TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

jak chcesz, ćwiczenia dobierasz pod braki sylwetkowe/siłowe

czy da rade zrobic mase tylko hantlami? cwicze w domu sobie i nie mam jeszcze laweczki. czy ma to jakis sens?

zawsze trening ma sens, jak masz tylko możliwość nieograniczonego progresu to ćwicz śmiało :)

2 pytanka rion10 jeszcze

czym się w sumie różni treningi zrobionmy hantalmi a szatangą?

co ile tygodni powinno się zwiększac cięzar? i co jaka wage?

RION10 czy to jest odpowiedź na moje pytanie czy na kogos innego?
Mi zależ na szerokości, ale nie wiem czy podciąganie podchwytem da takie same efekty jak podciaganie nachwytem.

Mam problem z nierównymi mięśniami. Nie przeszkadza mi to, ale zastanawiam się, czy jeżeli mam prawy najszerszy wiekszy od lewego, natomiast mieśnie brzucha z prawej strony mniejsze niz z lewej, czy można to wytłumaczyć jakąś wadą postawy, skrzywieniem kręgosłupa.

Ile powinno być seri przy wstępnym zmęczeniu mięśni dużych parti?Zakładam 2 serie na wstepne zmęczenie(cw. izolowane) a dalej?

U mnie tez prawy najszerszy jest wiekszy tak samo jak biceps.

ale chodzi mi o to, żeby zestawić wiekszy prawy najszerszy z wiekszyli lewymi brzucha i sprobowac to jakos wytlumaczyc, w sensie wlasnie ze jakis skrzywienie.

Czy w okresie roztrenowania przed rozpoczeciem treningu HST moge sobie raz pojsc na trening Muay Thai? Wydaje mi sie ze nic takiego sie nie stanie,ale spytac nie zaszkodzi