Witam, witam państwo! Więc, problem leży w tym, że mam ogólnie problem z mobilnością w stawach - jestem strasznie drewniany. Nie wiem, czym jest to spowodowane, ale swego czasu czułem się bardziej mobilny ... Są jakieś specjalnie ćwiczenia? Rozciągnięty w miarę jestem, ale jako, że trenuję od kilku miesięcy intensywnie bjj, moje kolana stasznie [...]
mam dziwny problem! biore od 2dni zma apteczne okolo godzine przed snem. problem jest taki ze zamiast miec dobry gleboki sen to budze sie czesto i pozniej chodze nie wyspany :/ a powinno byc na odwrot! biore jednak 1zincas forte plus 1filomag b6 zamiast 3filomagow czy to ma znaczenie? wydaje mi sie ze nie...mial ktos podobnie ?
Czesc mam maly problem a wiec polega on na tym ze trening zaczynam o 21:30 czyli juz noc a o 22 koncze i tu pojawia sie owy problem jak uzópelnic glikogen (straty ) po treningu ryz+cycek ? wegli na noc nie powinno sie szamac i co teraz ? ma ktos jakas rade ? klade sie spac o 00:00 i do tego musze jeszcze wszamac twarogu cieko to widze
Witam wszystkich. Mam mały problem i chciałem się poradzić, doświadczonych użytkowników forum. Otóż mam 2 blistry TSE które zostały mi w zeszłym roku (maj/czerwiec)chciałbym je dokończyć, ale tu pojawia się problem, kapsułek nie da się zgnieść, proszek w środku jest twardy, trudno zębami zdusić kapsułkę, termin ważności kończy się w lipcu, jakie [...]
Witam mam powazny problem, Mam 20 lat na karku i problem z goleniem. Otoz po goleniu sie zyletkami wyskakuja mi czerwone podraznienia, myslalem, zeby kupic sobie maszynke do golenia, ale kompletnie sie nie znam, moj budzet to ok 300 zl. Jakie elektryczne maszynki polecacie do skory suchej i wrazliwej ?
Siema Od tygodnia jestem na redukcji, jednak niestety dziś zauważyłem na jednej ze stóp opuchlizne, kilka lat temu miałem podobny problem i wiem dokładnie jakie leki i naście stosować, by problem zniknął w ciągu kilku dni lecz, Bardzo wskazane jest nieporuszenie stopą, czyli raczej duża część dnia będę spędzał w bezruchu, I teraz znów obliczyć [...]
[...] że sporo osób może kręcic nosem, że się nie uda, że za mało konkretna dieta itd itd. Ale to już słyszałem, a udało mi się schudnąc w ciągu roku 8kg :) Ale teraz pojawia się problem redukcji tłuszczu, a nie samego chudnięcia ;) Dziękuję za wszelką pomoc ;) Ps. w razie wszelakich wątpliwości proszę o kontakt, wtedy uzupełnię dane ;) Płeć: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] strzałki ) mimo to na siłowni daję z siebie wszystko tak samo jak i na basenie . najpierw trening potem komputer // poniżej foty . mam nadzieję że uda wam się zobaczyć problem i poradzić coś :) dziekuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20e9f6a4ed184184a6cfa3eae1734e9a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab1109d2ffdd4e7da7a8bf38e923b59e.jpg [...]
[...] odnośnie swojego zdrowia, lepiej od razu pójść do lekarza, niż radzić się na forach, pełnych specjalistów i „specjalistów". Moje podejście się zmieniło od kiedy mam problem z bólem kolana, utrzymującym się już grubo ponad pół roku. Byłem u wielu renomowanych specjalistów, z których wszyscy stawiali zupełnie inne, często wykluczające się [...]
[...] wydaje się banalny ale jest wyjątkowo dokuczliwy. Odkąd zacząłem pracować "siedzac" strasznie "rwą mnie gnaty" hehe nie pomaga rozciągnie i regularny trening. Robiłem RTG wszytsko jest ok. Wiem ze problem bólu ledzwi to choroba cywilizacyjna ale może zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby jak sobie z nim poradzić ? Może jakieś zabiegi pomogą ?
Mam taki problem mianowicie robię trening i niestety palę papierosy... I teraz problem tkwi w tym że jak zjem porządny posiłek (np. obiad) to coś jak mnie zatykało po środku klaty i tak na dobrą godzinę i tak zacząłem się zastanawiać czy papierosy może trening mogą mieć coś z tym wspólnego ?
W przypadku glutaminy trzeba uważać na jej potencjalne właściwości toksyczne, które ujawniają się przy dużych dawkach.Sama glutamina nie jest prawdopodobnie toksyczna, ale jej chemiczny krewniak KWAS GLUTAMINOWY z pewnością tak! Jest to substancja przekaźnikowa w układzie nerwowym. Pobudza on pewne typy komórek.Jego nadmiar do tego stopnia pobudza [...]
cześć mam problem ... duży otóż mam rower konę coilair i potrzebuje napinacz. ale to oczywiście nie problem ...facet w sklepie powiedział że kona ma bardzo gruby suport i nie da sie go zamocować i są male szanse żeby taki oto znalazł. Wiec prosze was o propozycje i podajcie cene . o i jedna ważna rzecz to rower coilair pod żadnym pozorem coileir. [...]
Witam. Jestem na masie od poniedziałku lecz diete muszę dopiąć na ostatni guzik. Problem 1 - Jaki posiłek na noc czyli ostatni posiłek na dzień. Po wyszukiwaniach w internecie jedni piszą węglowy inni białkowy dlatego kieruje się jeszcze tutaj który będzie lepszy. Problem 2 - Jak to jest z tym mlekiem. Jedni piszą że nie zdrowe a inni że zdrowe. [...]
mam problem biore kretke od tyg i cwicze 5 razy w tyg tylko jest problem jak sie zabieram do cwiczen to slabne po jakies 30 min treningu czy jest cos co powinienem brac lub jesc przed treningiem by mi dodalo powera joker
[...] zdrowsze jedzenie, więcej warzyw, trening w super seriach) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: problem z lewym nadgarstkiem od 4 msc. (pomagałem wynosić szafę bez rozgrzewki i nagły ból oraz ciepło, myślałem, że minie, niestety do teraz czasem ręka boli gdy np. naglę [...]
Mam spory problem. Mój wiek to 17 lat. Mam lekka skolioze w odcinku piersiowym, na siłownie chodze juz z 1,5 miesiąca. Problem dotyczy głównie mojeje klatki piersiowej jest jakaś taka płaska jak decha, na samej górze tak jest bo na dole raczej cos widacm,że wchodzi. Prosze poradźcie mi co mam robić , jakis trening- jeśli tak to jaki bo może na [...]
Witam...mam taki mały problem chodzę na siłownie o 3 lat moje wymiary to biceps 44cm, klata 125 i ważne 105kg...a mój problem jest taki ze chciałbym zwiększyć bicepsy ale nie wiem jak możne ktoś mi coś doradzi?
[...] diete, FBW na mase , 1cwiczenie po 3 serie 8-10 powtorzen , i tak doszedlem do 80 kg. Pozniej kupilem program od znanej marki, doradzili mi redukcje i tu sie zaczal problem. Otoz po skonczonej redu wiekszosc spadlo miesa, tluszczu tez, do 65 kg. POozniej reverse diet i dupa. Nie moge teraz przytyc. wbilem na magiczne 70 kg i procz sily [...]
[...] jako sposób na poprawę kulturystycznej formy, ten pewnie popukałby się w czoło, sugerując wizytę u psychiatry. Od dziesiątek lat sportowcy i ich dietetycy postrzegali ten problem intuicyjnie: aby mięśnie rosły – trzeba dużo jeść, czyli dostarczać im odpowiednią ilość składników odżywczych, niezbędnych do wzrostu. We wczesnych etapach rozwoju [...]
