problem z

Witam mam taki problem otoz mam plaski brzuch wszytsko ok ale jak lekko go wypcham do przodu sam to on robi sie strasznie wydęty.Nawet z rana jak wstaje płaski wszystko ok jest ale jak go lekko wypcham do przeodu to robi sie duzy samar pomocy ;/

Siema. ćwiczę na siłce miesiąc mam dietę, białeczko activlab muscle up protein i notuje przyrosty..Tylko ze mam problem z bicepsem bo rośnie stroszeczke na dole i z boku przy bicepsie urosła mi taką górka mięśni.. Czy to normalne?

siema mam problem co wybrac czy muay thai czy taekwondo? z góry dzienks

mam duży problem ćwiczyłem rok ale złamałem ręke i 2 mieszki miałem przerwy aż sie wszystko ustabilizuje może ktoś mi ułozy jakis plan treningowy prosze o pomoc :)

mam pewien problem mam dość duże bicepsy jednak mój biceps jest płaski, co mam zrobić aby się zaokrąglił, czy to może zależy od treningu czy od czegoś innego, a rękę mam dość suchą! z góry dzięki za pomoc

Witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to może być?

mam problem. Chodzę do klasy o spotowej o profilu piłka nożna, treningi mamy codziennie.Ja jednak chciałbym jeszcze chodzić na bjj 2 razy w tygodniu.myślicie że dam radę

Siema, Kupilem sobie ostatnio Tauryne i Tcm oraz mono i mam zamiar kupic cos w stylu Thermo Speeda. Moj problem to jak to polaczyc w spozywaniu i czy wogule mozna. Z gory dzieki POZDRO

Witam wszystkich, od 2 miesięcy trenuje na siłowni, problem jest w tym, że nie jestem w stanie ułożyć sobie dobrego planu ;/ Chciałbym, że by był to trening na masę (miło by było jakby,ktos wysłał jąkąś diete) , 3 razy w tygodniu.

witam mam problem ze zdecydowaniem sie na ginera. hyper mass600 czy mutant mass czy mass xxl i do tego aagk extreme jest to dobrym pomyslem?! trening - masa wiek - 24 lata waga - 80 kg dieta 5 posilkow ryz ,mak,ryby ,kurczak. 4 treningi w tygodniu

witam mam problem jak brac methandienone jakie ilosci dzienne,jak dlugo przed trenigem i jak dluga powinna byc przerwa miedzy cyklami z góry dziekuje

Witam Zacząłem ostatnio chodzić na siłkę, mam jednak pewien problem. Mam 19 lat, 173 cm i waże 64 kg. Od zawsze jem masy jedzenia, także w nocy jednak mam problemu z przytyciem. Macie jakieś dobre rady na zdobyciu masy? Liczę na 8-10 kg Z góry dzięki

Witam, mam problem otoz jestem cholernym ektomorfikiem i moje zapotrzebowanie na mase to jakies 4700kcal (od 2 tygodni jem 4400kcal i waga stoi caly czas w miejscu 75kg 182cm wiec domyslam sie że to moje zerowe zapotrzebowanie)

Witam jestem na redukcji i mam mały problem z posiłkiem po treningu. Aktualnie było to tak po treningu ok 21:10 aminokwasy ryba ok 150-200g lub serek wiejski 200g i gainera 50/50 i do wyrka spać....

Tak jak w temacie, mogę jedno z drugim połączyć? Waga zeszła z 96.3kg na 87.7, ale problem został z brzuchem/nogami/tyłkiem. Trudno z partii schodzi fat;/.

Mam 18 lat 187 cm wzrostu i 86 kg zaczynam dopiero ćwiczć. Ćwicze około 2 miesięcy i wtym problem bo ćwicze byle jak mam prośbe czy mógłby mi ktoś ułożyć albo poradzić plan terningowy!!???. I mam pytanko czy warto jeszcze robić mase???

mam problem bralam HMB formula caps 3x2 i chce zwiekszyc dawke do 3x3 czyli 9 kapsulek waga 85 kg staz 1,5 roku prosze o odpowiedz

Mam problem .. Wczoraj wbiegając po schodach coś stało mi się z noga... nie jestem pewna czy to skręcenie. nie moge uginać nogi.. Boli mnie centralnie kostka.. chodzić mogę ,ale nie na palcach.. Moja noga jest opuchnieta , co mi jest .?

Siema mam na imię Daniel lat 19 wzrost 175 waga 58.5kg.Ćwicze regularnie dwa razy w tygodniu bez weekendu mam problem z nabraniem masy jestem chudy biorę odżywki kreatyne bcaa i hmb proszę o szybka odpowiedź

Mam problem bo mam zagrube uda i chcialbym schudnac z ud i niewiem jak to mam zrobic pomozcie mi