skok wzywyz - flop - noga zamachowa

siemanko;]

mam problem z noga zamachowa... trener kaze mi wysoko ją podnosic bo wtedy automatycznie sie obroce a pozniej wystarczy nogi przeniesc...a ja gdy wyskakuje mam jakby taka blokade ze mimo tej techniki sie nie odwroce i narazie nic nie wychodzi
jak pocwiczyc ta noge zamachowa w domowych warunkach?

w domowych warunkach nie za bardzo chyba, ze masz pokoj 20m x 20m
A tak serio to sproboj wysokow jednonoz po kole, to raczej powinno Ci pomoc