problem z

Mam 16 lat. Przy wzroście 164cm ważę 45kg i jem za dwóch, a mimo to nie mogę przytyć! Koleżanka powiedziała mi, że powinnam zacząć ćwiczyć, ale nie wiem jak.. Może dobrze byłoby gdybym wykupiła sobie karnet na siłownię? Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak przytyć?!

witam od pewnego czasu mam problemy z chodzeniem.mam uczucie ze kolana robia mi sie miękkie. nie odczówam przy tym większego bólu tylko jakiś miesiąc temu zaczeły mnie bolec kości nóg. mam 28lat. nie wiem czy to ma znaczenie ale jestem po 2 cc znieczulenie w kręgosłup.

Mam pytanie nie wiecie co na to poradzić zauważyłem że podczas wykonywania ćwiczeń na siłce 1ręka przechyla sie i nie trzymam sztangi prosto i pamię robi mi sie jakby 1 większe od 2 jak myślicie co powiniene zrobić w tej sytuacji????

siema pakuj 5 miesięcy na siłowni i zauwarzyłem ze robiom mi sie ogrągłe plecy przed pakowanie miałem proste czym jest to spowodowane proszę o pomoc

E kupilem ostatnio HMB revolution marki tirex i wlasnie nie wiem czy moge go stosowac z bcaa i carbo. Jeszcze jedno dobry jest ten uklad : 30minut przed treningiem bcaa po treningu HMB i carbo ??

Witam chcialbym zapytaj w jakich dawkach zazywac kreatyne z bialkiem serwetkowym wpc 80 slabo trzymam sie diety warze 60 kg przy wzroscie 180cm to strasznie malo cwicze w domu i staram sie cwiczyc wszystkie partie ciala

Witam trenuje juz pół roku na siłowni od 2 miesięcy trenuje silowo z coraz większym obciążeniem 6 razy w tygodniu , trzymam dietę ale mmam problem z podziałem na białka tłuszcze węglowodany i jaka kalorycznośc tak żeby się nie zalać a budować :)

Witam! od 3 tygodni biorę kreatyne mono, Super Pump 250 i białko Elite. DT: 5g mono rano, SP przed treningiem DNT: 5g mono rano i białko według braków. I stąd moje pytanie: przez ile ma trwac taki cykl?

witam, chcialbym kupić jakieś dobre rękawice bokserskie do sparingów. jakie firmy mi polecacie ? z kasa tak do 100 zł. znalazłem fajne dragona za 85 zł z koziej skóry. co myslicie o tej firmie ? czy lepiej jakieś nie skurzane mastersa czy allright lub cos innego ?

Witam. Robiłem uginanie ramion ze sztangą, gdy przystąpiłem do kolejnej serii (po około 15-20 minutach przerwy) nie byłem w stanie wykonać nawet jednego powtórzenia, w bicepsach czułem duży ból. Co to może być i jak wyleczyć, dodam że w stanie spoczynku nic nie boli.

mam 15 lat ćwicze już trochę i do tego czasu bylem zadowolony z rezultatów lecz doszłem do takiego poziomu że wygląd mojego ciala się nie zmienia ćwicze co dzień z czego 1 dzień w tygodniu na basenie . poradzcie mi co moge zrobić aby zwiększyć poprawe wyglądu mięśni

witam przy kazdej partii czuje chociaz lekkie zakwasy a w bicepsie nie i w przedramii przyznam ze wczesniej tylko sam biceps cwiczylem ale moje pytanie brzmi czy po kazdym treningu musze czuc zakwasy moj staz 6miesiecy biceps moge powiedziec ze cwiczylem ok 8-9miesiecy

Witam W dniu dzisiejszym zamówiłem suplementy i jako adres doręczenia przesyłki podałem znajdująca się w moim mieście pocztę, paczka zostanie dostarczona na pocztę i tam będę mógł zapłacić za pobraniem czy jednak muszę dogadać się z kurierem ?

Witam kupiłem Kreatyne mono vitalmaxa i pisz aby brać 10g dziennie ale jak np bede bral 13-15g to będą lepsze czy gorsze efekty dlatego sie pytam bo niemam miarki i ciężko mi odmieżyć równe 5g na porcje za odp thx i sry za błedy

Juz wiem co to... To wedzidelko... Czy to kosztuje? taki zabieg przedluzenia wedzidelka? Co mam zrobic aby wykonano mi ten zabieg? Jak o tym powiedziec starszym? =/ Zmieniony przez - AliDzi w dniu 2008-01-22 23:45:11

otoz bicepsy rozwiaja sie u mnie nierownomiernie tzn. w lewej rece mam 37 cm a w prawej 36 i nei wiem czym to jest spowodoawane

Witam wszystkich. Zacząłem trenować w marcu. W lipcu zacząłem brać kreatynę. Po cyklu odnotowałem spore efekty i byłem zadowolony. Teraz stiwerdziłem, że zacząłem to brać za wcześnie, dużo za wcześnie. I pytanie: CZY TERAZ BEDE MIAŁ PROGRES, nawet bez suplementu?

Moja córka ma 14 lat i ma problemy z oddychaniem i ból pod klatką piersiową ,zawroty głowy po wysiłku ,badanie EKG nic nie wykazało ,cukier a normie waga również martwię się i nie wiem co mam robić.Bardzo proszę o odpowiedz .Pozdrawiam

Witam problem polega na tym że nie mogę pić białka zaraz po treningu,efekt jest taki że po jakimś czasie zaczynają się rewolucję zołądkowe,za to jak pije rano lub przed snem nie ma z tym problemu może zmiana na izolat załatwila by sprawę?

W pierwszej kolejności prosze o nie usuwanie postu... Mam pytanie do was co zrobić aby zdobyć chęć do treningu... czasami mi sie poprostu niechce, jakoś niemam motywacji... czym jest to spowodowane?? Jak zdobyć chęć?? Co robić??