problem z

Cześć. Mam 172 kg, wzrost 172, budowa Ektomorfik. Chcę się dowiedzieć co jeść z aby przybrać na wadzę, mam straszny z tym problem, ponieważ mama szybką przemianę materii.

cześć. mam mały problem z masą... jaki trning na masę ? więcej powt. a mniejszym ciężarem czy może lepiej mniej powt. ok 8 i jaknajwiekszym ciezarem ? jakie odzywki na mase ? mysle nad NOZ IV (lub zamiast NOZ IV Revolutions Crack) + Mutant Mass + jakies witaminy do tego. co o tym sądzicie ?

Siema, mam pewien problem... Mam szerokie biodra. Mam 14 lat i mam w biodrach 77cm a w klacie 72. Wiem, że jest bardzo kiepsko... Mam do Was pytanie jakie cwiczenia moge robić, żeby powiększyć klate i optycznie zmniejszyć biodra? Mam jedynie 3kg cięzarek i to jeden. Czekam na odpowiedzi.

Mam pewien problem, otóż od jakiegoś czasu spostrzegłem, że zamiast notować progres, jestem coraz słabszy, pomimo tego, że trenuję. Trochę dziwne to dla mnie. Pomoże ktoś w rozwiązaniu tego problemu?

Witam mam 16 lat i chciałem wyrobić sobie rzezbe i mam problem z wybraniem sprzętu. Czy ten sprzęt będzie dobry http://allegro.pl/lawka-hertz-master-80kg-sztanga-hantle-promax-i5255808348.html czy moze polecacie jakis inny o podobnej cenie i wolał bym zeby to był zestaw %-)

mam problem z dawkowaniem bcaa X od sciteca. Na opakowaniu jest napisane, że jedna tylko porcja dziennie po treningu a w dni nie treningowe przed snem. Na każdym forum czytam co innego i nie iwem sam do czego sie stosować... Z góry dzięki za odp. :)

Witam Serdecznie mam problem jakos od miesiaca mam sciagniety gips. Mielismy W-F i skok w zwysz zle upadlem i zlalamel reke w okolicach barku i na dodatek Bark zostal wybity. Sa na to jakeis treningi by wzmocnic wiazadla by bark nie mial podatnosci na wybijanie sie ?? :(

Witam! Mam maly problem moje sniadanie wyglada tak : Śniadanie (25g b, 33g tł, 67g ww ): - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g Jak najlepiej to z soba polaczyc ? jest jakis sposob oprocz omleta ? (nie zabardzo mi smakuje)

Z czym połączyć HP? Problem w tym, że mam mało HP, starczy mi go na 6 tygodni cyklu biorąc 3 razy w tygodniu (czyli przed tren). Co dorzucic do tego? Nie musi mocno pobudzać (bo przed tren chce HP). Chciałbym dorzucić jakieś dobre formy kreatyny. Co byście polecali?

witam mam dziwny problem ... po zrobieniu na początku 4 serii przysiadów nie mam siły robić wiosła :O nie wiem co jest ;/ nogi mi sie jakoś trzęsą i nie moge za bardzo trzymać dobrej pozycji.... co na to poradzic?

Czy przy treningu redukcyjnym mogę zamiast jednego posiłku posilić się białkiem? Strasznie teraz malo czasu mam by przygotowywać sobie posiłki, więc czy to by nie był problem? Czytałem dużo o redukcji i również przeczytałem, że NIBY lepiej jest bez odżywek, kofeiny itp. Z góry dziękuje:)

Witam, ja mam taki problem że chciałem zrzucić trochę brzuszka i ćwiczę codziennie(trening siłowy i 40-60 min na rowerku) jednak nie widzę żadnych efektów na brzuchu może macie jakieś podpowiedzi dla mnie.

Ostatnio zakupiłem Medispirant żel do mycia. Na opakowaniu pisze, że redukuje problem potu z całego ciała. Używał ktoś tego? Jakieś efekty są, jeśli tak po jakim czasie?

WITAM. KOKSIKI. MAM PROBLEM PRZEZ TYDZIEN NIE BEDE MIAL DOSTĘPU DO SIŁOWNI...AKURAT PRACA KOLIDUJE Z TRENINGAMI ALE TYLKO PRZEZ 1 TYDZIEN. I STĄD PYTANIE CZY NIE ZASZKODZI TAKA PRZERWA ??? Dodam ze ćwicze od 2 lat regularnie po 3/4 dni w tygodniu. Pomóżcie mordki.

Witam! Mam taka prośbę. Czy ktoś mógłby mi polecić jakies skuteczne ćwiczonka, które umożliwiłyby spalenie takiego wstretnego tłuszczu po wewnętrznej stronie ud. Troche się teraz odchudzam i chciałabym jakoś to wzmocnic. A nogi i pupsko to u mnie najwiekszy problem. Prosze o porade!

mam problem sam nie wiem co mi jest od dlozszego czasu czuje olbrzymi spadek formy nie wiem z jakiego powodu nie moge sie podciagnac na drazku nawet 5 razy a takie papki to co anjwyzej 10 potem wysiadka co moze byc tego przyczyna i jak moge wrocic do dawnej formy?? dzieki z gory za pomoc

Zaczynam ostatnie 6 tygodni redukcji.Pomyslalem,ze warto przez te 6 tygodni pocwiczyc troche brzuch.I tu problem,lepiej robic szostke po silowni,czy po aerobach,z tym ze wykonuje je rano na czczo,wiec jadlbym dopiero po "szostce"??

Otóż moj problem polega na tym iz nie wiem z jakich odzywek moge korzystac po 2 miesiacach regularnych cwiczen na mase. Cwicze 3 razy w tygodniu. Prosze o odpowiedz. Co polecacie komus o takim stazu treningowym? A moze jeszcze za wczesnie..:>

Witam, mam pewien problem Chcialbym zglosic sie na dawce szpiku kostnego, ale... rok temu bralem 150tabletek ruskiej mety... nie mam pewnosci czy to byla metka, bo malo co poczulem. z dieta bylo ok, uzupelniana byla odzywkami.Czy to mnie calkowicie wyklucza?

mam taki problem i nie wiem czy to , zwiazane z cell pumpem , zaczalem tydzien temu jesc cell pump + mono + gain bolic , i czuje sie strasznie senny , czy to przez to czy nie ? , 1 raz po suplach tak mam ;oo