[...] Spada mi motywacja, poświęcam na trening bardzo dużo czasu. Ostatnio czuję że całe ciało mnie boli, mięśnie i stawy. Ciężar na sztandze stoi w miejscu, ale ostatnio mam problem z dokończeniem już 3 serii, mimo że niedawno jeszcze bezproblemowo dawałem radę. Czy taka progresja ciężaru ma sens? Jak powinna wyglądać? Czy spadek przyrostu [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 18:46:44 Liczba szacunów: 0
[...] negatywnymi skutkami nadwagi. Ja myślę, że to nie jest kwestia już świetnego wyglądu ale właśnie zdrowia. Z doświadczenia osób, z którymi pracowałem lub znam, a miały problem z nadwagą to wyłania się jeden obraz. Ciało dużo zniesie do pewnego wieku i młody organizm da radę, natomiast problemy zaczną się później powiedzmy 35+. Dlatego [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 16:03:36 Liczba szacunów: 0
Śniadanie ♦ Jabłko do wywalenia (większość owoców wzmaga problemy w takich wypadkach - można spróbować banana, ale najlepiej takiego mało dojrzałego, tam jest najwięcej skrobi) ♦ Odżywka proteinowa - jeśli jest na bazie mleka, to może być problem z laktozą, ewentualnie również problemy z białkami mleka Drugie śniadanie ♦ Jaja kurze całe - może być [...]
Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 16:11:57 Liczba szacunów: 0
Być może to wyolbrzymiam, być może to zwykła wada wzroku, nie wiem - dodam, że problem ten zaczął się pojawiać mniej więcej w tym samym momencie co problem z uszami
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 19997 Data: 2018-03-06 20:01:30 Liczba szacunów: 0
1. Nie, ale niektórzy mogą mieć problem z ilością kcal. 2. Obserwuj organizm i zwiększaj ilość kcal w razie takiej potrzeby. Oczywiście z tłuszczy. 3. Możesz dać więcej warzyw i ogólnie kcal to może problem minie. Tłuszcze są mniejsze objętościowo więc może tak być,
Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-27 13:42:52 Liczba szacunów: 0
Miałem ten sam problem z prawą nogą. Urazu doznałem grając w piłkę nożną. Po tym jak kopnąłem piłkę, poczułem ból w okolicach pachwiny, zamiast przestać grać, kontynuowałem mecz - oczywiście ból narastał. Za tydzień znowu zagrałem i stwierdziłem, że muszę odpuścić na jakiś czas. Z piłki nożnej zrezygnowałem na 3-4 miesiące, natomiast dalej grałem [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 19:24:24 Liczba szacunów: 0
no ja tak jak straznik ale jaka technike poprawnie wykonasz jak masz problem z kopnieciem bo masz np za slabo rozciagniete podudzie, raczej technicznie nie bedzie ona zachywacjaca i a wrecz przeciwnie wiec rozciagniecie jest najbardziej potrzebne bo co mi z tego ze kopne na pas , jesli mam dobra technike , moze bedzie to ladnie wygladalo ale nie [...]
Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-16 07:22:38 Liczba szacunów: 0
Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]
Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 14:46:35 Liczba szacunów: 0
to normalne, że zwiększa się zapotrzebowanie na tlen? sapie jak poj**any na tym mam mega problem z kapsułkowaniem DNP... dostałem proch, który jest mega wilgotny, kapsułki żelatynowe po kilku dniach robią się paćkowate, ale to nie jest duży problem najbardziej niepokoi mnie ta "pleśń" - takie ciemne kropki pojawiają się na kapsach... czy [...]
Odpowiedzi: 2927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-01 10:55:28 Liczba szacunów: 0
Radzę iść do specjalisty. On ci powie więcej. Sam mam problem z biodrem i lekką skoliozą. i jak się ostatnio dowiedziałem poprzez problem w dolnej części ciała odczuwam ból w górnej(łopatki i barki) więc ja bym odłożył trening siłowy jak na tę chwilę i zajął się zdrowiem. Bo tak naprawdę czym jest te pół roku które spędzisz na wyzdrowieniu. [...]
Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 19:03:35 Liczba szacunów: 0
Paula gdzies ostatnio widzialam patent na zakladanie opaski na kostke- moze tak sprobuj i wtedy jak Ci bedzie dalej zanizac to problem z opaska. Albo duze kroki robisz i malo :P
Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 11:49:27 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich mam taki problem ze swoimi bicepsami którego nie potrafie rozwiazac mianowicie: cwiczyłem je na różne sposoby i takie gdzie robiłem zdecydowanie za duzo serii bo 12 i wykonałem narazie jeden trening bicepsa wg. Mawashiego ten z 15 powtórzeniami i WCIĄŻ NIE MAM ZAKWASÓW. Ćwiczenia wykonuje dokładnie powoli napinam przy kazdym [...]
Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 22:25:23 Liczba szacunów: 0
Aha, Maciek proponuje abyś powiedział lekarzowi że masz problem z rostępami a znajomemu koledze dermatolog przepisał taką właśnie maść i są rewelacyjne efekty. To nie są sterydy czy psychotropy żeby był problem z receptą.
Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-06 15:57:53 Liczba szacunów: 0
[...] Najwyższe modele. Chociaż ja od kilku tygodni używam rękawic z dechathlonu "Outshock 500". Kupiłem je, bo wcześniejsze pary rozwalałem nagminnie, a w.w marki mają problem z uznaniem gwarancji gdy ciśniesz 5, 6 razy w tygodniu treningi i na każdym z nich masz akcent na worku. Ale przyznać trzeba, że wytrzymywały koło roku, więc i tak [...]
Odpowiedzi: 2375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-24 16:50:10 Liczba szacunów: 0
witam, mam dosc uciazliwy problem i powazniejszy problem z jego kwalifikacja otoz jakis czas temu ponizej lini pepka,w okolicy prawej pachwiny pojawila mi sie krostka ktora od razu wycisnalem.Nie bylo by w tym nic dziwnego gdyby nie to ze po jakims czasie na miejsce owej krostki pojawilo sie dosc pokaznych rozmiarow zgrubienie. Zgrubienie to [...]
Odpowiedzi: 655 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-01 15:38:03 Liczba szacunów: 0
Zawsze możecie iśc na operację. Sam mam problem z kręgosłupem, ale innego rodzaju - mam skoliozę. Skolioza to straszna rzecz i nie ma z nią żartów bo to skrzywienie osiowe przez co narządy wewnętrzne takie jak serce i płuca mogą być bardzo uciskane co moze doprowadzic do ich niewydolnosci. Ale to skrajne przypadki. Ja na szczescie mam łagodną [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-21 23:07:38 Liczba szacunów: 0
Lila1 Witam widzę ze masz problem z podjęciem decyzji czy brać się za to czy nie. Rozoomek ma całkowitą racje w tym, co napisał, bo może się tak zdarzyć ze faktycznie zaczniesz kuracje we wakacje (osobiście odradzam, ale o tym za chwilę), a wysyp cię dopadnie we wrześniu, i co wtedy będziesz w takiej samej sytuacji jak teraz, więc ja bym się nie [...]
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-06 19:47:37 Liczba szacunów: 0
[...] raz byłem na siłowni, wraz z klasą. Wiele osób ćwiczy rok, dwa a ja taki patyczak, 32 w łapie przy 185 wzrostu... Koledzy (stali bywalcy siłowni) robili przysiady i mieli problem z 100 kg, a ja wziałem 110 kg z marszu, zaznaczam, że to moj piewszy raz (nielicze przysiadow w domu ze sztangą 20 kg robionych przez miesiąc). To niezły wynik jak na [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-04 16:17:04 Liczba szacunów: 0
[...] raz byłem na siłowni, wraz z klasą. Wiele osób ćwiczy rok, dwa a ja taki patyczak, 32 w łapie przy 185 wzrostu... Koledzy (stali bywalcy siłowni) robili przysiady i mieli problem z 100 kg, a ja wziałem 110 kg z marszu, zaznaczam, że to moj piewszy raz (nielicze przysiadow w domu ze sztangą 20 kg robionych przez miesiąc). To niezły wynik jak na [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 07:33:43 Liczba szacunów: 1
Cześć mam problem z treningiem, otóż dokładnie z klatką z która zaczął następować regres a nie progress. Tydzień przed mogłem zrobić kilka więcej powtórzen a teraz mniej, z początku po prostu dodałem 200 kalorii do swojego zapotrzebowania widząc taki efekt lecz niestety to nic nie dało. Technika jest już dopięta. Co w tym wypadku mam robić, dodać [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-20 11:23:14 Liczba szacunów: 0