problem z

witam. mam problem co dołozyc do diety, a jutro jade na zakupy i niewiem co kupic tak aby było tanie odżywcze i dużo. myslałem nad kupnem tunczyka min. ale teraz niewiem, może soje albo cos :/ co wy kupujecie w miare taniego ? nie musi byc dobra moge sie przyzwyczaic, pozdro Zmieniony przez - jarko27 w dniu 2005-09-11 20:51:30

problem polega na tym: jak się ma trening na powiększenie do biegania dla utrzymywania wagi i kondycji. naczytalem się róznych rzeczy i np pisze się o odpowiednim czasie odpoczynku dla regeneracji po treningu danej partii. a co z trenowaną łydką jeśli chcę przebiec się dosyć intensywnie w dzień lub dwa po ? dzieki za odpowiedzi

witam mam maly problem chcial bym w szybszym czasie przybrac na masie miesniowej bralem i biore roznego typu masowki ale efekty nie sa dla mnie zaskakujace nie mowie ze nie ma efektow tylko ja chcial bym szybszych. myslalem by wziasc jakis wspomagacz tylko na tej zasadzie ze wziasc serie i pozniej powrocic z powrotem do odrzywek. czy to cos da?

mam pewien problem ... chciałbym zakupić sobie jakies pierwsze suple, myslałem o xp ale stacki na poczatek to chyba zły pomysł ... a tak powaznie mysle o zakupie: kreatyny mega capsa + glutamine mega capsa , dodam ze trenuje jakies 8 miesiecy. co o tym sądzicie?

mam ewien problem. Od kilku dni zauważyłam ,że w moim kale znajduje się bardzo duża ilość czegoś w podobie ziarenek. Proszę o pomoc! Co to jest?

Mam pytanie. Mam problem z kolanem więc ortopeda zalecił mi dużo jazdy na rowerze. Bieganie trochę odpada a biegam często programami z bieganie.pl i treningi dla komandosów więc czy zamiast biegania jazda na rowerze poprawi kondycję i wzmocni mięśnie tak samo jak bieganie? Chodzi mi o kondycję płuc głównie no i siłę nóg.

Witam jestem tu nowy.. Mam duży problem jestem strasznie gruby i chciałbym to zmienić tylko nie mogę żyć bez słodyczy:( Otóż mam 172cm ważę 78kg i nie mogę się na siebie patrzeć.Aha i mam 15 lat. Proszę pomóżcie!

mam duze uda i chce sie pozbyc kilku cm jak to zrobic zeby jakos normalnie wygladac dla siebie jak i dla chlopaka mam problemy nawet jak kupuje spodnie bo przez te duze uda nie moge kupic takich jakie chce kupic i w tym jest bardziej problem nie wiem czy dieta czy jakies odpowiednie cwiczenia jak mozna to prosze o pomoc z gory dziekuje

Ektomorfik wiek-16 waga-68 wzost-168 całkowite zapotrzebowanie kaloryczne:3017 kcal Ułożyłem sobie diete (link http://pl.tinypic.com/r/2gyd6ig/5 ) Stosuje ją dłużej niż miesiąc i problem jest w tym, że waga nie rośnie, mięśnie również i wydaje mi sie, że troche przybyło tłuszczu. Proszę o uwagi co do mojej diety.

Witam po raz kolejny Chcialem sie spytac jak najlepiej jest rozwinac miesnie czworoboczne miedzy lopatkami,mam z tym najwiekszy problem Jakie cwiczenia na ta partie daja najlepsze efekty.

Witam:) W sumie to niewiedzialem do jakiego dzialu sie z tym udac, wiec moze ktos z dialu ,, Zdrowie '' mi pomoze. Mam taki problem: potrzebuje jakis schemat lub rozpiske, cokolwiek na temat: ,, organizacji pionu kardiologicznego w Polsce '' z gory dziekuje za pomoc-oczywiscie sie odwdziecze! :))

witam mam pewien problem otoz kiedy robie pompki to praktycznie czuje tylko barki a klate niewiele jak robic zeby najlepiej wchodzilo na klate: jak najszerszy rozstaw dloni? to samo z drazkiem jak robie tak jak jest opisane w treningu podchwytem na szerokosc barkow to glownie czuje bicepsy lepszy na plecy jest szerszy nachwyt? pozdrawiam

Witam mam problem z rozwinięciem przedramion " górnych" które sie trenuje nachwytem wykonuje 2 cwiczenia podchwytem i nachwytem lecz te nadchwytem słabo sie rozwijają , czasem dokładam też skręty przedramion w podporze hantelką obciązenie z jednej strony. Prosze o podpowiedz jakie cwiczenia moge jeszcze wykonywac :) pozdrawiam

witam, 18 sierpnia mam mieć wstrzykiwany kontrast w nogę a w lipcu chciałam zrobic sobie tatuaz czy wie ktos moze czy powinnam przełozycz robienie tatuazu czy to nie jest problem przy robieniu tego badania.? i drugie pytanie czy juz po zrobieniu tatuazu trzeba czekac jak sie ma planowana operacje na noge??

Witam wszystkich mam pytanie odnosnie laczenia tych odzywek. Zalezy mi na spaleniu tluszczu i przybrania czystej masy miesniowej. Jednak jest jeden problem, a mianowicie czytalem, ze kreatyny nie mozna " laczyc " z kofeina a ten spalacz ja posiada. Moge jesc obydwie odzywki czy nie ??? Prosze o pomoc. Z gory dzieki Pzdr

Żeby dokładnie opisać problem opisze mój trening tygodniowy. Poniedziałek: Krav Maga Wtorek: Biegam 30 min Środa: Krav Maga Czwartek: Biegam 30 min Piątek robie trening domatora. Moje pytanie brzmi: Czy nie przemęczam mięśni nóg podczas takiego tygodnia? Albo może przemęczam całe ciało?

witam pod koniec cyklu chce dozucic za jakies 3 tygodnie winko i tu jest problem jakie polecacie planowalem axio tab ale w cyklu bralem mete i troche boje sie o watrobe a ze strzalami jest wiadomo duzo fakeow a wy jak radzicje brac tabsy axio czy strzaly?????

Witam :) Mam pewien problem z moimi motylkami. Polega on na tym ze motylki nie są zbyt "grube". Po prostu mam duże lecz nie grube a bardzo bym chciał je pogrubić nadać im więcej masy. Prosił bym o jakieś wskazówki jakim ćwiczeniami itp. Dziękuje

wszystko byłoby dla mnie jasne i oczywiste, ale pojawia się problem lekki mianowicie komplikuje mi sprawa taka, iż ćwiczę w pon. środy i czwartki, więc które partie w które dni ćwiczyć, żeby regeneracja też miała czas dla siebie? we wtorki i piątki mam mma dlatego pon śr i czw. ema

Witam jestem nowy na forum.Problem polega na tym ,że mam na karku 18 lat i jestem bardzo wątłej budowy.Chciałbym się spytać czy moglibyście mi coś doradzić.Jeśli jesteście w stanie udzielić mi porady to piszcie ,a ja napisze swoje (,że tak powiem) wymiary.