Witam. Mam pytanie co do jazdy na jednym kółku. Otóż wystartować umiem, równowagę też trzymam, ale problem polega na tym, że gdy już przejadę kilkanaście-kilkadziesiąt metrów to już nie mogę dłużej utrzymać przedniego koła w powietrzu. Dlaczego ? Zaraz to opiszę. Otóż tak: na początku jadę wolno (ok 5km/h) na przerzutkach 1:5 lub 1:6, potem unoszę [...]
[...] raczej bym wolał uniknąć. Jeżeli chodzi o sam przebyty cykl to pół roku długiego teścia e5d po 1cm. Generalnie wiem, że dużo ludzi nie patrzy na ten progesteron, jednak jest problem z żołnierzem, ma problemy żeby wstać i szybko opada. Słyszałem, że progesteron działa z prolaktyną, jak jedno idzie do góry to drugie w dół. Macie może pomysł w czym [...]
[...] jestem ecto więc jeszcze trudniej jest coś ruszyć na wadzę. Więc pomyślałem że jak zaczołem cykl z kreatyną to czemu by nie dorzucić gainera powyżej 20% białka.I tutaj jest problem ze względu na to żę nie chciał bym gainera który ma jakieś składniki pobudzające np. tauryna która wpływają na przyspieszenie akcji serca lub mocniejsze jego skórcze. [...]
[...] nikim kto będzie lepszy itd . Jakby ktoś mógł rozpisać mi ćwiczenia i ew powiedzieć co i jak byłbym bardzo wdzięczny . Jeśli przeoczyłem jakiś temat gdzie ktoś miał podobny problem to bardzo przepraszam . Dziękuje i Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 (bardzo dobra przemiana materi) Wzrost: 168 Cel treningowy: Siła , Rzeźba [...]
mam taki mały problem... otóż jak ćwiczę mięśnie ramion ( bic, tric, przedramie ) regularnie, z przerwami 2 lub 3 dni, to czuje, że idzie mi masa, siła, pompa i w ogóle widać efekty. Teraz gdy są wakacje, postanowiłem nieco odpocząć od treningów siłowych i postanowiłem, że mięśnie ramion będę ćwiczyć raz na 6 lub 7 dni. Tak po miesiącu doszedłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 25% W: Reszta. Nie trzymam sztywno diety waze i liczę makro ważne żeby się zgadzało pod koniec dnia. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 200zl miesiąc Cel/problem/opis: Witam ćwiczę od roku na poważnie od pół. Od miesiąca ćwiczę FBW. Mam duży problem z brzuchem jest zalany. Chi robić żeby dobrze wyglądać. Jak długo redukować [...]
mam problem z kregosłupem piersiowym juz od kilku lat objawia sie to tym np na siłowni robiac biceps podnosze sztange gwałtowny ruch i gdzies pod łopatka jakby miesien mi sie zabardzo napioł i mnie przytrzyma pare sekund po chwili puszcza ale wtedy pare dni bol nie mozna dotknac broda do kaltki itp na wiosne mam najgorzej dzisiaj np wstałem z [...]
[...] troche siebie wiek:17 waga:63 Staz treningowy: 15miesiecy Bardzo szybka przemiana materii Chyba starczy co? A jeszcze glowny cel masa miesniowa Teraz przedstawie wam moj problem: Chcialbym jakas dietke odpowiednia dla mnie stosuje trening cykliczny z KiF pt 2 rok treningowy poczatek wrzesien 2004. Problem polega na tym ze jestem uczniem i [...]
Siemka,mam problem z brzuchem i nie wiem jak sam sobie z nim poradzić ! ! !Mam 18 lat i nie jestem w cale gruby lecz mam nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu oraz klatce ! ! Od niedawna chodzę na siłownie i chciałem się poradzić was jak można efektywnie zwalczyć ten problem??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód klatki: [...]
witam wszystkich obecnie jestem na redukcji, moj problem jest taki ze w pasie podczas redukcji schudłem 9 cm z 91 na 82cm i cały smalec zgubiłem, mięśnie mam duże i twarde tylko ich prawie wogóle nie widać bez napięcia widać tylko trochę górne;/ jak napnę to widać wszystkie ale delikatnie redukcja już trwa około miesiąca brzuch ćwiczę 3 razy w [...]
Witam i serdecznie wszystkich pozdrawiam !!!!! Mam problem to o czym będę pisał nie wiąże się z kulturystyką ale z lekkoatletyką , mimo to proszę Was o pomoc !!!!! Jestem w klasie maturalnej moim największym pragnieniem jest wstąpienie do wojskowej szkoły .....są tam egzaminy matma język i sprawnościowe ......właśnie z tymi mam problem zwłaszcza z [...]
Mam następujący problem z talerzami niby 20kg firmy bodajże panatta sport. Otórz od paru lat na siłowni na której ćwicze zawsze miałem problemy z talerzami 20kg, a mianowicie: np. Dziś na sztange prostą 10kg założyłem ów talerze po jeden na stronie, co daje 2x20+ waga gryfu= 50kg. Nie zrobiłem ani jednego powtórzenia. Jednak wrodzona ciekawosć [...]
[...] jako przygotowanie do prawdziwego treningu. Problem to brzuch ( mięsień piwny ) do zrzucenia, a następnie chciałbym walczyć o masę mięśniową, jednocześnie budując brzuch aby problem nie powrócił ! Proszę o pomoc , jakie info jest potrzebne aby dobrze ułożyć plan ? Czy ktoś pomoże ? Od czego zacząć ? Jakieś specjalne badania ? Z którego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] x-plode olimp'a - czekam na diete i zaczne je spozywac Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:ok.100zl/mies. Cel/problem/opis: cel: masa problem : dobranie dobrej diety LINK DO DIETY :http://imageshack.us/photo/my-images/59/dietamasa.jpg/ moj BMR wynosi :Współczynnik BMR 1844.34 Aby [...]
Witam :) Zastanawiam się ostatnio na gainerem/bulkiem do uzupełnienia mojej diety :) Miche i wszystkie posiłki są trzymane ale mam problem ze śniadaniem :) Nie jestem w stanie go zjeść :) Jedynie coś na szybko(kanapka, serek homogenizowany itd) Chciałbym użyć jakiegoś gainera/bulka do zamiennika posiłku :) Czytałem wiele tematów na temat opinii [...]
[...] Witam w czwartek zaczołem cykl z deki i enana planuje cykl na enanie z deka 12 do 15 tygo po czym wejde na suste na kolejne 2 miechy i zakoncze propem z winem ale nie w tym problem chciałbym na kika propa jak to rozłozyc?? enan 2 razy w tyg po 250 mg a propa po 0,50 co 2 dzien i po 2 tyg zejsc z niego i cagnac normalni enana czy jak??dodam ze [...]
Cześć mam problem z wyciskaniem sztangi na ławce poziomej. Siadam na ławce, pośladki mocno wbite w ławkę, nogi mocno oparte o podłoże, w stawie kolanowym kąt 90 stopni, kładę się na ławce i spinam łopatki. Problem w tym, że po spięciu łopatek plecy odrywają się od ławki i odcinek lędźwiowy jest w górze.... Moga Państwo napisać jakie dokładnie [...]
Witam wszystkich, temat to oczywiście lekka przesada, jednak mój problem polega na tym, że zawsze po seksie pojawia mi się na twarzy i w okolicach węzłów chłonnych taka dziwna wysypka... nie wiem, jak to dokładnie opisać, są to takie małe, czasem większe, pryszcze, przeważnie ropne. Jak się domyślam musi to mieć związek z hormonami, nie wiem, czy [...]
[...] więc włożyli mi ją w gips na 3 tygodnie. Stwierdził to lekarz przyjmując mnie prywatnie. Po zdjęciu gipsu poszedłem od razu na rehabilitację. Terapeuta stwierdził jednak, że problem polegał jednak na uszkodzeniu torebki stawowej. Chodzę już 5 dni na zabiegi krioterapii, laserów oraz pola magnetycznego. Jest trochę lepiej jednak martwi mnie duża [...]
