problem z

qrwa od wczoraj po tym łososiu problem z flakami ...ledwo coś zjadam i nap*****laja flaki kibel moim kumlpem dziś ...nicic z cheatowania świątecznego :{ ale zauwazylem ze nie jestem sam na świeta

[...] aby przeżyć! Nie stosowałem wówczas żadnych suplementów magnezowo-potasowych itp. Obecnie ograniczam jedynie picie na 2 dni przed zawodami. A ładowania nie stosuję gdyż mam problem z wagą na weryfikacji. Idę na trasę 7km. Może będą chęci na jakieś przebieżki a może jedynie jak najszybszy chód (jakoś nie potrafię osiągnąć większego tempa chodu [...]

[...] piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja miałem w życiu jednie ok. 85kg i mam problem z nadmiarem skóry! Takie postulaty od czasu do czasu się pojawiają w stosunku do Konrada. Od dawna. Widujemy się w miarę regularnie i myślę, że pilnuje kalibru [...]

Mogą być mrożone i gotowane, ale staraj się też jeść sporo surowych. I tak jak już napisała Yosis nie wliczaj zielonych warzyw w bilans Masz problem z białkiem, bo kiepsko je rozkładasz w posiłkach. W jednym masz 6g białka w innych 48… Duże porcje mięsa rozbij na mniejsze. Z jednego odejmiesz,dodasz do drugiego i będzie przyzwoicie w [...]

[...] kg cos nie teges , cos tu strasznie kwiczy , technika , chwyt ... siadac wiecej niz dzwigac , .... strasznie rzadko ale sie zdarza /-)_ Nie lubię martwych ciągów ;p ,Mam problem z gruszkowatym. No wiem, że to dziwne, ale planuje wgl zrezygnowac z MC na rzecz innych alterantywnych ćwiczeń i może jak nadrobię zalełości i balans miesniowy to [...]

nikt nie ma identycznych rąk, zawsze jedna jest mniejsza. Ćwicz równomiernie każdą stronę. Problem z masą? Z dużo tego białka i węgli, być może problem jest w jakości produktów. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-11 11:46:41

Zayebiście by było gdyby traciło się tłuszcz tam gdzie się go nie chce ,a zyskiwało mięśnie najlepiej na pupie %-) (tyłek Obli mi się marzy ) no zayebiście byłoby bo też mam problem z brzuchem %-) może ten typ w tym wieku tak ma }:-(}:-(}:-(;-D

bo też mam problem z brzuchem %-) Jakim brzuchem ja się pytam %-) pokażcie strzałką na zdjęciu bo ja ślepa i nie widzę \-)

Manz też mam problem z progresem w żołnierskim };-) I szczerze przez to nie cierpię tego ćwiczenia %-)

Czy ktoś jest w podobnej sytuacji ? Mam problem z jednym z najważniejszych posiłków- ze śniadaniem. Muszę być w pracy na 6:15, więc wstaję dosyć wcześnie, ale na tyle późno, na ile się da Z racji tego chodzę spać również dość wcześnie, dbając o odpowiednią ilość snu. Jak w podobnych sytuacjach radzicie sobie ze śniadaniem ? Ja daję radę na [...]

Witam, mam problem z dietą a raczej z rozłożeniem b/t/w na kg masy ciała. Ściągnąłem dziennik vitalmaxa, wg niego zapotrzebowanie mam na poziomie 3211kcal, przy czym 1,7g b / 2g t/ 4,6g w. Nie za dużo tych tłuszczy ? Na forum panuje zwykle zasada 2g b/ 1g t/ reszta węglowodany. Z wyliczeń wynika mi, że zapotrzebowanie mam na poziomie 3400kcal. [...]

[...] spokoj z kick boxingiem bo zlapalem kontuzje lokcia wiec wrocilem na silke i tu juz zostane pewnie Strasznie ciezko budowac sylwetke i trenowac jakies sw nie idzie w paze... Nacjol255-widze ze oko profesjonalisty wypatrzy wszystko masz rfacje nie robie martwego ciagu w ogole kiedys mialem problem z kregami wiec nie szaleje z tym cwiczeniem ;]

Tych tabata nie będę robił, bo miałem problem z kolanami kiedyś i wole je oszczędzać, z resztą do teraz przy chociażby przysiadzie słychać takie chrupanie, masakra :) A te węglowodany w końcu? zmniejszać czy jak dotychczas? Tak, wyszło 3300, to będę jadł 3000 Od następnego tygodnia zacznę "to wszystko", bo teraz byłem troszkę chory i miałem (dalej [...]

Skąd wiesz czy to indor/outdor ?. Maryha tak nie kiełkuje. Wyjmuj już z wody. Wrzuć je do szklaneczki z wodą, ale nie ciemnej : P. Po góra 2dobach powinieneś zobaczyć, że nasiona pękły i wychodzą już. Jeżeli nie stanie się tak to nie trzymaj ich dłużej a wrzuć na wilgotną gazę/wacik. Jak wykiełkują to do gleby. Problem z kiełkowaniem jest taki, [...]

[...] na każdym treningu (split 4 dni). Chociaż cholernie nie lubię robi brzucha. Dla mnie to jakaś tragednia, ale to dlatego że nigdy go nie cwiczyłem porządnie. Pyt nr 2. Mam problem z wyciskaniem. Po treningu w ogóle nie czuję klaty. Efekty niby są, ale zastawia mnie co robię źle. Czytałem na forum artykuł "porusz swoją klatę" - ale [...]

Witam wszystkich. Mam takie pytanie odnosnie Splita. Rozumiem wszystko jesli chodzi o serie i wogole, ale mam problem z 1. Powiedzmy ze moj max to 100kg wyciskanie. Na mase cwiczymy z 70-80% I np. trening na klate: Wyciskanie plasko 12<10<8=8 Teraz mam takie pytanie, czy mam cwiczyc tym samym ciezarem 12, 10, 8 i 8 powt (tym ciezarem [...]

Mam problem z nierównymi mięśniami. Nie przeszkadza mi to, ale zastanawiam się, czy jeżeli mam prawy najszerszy wiekszy od lewego, natomiast mieśnie brzucha z prawej strony mniejsze niz z lewej, czy można to wytłumaczyć jakąś wadą postawy, skrzywieniem kręgosłupa.

mam problem z pompkami na poręczach. nie potrafie wykonac ani jednej. z podciaganie na drążku nie mam takiego problemu. jakie cwiczenia powinienem narazie robic zebym pozniej mogl wykonac dipsy. jakies pompki w roznych wariantach? a jak nie to co? obecnie robie FBW.ewentualnie czy mozna by je wplesc do tego treningu czy osobno robic? Z gory [...]

[...] sprobowac dany srodek aby sie przekonać jak reagujesz.Deca to dobry srodek jezeli chodzi o mase i siłe napewno w mojej opini lepszy niz bold.Sidy hmm nerwowosc i moze byc problem z libido kwestia indywidualna.Kontrola prolaktyny jak nie pomoze to dalbym mastera do tego. Ja dalbym test plus deka mete trzymalbym na zastój.Orale ogolnie ryja [...]

Też mam problem z niektórymi wygibasami przez tą nogę, ale katowanie + praktyka i jakoś idzie, minimalne postępy. A wystarczy spojrzeć na Jonsey'a, też ma prawą z przodu i jednak wciska młynki, BTL ;p