mam mały problem z dieta , staram sie jesc zdrowo ale brak funduszy : posiłek 1 : o godz. 6.10 jajecznia (2jajka) + mleko posiłek 2 : o godz. 10.00 kanapki (innego posiłku raczej nie moge zjesc , poniewaz mam praktyki do 16.00 ) posiłek 3 : o godz. 17 .00 staram sie jesc makaron/ryz z sosem trening od godz 17.30-19.00/19.30 posiłek 4 : o dodz. [...]
[...] lepiej moim zdaniem na małej dawce teścia. Mostek wg mnie to teść w górnej normie. Można to zrobić HCG, ale łatwiej niska dawka teścia. Tym bardziej ze na ten moment jest problem z pewnością HCG ug. Tylko zaplanuj sobie wcześniej to wszystko żebyś miał jakiś schemat i nie zmieniał dawek czy środków na łapy capu bo to prosta droga do błędów. A [...]
Bareczki wyglądają całkiem nieźle!! };-) no i w końcu doczekałam się zdjęć! A jak u Ciebie z nogami??? Ja mam ogromny problem z udami... chyba będę długo walczyć z nimi {{:-(
Witam ponownie.Mam zakupione juz wszystkie środki.Tylko mały głupi problem odnośnie odbloku.Wiem że odblok zaczne Pregnylem. Ile dni po po ostatniej dece?I co z sermami?Ile dni po hcg? Brac clomid i nolve razem? Czy najpierw nolve a potem clomid? Dla niektórych banał dla mnie problem z góry dzieki.
W kilku miejscach Martucca pisała o tym nabiale ;) Jaki masz problem z czystą miską? Ja np wiem mniej więcej ile muszę zjeść, ale wciąż jak nie liczę, to nie dojadam. Ale, że zwykle jem to samo... Ja szykuję sobie do pracy 3 posiłki, po pracy jem 2, czasami przekąszę migdały. To co jem w pracy wpisuję w dziennik, a potem w domu dokładam, żeby mi [...]
MI się wydaje że moooże w 1 rundzie Israel będzie miał jakiś problem z Costą, bo on jednak nie leci na pałę, nie gania za rywalami tylko dosyć inteligentnie zamyka na siatce, odcina drogę ucieczki i przez to ma miejsce na swoje ciosy na korpus. Sądzę jednak, że ze swoją mobilnością i dużą przewagą szybkościową, zasięiem Israel będzie w stanie [...]
Problem z Jonesem jest taki że on jest nie tylko świetny w każdej płaszczyźnie ale ma też betonową szczękę. Żeby ktoś go posłał na deski to chyba by musiał czysto trafić mocnym kopnięciem na głowę a dopiero wtedy ciosami
[...] jezli zbijasz go arim to po co ci nolwa jezli estro po arim spada do minimalnego poziomu widac wyrazny spadek bf i wody ,tak jak pisalem wczesniej do tego cynk wzucasz i problem z gromadzeniem wody masz zalatwiony ze duzo osob go powiela bo dziala. Jezeli chodzi o gino to ari leczy je o wiele szybciej niz nolwa , jest dobrze tolerowanym [...]
[...] wykonala 8-10 powtorzen. a nie 50- ona pisała, że ma coś z kolanem, dlatego na początek kazałem jej robić serie po 50 siadów, jako rowerzystka nie powinna mieć z tym problemu (wytrzymałość chyba ma, nie? ) Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-03-23 21:46:27 Yasmine: efektywniej jest więcej serii z mniejszą liczbą powtórzeń-zgadza się, [...]
[...] pozycji technicznej i dosyć wolnym negatywie. Już po pierwszej serii miałem dość%-) 5.Tutaj ok, tylko ten hantel zawsze mi jakoś średnio leży. 6.Tutaj niby ok, ale mam problem z tym zakładaniem/odkładaniem talerzy na nogi. Ronie nie dałoby rady dać zamiast tego ćwiczenia, jakiegoś innego? Zdaję sobie sprawę, że łydki ćwiczone siedząc [...]
[...] zapasem. Źle ustawiłem aparat, ale coś tam widać }:-( 2. Też całkiem przyzwoicie, tylko sztanga mi trochę zjeżdżała, bo miałem gładką koszulkę. 3. Ok 4. Tutaj ok, tylko mam problem z utrzymaniem tej sztangielki w jednej pozycji, przez co obija mi się ona trochę o nogi. 5. Ok Dieta Kcal w górę, waga powinna teraz ruszyć [...]
[...] ale tak trochę chaotycznie. Generalnie samo białko wcinałem i tłuszcze. Efekt był taki że wyglądałem jak szczur po 3 może 4 tygodniach. Nie pamiętam żebym miał wtedy problem z brzuchem. Teraz próbuję swoich sił z IF. Ustawiłem sobie bilans na zero i przez jakiś czas sprawdzę jak to wyjdzie. Akurat będzie intensywnie bo chyba jeden dzień [...]
[...] jest okropnie przeładowany najlepsze bylo by FBW zreszta uwazam że ten system jest wszechstronny i jesli chcesz ćwiczyć to najpierw sie weś za korektowanie swoich wad czyli kręgosłup jeśli masz problem z nim to uwazam że trzeba coś z tym zróbić żeby w przyszłości nie wygladać jak DZWONNIK Z NOTERDAM a póżniej pracowac nad reszta muskulatury
drwal cos w tym jest. wlasnie najwiekszy mam problem z czescia pod pachami, tam jest diebelskie kroletwo fatu bo jak pas widze, ze powoli znika to czubek klaty czyli cyce baaardzo minimalnie a czesc pod pachami moge stwierdzic, ze troszke i owszem ale mizeria jest. gen niestety. bede walczyl ale nie jest latwo. jakies cwiczenia panowie oprocz [...]
No na tej focie juz mniej mi sie to podoba ;) Tradycyjnie wiekszosc osob ma problem z klata. Moze w koncu mi sie moja uda wybic zeby byla "fajna" bo badz co badz klatka robi kawal roboty w tym jak sie to wszystko prezentuje Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-07-29 15:51:22
Ojoj....znów problem z zasadami...:) Ustawiamy oczywiście sprzęt na największą trudność-to tak jak z tymi hantlami(bo po co robić cos z cięzarem ,ktory nic nie daje? Żeby taki wątpliwy wynik zrobić ? ,Kogo to ucieszy??? {{:-( ) Czas jest 5 minut,więc czy sie dalej metry nabijają nie ma to znaczenia-liczy się wynik w dokładnie 5 minucie.
Goldi komentuje ale z jakimi wielkimi jajami :-) Viki no jesteś w błędzie ojan startuje w kuturystyce i będzie miał problem z przypinką jakiś czas . A ja coś upichcę na twardo albo na miękko ale coś budiet%-) Ale gdzie jest ojan !]Właśnie wróciłem z trasy. Uda mają zakwasy ale nie jest tak strasznie. Na dworze dalej mocno wieje - rano nawet [...]
[...] rytkow "atlasu ćwiczeń " nie w kontekście jak mają być oceniani uczestnicy konkursu bo to pewnie wie tylko masti. Twoja pozycja i zakres ruchu też by świadczył że miał bys problem z wykonaniem " atlasowym ". I żeby nie było że marudze tylko wskazuje na różnice która wpływa na mozliwośc uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. [...]
[...] rytkow "atlasu ćwiczeń " nie w kontekście jak mają być oceniani uczestnicy konkursu bo to pewnie wie tylko masti. Twoja pozycja i zakres ruchu też by świadczył że miał bys problem z wykonaniem " atlasowym ". I żeby nie było że marudze tylko wskazuje na różnice która wpływa na mozliwośc uzyskania różnic w ilości powtórzeń u tej samej osoby. [...]
Ćwiczenia na dużą pupę ;)
