reoladed

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

3102

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Giżycko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Czasami jest, czasami jej brakuje.

Uprawiane sporty Wszystko co na podwórku.

Ostatnia aktywność 22.10.2012 (23:16)

Data rejestracji 13.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ktora laweczke mam wybrac. witam. mam do was wielka prosbe, pomozecie mi wybrac laweczke? laweczka sluzyc bd w domowej silowni. cwicze juz prawie rok i postanowilem zmienic laweczke poniewaz cwicze na laweczce tego typu	13	2011-10-29 19:26
Targowisko	K- Laweczke do brzuszkow [k] laweczke do brzuszkow byle tanio moze byc nawet material porwany itp. gg 7214824 lub priv.	0	2011-03-06 08:27
Targowisko	Sprzedam sprzedam obciazenie. bardzo tanio wiecej info na gg 7214824. lub kom 698-904-995	2	2011-02-16 12:53
Trening dla zaawansowanych	Trening masa. witam. ulozylem trening na mase (60-80% max ceizaru) poradzili byscie co jest w nim zle ew. poprawic. triceps jest prorytetem. plan 4 dniowy. w ktore dni dodali byscie brzuch? poniedzialek: klatka, triceps klatka -wycisaknaie plastko	4	2011-02-16 12:41
Trening dla początkujących	trening masa pomoc/poprawa witam. ulozylem trening na mase (60-80% max ceizaru) poradzili byscie co jest w nim zle ew. poprawic. triceps jest prorytetem. plan 4 dniowy. w ktore dni dodali byscie brzuch? poniedzialek: klatka, triceps klatka -wycisaknaie plastko	0	2011-02-16 15:10
Targowisko	K-obciazenie kupie obciaznie lub zplace za zrobione komus kto moze mi zorbic metalowe z okolic gizycka, lub z warminsko-mazruskiego. gg 7214824 kom 698-904-995	3	2011-02-02 23:44
Szybkie pytania bez logowania	pomocy-Masa witam. przeszukalem cale google znalazlem informacje lecz nie dokonca scisle kazdy pisze inaczej. moje pytania: 1. jak %-towo dobrac obciazenie przy treningu na mase 2. jak robie cwiczenia hantelkami to robic ze stalym obciazeniem pryz trneingu na	1	2011-01-25 22:36
Trening dla początkujących	Trening - poprawa,zmiana. witam. cwicze juz 4miechy i teraz ulozylem plan. z racji tego ze nie znam sie zabardzo na tym tylko wiem tyle co przeczytalem w necie to chcialbym zasiegnac pomocy fachowcow. prosze o zmiane/przeksztalcenie/lub jakies minimalne zmainy w tym co jest	17	2011-01-22 21:23
Targowisko	[k] Obciazenie warminsko mazurskie kupie lub zamowie u kogos kto moglby mi zrobic za rosadne pieniadze obciazenie najlepiej z okolic gizycka, jezli ktos ma tanio sprzedac a jest z innego wojewodztwa tez prosze sie odezwac napewno sie dogadamy. gg 7214824	0	2011-01-13 22:46
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny,poprawki. witam. przez miesiac robilem trening fbw. teraz chcialem zaczac cwiczyc na sile. odnosnie tego moje pytania: 1.w jakim odstepie czasowym powinienem jest posilek przed i po silowni. 2.ktory podany nizej trening bylby dla mnie lepszy, ewentualnie	3	2010-12-07 16:24
Trening dla początkujących	Trening-Pomocy witam. jako ze dopiero zaczynam z silownia chcialbym was bardziej doswiadzczonych o pomoc przy ulozeniu mojego treningu. juz wczesniej czasami sporadycznie cwiczylem cos w domu jednak nie mialem odpowiedniej motywacji. teraz biore sie za siebie	3	2010-11-13 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ważne pytanie dotyczące sprzętu weider czy weider.	2012-10-17 21:02
Po siłowni, o siłowni	jak uzupełnić maź stawową	2012-01-15 22:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-15 14:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-15 13:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-15 11:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-01-13 15:17
Po siłowni, o siłowni	Robie siłownie w domu pomocy jaki sprzed kupic?	2011-12-28 10:49
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny 1994 r	2011-11-15 22:15
Po siłowni, o siłowni	MARKOWA MOCNA ŁAWKA Z MODLITEWNIKIEM.....	2011-11-03 20:29
Galeria Zdjęć	Ocena Sylwetki	2011-11-03 18:53
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę z profilu zamknietego/ ewentualne rady i wymiary	2011-11-01 19:58
Po siłowni, o siłowni	MARKOWA MOCNA ŁAWKA Z MODLITEWNIKIEM.....	2011-11-01 19:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-17 22:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-13 16:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-06 21:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-05 21:40
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-05 19:02
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg za około 200zł	2011-06-25 14:45
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg za około 200zł	2011-06-24 11:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-23 21:52
Po siłowni, o siłowni	sprzęt do 1,5 tys	2011-06-15 22:21
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-06-15 22:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-15 21:53
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-13 12:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-07 14:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-01 17:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-30 19:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-20 15:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-19 18:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-05-18 21:28