Witam podczas biegania na krótkich dystansach już zaczyna się problem czy choćby podczas zwykłego chodzenia masakryczne ból piszczeli dosłownie mam uczucie jakby mi puchł piszczel po prostu jankes pulsowanie nie wiem masakrycznie to boli i czuje jakbym miał drewniany piszczel dosłownie musze sie koniecnzie zatrzyamc wtedy usiasc i odczekac chwile [...]
siemanko;] mam problem z noga zamachowa... trener kaze mi wysoko ją podnosic bo wtedy automatycznie sie obroce a pozniej wystarczy nogi przeniesc...a ja gdy wyskakuje mam jakby taka blokade ze mimo tej techniki sie nie odwroce i narazie nic nie wychodzi jak pocwiczyc ta noge zamachowa w domowych warunkach?
Witam serdecznie. Mam problem jeśli chodzi o dawkowanie kreatyny MP Muscle Pharm 300gr. Na pudełku napisane jest 3 porcje (5gr) bodajże dwa razy dziennie. Na ulotce natomiast 3 gr dwa razy dziennie, godzinę przed treningiem, druga porcja do 30 minut po treningu. Nic nie jest wspomniane o dniach nietreningowych. Za pomoc z góry dzięki. Pozdrawiam.
Witam. Mam 14 lat 170cm i 50kg, chciałbym zacząć wyrabiać sobie mięśnie na całym ciele. Problem w tym że nie posiadam póki co dostępu do siłowni, a w domu mam tylko drążek do podciągania się. Zacząłem od treningu "6 Weidera". Nie wiem co po nim mam zacząć robić. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z samym drążkiem? Z góry dziękuje za pomoc.
Witam Mam taką głupi problem otóż jak zaczełem dawniej treningi to mało serii i ćwiczeń dawałem na górną partie klaty a dużo na dolną partię i teraz to ***OWO wygląda. Czy przygotowując trening na klatę ograniczyć ćwiczenia na dolną partię i skupić się na samej górce czy razem np Wyciskanie sztangi na skosie i hantelkami na płaskiej. Dam sogi
Witam, mam taki problem. Co zrobic, żeby zmniejszyć klatke bo jest ona nie proporcjonalna do reszty ciała(jak dla mnie) inni mówią że jest ok ale dla mnie jest za duża. Mam większe cycki od niektórych lasek ode mnie w klasie heh. Staż ok. 12miesięcy wiek: prawie 18lat. Co byście radzili? pozdrawiam
odchudzam sie juz 3 tyg i schudlam 2 kilo i waga stoi w miejscu ale mam jeszcze jeden problem robie siku 3 razy dziennie przy spozyciu 3 litrow plynow :(((( pomocy nie wiem co robic moj brzuch wyglada jak w 9 miesiacu ciazy :(((((
Cześć trenuje taekwondo itf juz jakiś czas i casami mam problemy z kolanami zastanawiam sie czy stosowanie opasek elastycznych rozwiązało by ten problem.Stosował ktoś z was takie opaski przy treningu sw
Witam.mam maly problem mianowicie chce schudnac ... .Przejde odrazu do sendna sprawy.Wiek 19 waga 95 wzrost 180 Do dyspozycji mam silke 4 razy w tyg oraz 1 raz w tyg. basen+sauna.Moge przeznazyc do 100 zl na spalacze , co byscie polecali?Acha bieganie wchodzi w gre oczywiscie jesli mialo by to dac jakis efekt.Oczywiscie prosze tez o jakas malutka [...]
Witam.Mam problem.Gdy skończę trenowac na siłownii i wrócę do domu, nie chce mi sie nic robic jestem jakiś zawieszony.Nie wiem co to moze byc.Proszę o pomoc bo to moge byc grozne.Z góry dzięki.Pozdro
witam. mam problem - przewlekły tępy lekki ból brzucha. Taki bardziej po lewej stronie. Czy może to mieć jakiś związek z odzywianiem?? Dietą którą stosuję?? Podejrzewam że może to być trzustka albo coś w tym stylu. Wie ktoś coś na ten temat?? Boli głównie po posiłkach. Nie jest to jakiś bardzo przeszkadzający ból ale jest lekki dyskomfort
Witam! Mam Mikrorozdrobnioną Kreatyne Olimpu. Problem w tym, że ona sie prawie nie rozpuszcza. Sądzicie, że powiniennem zmienić producenta Kreatyny? Np. na Megabol, albo Weider? Jaka Kreatyna jest Waszym zdaniem najlepsza ? ---->Leszek<----
Siema,mam 17 lat,około 190,82 kg,moj staż na siłowni to 1 rok.Diete stosuje,mam dobry plan treningowy,który dobrze srpawdziłem. Mam problem którą odżywke wybrac bo chce którąś zakupic : Nitrobolon II,Shotgun,NO - Burst czy poprostu jakąś kreatyne ? Co do kreatyny to już ją stosowałem.Co byście polecili,albo juz sam sprawdziliscie i polecacie
Siemka,mam problem z tkanką tłuszczową a mianowicie zlałem sie masą jak za przeproszeniem świnia,od miesiąca robie rzeźbe ale efektow nie widać,szukam porad (ćwiczenia na rzeźbe plus dieta) ale tyle tego jest ze juz sam nie wiem co mam robic,czy mozecie mi podac jakies konkrety dotyczące treningu i diety bo kurde przez 1 miesiąc przytyłem około 7 [...]
Ostatnio z kumplem się wygłupialiśmy i za***al mi w mostek teraz jak oddycham czuje ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu jako "1" jak się pochylam do boli na całej długości tak jak jest strzałka i pkt 2. Nie mogę się też śmiać, bo potem nawala jak cholera. Może ktoś mial podobny problem albo wie o co może tu chodzić.
witam.mam pytanko dotyczące suplementacji alc.czy tą odrzywke bierze sie cyklicznie czy można brać stale np.przeZ 4 miesiące. i ten sam problem mam w związku z lecytyną. zaznacze że moim celem jest poprawa wyników w biegach sprinterskich a nie redukcja tkanki tłuszczowej czy tym podobne.z góry wielkie dzięki:)
Trenuje wszystkie partie ciała i wyglądają całkiem już nieźle problem jest jedynie z bicepsem ma on 26 cm nie jest przemęczony.Otóż mam takie pytanko jak go zacząć ćwiczyć ??? Mam do dyspozycji : hantelki,uginanie ramion w podporze. Chodzi mi o plan. Lat 18 Waga 67/181 cm z góry dziękuje
czesc Mam taki problem bo od okola miesiaca moze dluzej mam straszny kaszel jest suchy ale bardzo uciazliwy.Przy normalnym oddychaniu prawie w ogole nie kaszlne a przy mocniejszym to odrazu.Kaszel jest prawie tylko wieczorem.w dzien rzadko ale sie zdarza,,pale juz 2 lata (niestety) mam 18.ok.2 miesiace temu mialem zapalenie oskrzeli...2 dni temu [...]
[...] ale wale 3 tabletki 40mg i zero odczuć może delikatniutkie drgawki rąk ale to takie co nic prawie czy to znaczy że on słabo działa i to jakis fake czy ja na to tak kiepsko reaguje bo nie kumam w sumie moim zdaniem z tymi kodami tez moze byc sciema bo co to za problem dla podróbkarzy poznac kilka orginalnych kodow i walic takie na podróby .
chłopaki mam do was taki motyw .kolega własnei zaczyna cylk z deca ma mały problem gdyz ma amp.organonu po 50 mg i pyta sie czy moze robic srtrzazły co 3 dzień po jednym .wpadł na taki pomysł i prosił zebym sie zapytał czy tak monna, bo nie chce walic szotów po 4 ml
