[...] ograniczyłem maksymalnie, czasem się tam jakiś browar zdarzył, ale to w ramach zdrowotnych ;) Tym sposobem zszedłem do stanu dzisiejszego - 71kg. Niestety dręczy mnie problem lipomastii, gdyż za młodu byłem faktycznie otłuszczony. (Nie byłem u lekarzy, ale imo to widać gołym okiem, że to właśnie to ;d). Słyszałem opinie by masować, ale [...]
[...] is so often used as a slimming and exercise supplement, can interfere with thyroid hormone function and cause weight gain, instead of weight loss, in people with thyroid problems. Advertisement The user in question, who had her thyroid gland removed a few years ago and who were taking thyroid hormone replacement therapy, took L-carnitine to [...]
Witam, mam ogromny problem kiedyś ćwiczyłem przez klika lat, teraz miałem przerwę około rok. Byłem na siłowni w poniedziałek trening klatka i triceps, wtorek zakwasy lekkie, środa zakwasy takie że miałem problem założyć koszulkę, następnie tego samego dnia zrobiłem trening biceps i plecy po treningu sauna. Jeżeli chodzi o dietę to staram się jeść [...]
Mam problem bo jak wiadomo w Europie problem z kasą brat jedzie na studia będzie dużo opłat i nie stać mnie zbytnio jeść codziennie 100g tunczyka w wodze 100g piersi z kurczaka 100g ryby i 200g twarogu mogli byście dać coś zastępczego?? ;( naprawdę duży problem. i 2 problem mam 17lat 176 wzrostu ważę 72kg i gdy przeliczylem kalkulatorem [...]
[...] wspomagać)*** 1. „Suplementacja w HIT'cie" http://www.sfd.pl/temat9639/ 2. „HIT przy diecie niskowęglowej" http://www.sfd.pl/temat20552/ ***INNE (pozostałe posty: efekty, problemy z HIT itp.)*** 1. „Jakie osiagniecia po heavy-duty system?" http://www.sfd.pl/temat10650/ Efekty treningu 2. „Jakie osiągnięcia po hit????" [...]
Witam, ankieta jest umieszczona poniżej postu. Teraz przedstawię wam mój problem. Otóż jestem teraz po długim cyklu masowym i teraz chce wszystko ładnie i estetycznie podkreślic, spalic fat - czyli krótko mówiąc, chce przeprowadzic konkretną rzeźbę. Problem dotyczy planu treningowego, poprostu przeczytałem wiele artykułów, i każdy wnosi coś [...]
Cze!!! mam pewien problem a mianowicie na dniach zaczynam "konsumować" metanabol 2-3-4-3-2-1 i do tego w trakcie dwa strzały deki. I problem mam czy po skończeniu mety zapodać jeszcze 5 strzałów winstrolu (co 3 dni=dwa tygodnie, i 130-140 zł nie moje) czy za tą kasę kupić glutaminkę i ze dwa kilo ovopola( poza tym mam jeszcze ze 150 tabletek [...]
[...] utrzymaniu zakładanej intensywności treningu. Im niższe, bowiem, pH komórek mięśniowych, tym efektywność syntezy energii znacząco się zmniejsza. Z TCM Xplode™ ten powszechny problem traci na istotności. Przygotuj swoje mięśnie na nieoczekiwane! Synergia działania składników w CREA Loading DB-6 System jest oczywista. Substancje aktywne zostały [...]
[...] co tutaj napisalem i chociaz sprobuje wczuc sie w moja sytuacje i napisze mi co by zrobil gdyby byl na moim miejscu (z gory przepraszam za brak znakow interpunkcyjnych mam problem z klawiatura albo to jakis wirus)^ mam 20 lat od pol roku trenuje boks -fascynacja tym sportem doprowadzila do tego ze zaczelem trenowac ^oczywiscie ktos moze sobie [...]
[...] jak u gimnazjalisty, mam wrażenie jakby tłuszcz się tam zupełnie nie odkładał stąd zależy mi głównie na przyroście masy mięśniowej w rękach jednak tutaj pojawia się kolejny problem. Cierpię na porażenie splotu barkowego lewej ręki, głównymi tego konsekwencjami jest nieco mniej siły, mniejsza wytrzymałość kości oraz ograniczone ruchy lewej ręki w [...]
Witajcie. Mam problem z moją dziewczyną i trochę się martwię już. W sobotę była w pracy (kelnerka), i mały bardzo dużo pracy (2 kelnerki na 105 osób - śniadanie). Potem nakrywanie na 120 osób i prasowanie koszulek. Mniejsza. W połowie pracy zaczęły ją strasznie boleć plecy ( no dobra, podobno dużo nosiły na tacy żeby się wyrobić - załóży że to od [...]
Witam, mam dość dziwny problem i chciałbym się dowiedzieć czym to jest spowodowane, otóż jestem na redukcji i mam dietę obecnie jestem pierwszy tydzień na redukcji, ważę ponad 140kg i trenuje na siłowni od kilku lat, obecnie bardzo mi spadła siła sama w sobie ale mniejsza o to, pierwszym moim ćwiczeniem jest wyciskanie na płaskiej 3 serię po 12 [...]
[...] na masę, bo jestem stosunkowo chudy, co mnie nieco irytuje. Problem jest taki, że nie jestem w stanie dostosować się do diety. Posiłki jadam w różnych godzinach, stąd problem. Zastanawiam się więc nad czymś na masę. Byłem w sklepie to gość polecił mi Mass XXL, Trec Magnum 8000 lub Super Mass. Problem w tym, że wyglądał jakby palił głupa, [...]
Dobry. Mam pewien problem przy robieniu brzuszków, czy to skrętnych, czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. Boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. Po takich paru seryjkach boli tak, że nie można się skupić na ćwiczeniu. Dodatkowo.. tyłek jest optarty w tym miejscu.. Co [...]
[...] bardzo silny i narasta w ciągu dnia, takie epizody trwają zazwyczaj 2 dni. Fizjo zaproponował terapię, rozważam, ale nie wiem, czy faktycznie to pomoże. - przez lata miałam problemy z łagodnymi biegunkami, odkąd trzymam w miarę czystą michę i unikam alergenów jest lepiej Czy regularnie miesiączkujesz: ostatnio w miarę, ale cykle wydłużają mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 00:00 (+ Thermospeed) 5. Posiłek godz. 03. Spać godz.7 *Dzień z HIIT: Jak wyżej z tym że HIIT zaczynam o godz. 21 Co o tym sądzicie? Dla mnie jako laika jest to nie lada problem, dobranie tych wszystkich punkcików i naprawdę potrzebuję pomocy. Kompletnie się w tym gubie. Rodzaje pokarmu dobiore dopiero po odpowiedniej korekcie godzin posiłków [...]
Witam cie Krzych 666 oraz wszystkich Forumowiczow. a wiec tak : Od 1,5 roku chodze na silownie do takiej Piwnicy i mam okropny problem a mianowice chodzi o najwidoczniejsza czesc ciala jaka jest KL.Piersiowa - i w tym jest cale sedno sprawy.a mianowice chodzi mi o to ze niemoge wogole rozbudowac Gornej i Srodkowej Czesci Klatki ,Srodka w sumie [...]
[...] diete" ale ja rowniez wlasnie w tej sprawie wiec z gory naprawde dzieki za poswiecony czas i odp.Cwicze juz pol roku i nabralem 8 kg masy..nie mowie ze mnie to martwi ;p ale problem ze waga stanela:( diety nie mialem i pewnie w tym problem ze to tzw.nowy bodziec dla organizmu..wiec i za diete sie zabralem..Jestem niiiiski :165 cm , waga do [...]
[...] Olimp whey protein complex. Przełamałem się i spróbowałem kre-alklyn olimpa w blistrach na próbe - ale z duszą na ramieniu:). Na początek jeden blister...i poszło bez problemu. Brałem potem jeszce Cell Pump i TCM też OK, efekty pod koniec puchy super. Czemu wtedy organizm tak na krete reagował? Możliwe, że: 1. Towar był trefny, miałem [...]
Ok, a więc mój problem, staram sie ułożyć pierwszą w swoim życiu diete. Aktualnie chodzi mi o zbilansowaną diete pod moją wagę ciała, ogólną poprawe estetyki. Obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 2800kcal, chciałbym dostarczyć na 1kg 2,5g białka, 1,5g tłuszczy i 3g węgli Rozpisując sobie diete biore pod uwage specyfike [...]
DT anuke
