opaska na kolano

Cześć trenuje taekwondo itf juz jakiś czas i casami mam problemy z kolanami zastanawiam sie czy stosowanie opasek elastycznych rozwiązało by ten problem.Stosował ktoś z was takie opaski przy treningu sw

Na problemy z kolanami najlepszy byłby lekarz. Zwykłe elastyczne opaski wg mnie więcej szkodzą niż pomagają. Jeśli ktoś rzeczywiście ma problem z kolanami, lekarz powinien dobrać mu odpowiedni stabilizator.

Gizmo

Ja stosowalem przez rok, ale najwazniejszy jest odpoczynek i idz do lekaza. Pewnie przeciazyles kolana tak jak ja od zbyt duzej ilosci przysiadow bez wlasciwej rozgrzewki, zlego rozciagania sie, biegania po twardej powierzchni i kopania w powietrze z prostowaniem kolana do konca. Polecam ochraniacze na kolana ze sciagaczami, o wiele lepsze niz opaski i przydaja sie na sparingach, nie jeden raz uratowalo mnie to od silnego stluczenia.

Ja osobiście już od dawna nie używam opasek, chyba, że opcjonalnie do rozciągania kiedy jestem zmęczony.

Generalnie tak jak napisali koledzy - idź do lekarza. Koniecznie sportowego, bo inny tyle Ci powie żebyś zrezygnował z treningów i dupa

a co sądzicie o stosowaniu tych opasek na wyleczone kolano w celu uniknięcia przesilenia kolana

IMO bezsens.
Przyzwyczaisz kolano przez co je tylko osłabisz.

Ja tez mam problemy z kolanami i lekarz mi wypisał stabilizator za 650zł... moim zdaniem się nie oplaca...
Pozdrawiam