. wrzucić do piekarnika albo jakiegoś ogrzewacza bez większej straty wartości?

Witam mam problem. Od 2 tygodniu juz biore kreatyne i pech chcial ze wlasnie teraz dopadal mnie choroba. Przez najblizszy tydzien musze zrezygnowac z silowni :( Jak rozwiazac teraz sprawe brania kreatyny bo nie wiem

Mam problem ze swoja waga(86kg przy wzroscie 191cm)nigdy nie dobilem do 90kg nawet przy suplach.Czy macie na to jakies rady?Ale juz bez odzywek,tylko domowa kuchnia.

witam mam 16 lat biceps 34 wzrost 177 cm waga 68 kg wyciskam na klatke 77 kg i mam problem. Mianowicie chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie klatki wewnetrznej (te czesc blizej mostka) i chcialbym dowidziec sie jakie cwiczenia mogly by mi pomoc????????

Witam Was wszystkich :-) zarejestrowałam się na tym forum, ponieważ mam problem, a mianowicie chodzi o to, jakie rękawice kupić swojemu chłopakowi? Ćwiczy już ponad rok, ale swoje dotychczasowe gdzieś posiał :-D

witam mam problem obecnie jestem na diecie na masie i jem 3260 kcal a chce przejśc na redukcje i nie wiem ile kcal zejsć i czy schodzic z samych węglowodanów i po ile i czy od razu po treningu robić aeroby a w dni DNT czy robić interwały i po ile minut robić aeroby i interwały

Witam, od jakiegos czasu mam diete na utrzymanie wagi, problem jest taki, że mam dziwnie wydety brzuch, kiedy go napne, to widac ladny kaloryfer, lecz normalnie, jest nie naturalnie do przodu. Do tego mam wzdecia i dziwne uczucie pelnosci. Co na to poradzic?

czesc mam 16 lat ćwicze do[piero 3 miesiące!! ale mam mały problem chce przybrac na masie a nie moge!!przez pierwsze 2 miesiace przytyłem 3 kg a potem stanołem!! co zrobic aby dalej tyc??z góry dziekuje!!

mam pytanko, chce zakupić aminokwasy z mlo amino 2300 lub liquid aminos 947 ml, i teraz mam problem, lepiej kupić w tabletkach czy w płynie??Czy w płynie bardziej sie opłaca czy na to samo wychodzi??Doradzcie coś.

mam taki problem jak cwicze plecy gdy robie wiosłowanie sztangielka lub podciagam sie na drazku czuje ze najwieksza prace wykonuja bicepsy.pewnie powiecie ze zła technika ale patrzyłem w atlasie i sadze ze mam dobra.wiecie moze co moge robic nie teges

po 5 szotach w ten sam poślad mam jakby stwardniałą skórę w tym miejscu. dodatkowo swędzi. zminiłem miejsce, ale problem nie znika. ocb? jakieś pomysły jak z tym walczyć?

Witam :D Mam takie pytanie dotyczace 6 Weidera a mianowicie nie wiem czy robie cos zle bo podczas wykonywana 1 serii idzie mi bardzo ciezko ale problem w tym ze przez nastepne 2 serie w ogole nie czuje zmeczenia brzucha... Co moge robic nie tak?? Z gory dziekuje za odpowiedz :D

boli mnie jadro i mam bardzo kleista sperme ktora zakleja napletek jak klej co to moze byc pomocy!bol jest tepy i promieniuje do pachwiny i do podbrzusza.odczowam dozy dyskonfort.czy to cos powaznego mial ktos z was juz kiedys podobny problem?

Witam Mam problem z ułożeniem treningu ,przez 3 miesiace ostanie robiłem wszystko co się da kazdy miesien robiłem.Teraz chcialbym odpowiedni trening.Ułożylem taka diete tylko nie wiem czy jest odpowiednia :) /SFD/Images/2015/5/10/e2552107095c4f4e90c51ec5e47e3114.jpg

Mam problem z dokładnością podań. Chodzi mi o krótkie podania po ziemi. Długie podania górą mam w punkt, potrafię wrzucić w pole karne, a po ziemi podania są różnie z celnością. Może zle układam nogę do tego podania? Jak myślicie?

Cześć. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale... . Mam takie problem jak w temacie, biorę od miesiąca stack kreatynowy Green Magnitude i Hemavo 2 Max przed treningiem. Żadnych sterydów. Mam 27 lat, wiec okres dojrzewania za mną ;) Może ktoś sie spotkał juz z taka sytuacją?

Witam.Mam taki problem bo rano niewyrabiam się zabardzo żeby gotować mleko i czy są jakieś płatki które mają podobne wartości odżywcze do owsianych ale żeby można było je jeść na zimno ??