[...] na oliwie z oliwek smażyłem. Później pół kurczaczka kanapki na pieczywie pełnoziarnistym i koncentrat białkowy. Był również tuńczyk i arbuzik w końcu sezon letni się zaczął. Po meczyku twarożek chudy 200gram i dużo wody mineralnej. A, ż epo południu była drzemka to teraz mam problem z zaśnięciem i walczę sam ze sobą - i tak pewnie do 3-4.00.
CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub więcej w zależności od potrzeby) Schemat dla początkującego; zmodyfikowany i tłumaczenie by Maciek z książki muay thai the art of fighting Rodzaj ćwiczenia [...]
Wojtashc hmm?? dzięki:)Powiem Ci czy się poznaliśmy, jak powiesz mi gdzie na sylwestra byłeś:D Jestem właśnie po śniadanku, kurcze mam problem z fruktozą( za duzo suszonych owoców mi wpada) , z rana były biegi. Jako, że śniadanie to przedtreningowy, myślę, że owoce nie będą takie złe? czy lepiej je dodać do potreningowego? Na siłkę idę przed 10 [...]
jak wróciłam z biegu wypiłam to co najlepsze - BCAA Xtra Activlab:D no i Hota- w celu uzupełnienia elektrolitów :D Smakowite i dodające od razu energii :) Herbatka była po prysznicu. Biegło się super :) hmm czy tylko ja mam problem z sfd?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-14 15:45:00
Hej! W zeszłym tygodniu trzymałam dietę, niestety w weekend trochę poszalałam ale za to było bieganie i TBC. Jako że mam problem z karnetem na siłownię (mam karnet OK SYSTEM załatwiany przez kolegę i nie wiadomo czemu nie został opłacony luty). Więc na razie nie mogę zacząć treningu A i B, choć bardzo bym chciała. Do czasu gdy to zostanie [...]
[...] 2x 1.75kg & 2x 1.75kg 8. wznosy z opadu 08.08- 10x & 10x 31.07- 10x & 10x wrażenia- ten trening jest dla mnie ciężki pod względem techniki- badzo się staram, a mimo to mam problem z synchronizacją ramion- nie udaje mi się pracować obydwiema rękami równo :-( ogólnie jednak na plus :-) DZIEŃ 2 * 1sz część: 2x 10 1. uginanie obu nóg [...]
kama biegałyśmy tego samego dnia o podobnej porze, poszłam o 20.30 w nadziei, że będzie chłodniej-pomyliłam się...ale popatrz z innej strony ile kg H2O wypociłyśmy %-) A na rolkach mam podobny problem z hamowaniem};-)
[...] + 2 zaległe do obróbki więc szykuje się ślęczenie przed kompem. Do tego ciąg zebrań u dzieci w szkole jak to we wrześniu oraz zebrania z zajęć dodatkowych - mam duży problem z organizacją. Dobrze, ze chociaż w tym tygodniu robota będzie domowa a nie plenerowa to w przerwach na prostowanie kości porzucam żelastwem :) Dostałam też od [...]
[...] lepiej już czuję ale nadal ćwiczę technikę, staram się otwierac biodra i czuję moc idaca z doopska ( nie mylić z mocą po fasolce) Jednak czwórki jak z waty. 2. Miałam problem z utrzymaniem łopatek przy sobie, no i nadgarstki nieco dostały do wiwatu. 3. Sztanga nie była na barkach bo nie dałabym rady jej tam zarzucić, łydy paliły. Ostatnia [...]
[...] - wszystko co dpstarczymy w postaci prawdziwego jedzenia bedzie potrzebowalo duzo czasu abu organizm to strawil a dopieo potem przyswoil A jesli dostarczysz w plynie - jeden problem z glowy drugi problem z glowy to jesli to beda szybkie wegle (carbo/vitargo) + szybkie bialko (hydrolizat/izolat) im pozniej wszystkie skladniki dotra do miesni tym [...]
Rob przysiady i nie marudz, cwiczenie jest zaje*iste, i z czasem je polubisz. Tez mialem problem z zapalem do treningu nog ale nic nie zastapi wspomnienia o tym jak sie idzie do domu i potyka na prostej drodze bo sie nogi uginaja w kolanach. Pokochasz ta pompe Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 08:37:58
...to chyba ma sie problem z wyproznianiem... ...głównie martw się bólem głowy i brakiem koncentracji na początku i metalicznym posmakiem w ustach przy wyjściu z ketozy... jak dla mnie brzmi dość groźnie Długo na takiej diecie będziesz? No szkoda z tym wolnym trochę...ja w koncu dychnę mam nadzieje bo codziennie po 11h pracuje i 15h na nogach [...]
Ja mam ogromny problem z barkami. Trochę z mojej winy a trochę dlatego że mam tak a nie inaczej ten staw zbudowany. To jest wyjątkowo wredny staw i niestety trzeba mocno o niego dbać.
[...] Sory za to sapanie podczas filmiku. Nagrywałem to zaraz po serii, mega wyj**any byłem, a ziomek co mi to nagrywał strasznie się spieszył a jako ze mam nowy tel to mielismy problem z bluetooth, bo niby wlaczyłem itp a jego tel nie widział mojego wiec postanowiłem ze nagram filmik swoim telefonem %-) Moim fonem temu nie nagrywałem od razu bo [...]
[...] bokiem tylko wyciskanie żólnierskie, brzuch zrobiłem takie superserie jakby, po prostu przy brzuchu będę robić zawsze tak jak mi pasuje w granicach 4-6 serii, miałem tylko problem z jednym ćwiczeniem, przy MC na sztywnych nogach nie czułem jak dwugłowych tylko jeszcze bardziej prostowniki niż przy zgiętych nogach .. jakieś sugestie ? ale [...]
Hehe, dzięki za miłe słowa i wsparcie, ale też jest problem z PLN sam teraz musze sie produkowac, zeby mama mi dala 100zł na opłacenie roczego stowarzyszenia (krav maga) i co miesiac, zeby dawała 40zł Ze tez wszystko wokół kasy musi się kręcić ..
Znacznie utrudnia się transfer Andersona, który z FC Porto przeszedł do Manchesteru United. Brazylijczyk napewno dołączy do składu "Czerwonych Diabłów", ale problem polega na tym czy będzie mógł on grać w oficjalnych rozgrywkach piłkarskich. Zawodnik "Canarinhos" może mieć problem z uzyskaniem pozwolenia o prace w Wielkiej [...]
Dzięki chłopaki Niby dobrze o tym wiedziałem a jednak jakby ta wiedza poszła gdzieś w głąb logiki no i dupa ;) Ale już jest cacy, wcześniej stronę wysłałem jaki miałem problem z ''bebzolem'' czy coś jest nie tak czy to normalka ? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-16 19:24:53
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/322e4bb6ec9648da8ce222b117b98a55.png Miska z dnia 31.09.2012 ------------------------------- Niestety jak nie rozpiszę sobie miski wcześniej to mam problem z jej prawidłowym utrzymaniem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4a794f0a37a4184bc20172094145ef9.png Zmieniony przez - Yenn w dniu 2012-09-01 23:58:39
Ciesze sie, że art. choć troche sie przydał :). Pitbull, tzw. "bomby kaloryczne" polecane są głównie osobom, które mają straszny problem z przybieraniem na masie ciała. Nie zalecam natomiast tym co łapią tkanke tłuszczową. Oczywiście wysokokaloryczne posiłki naszpikowane cukrami prostymi nie powinno stosować sie cały czas. Ma to na celu [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
