problem z

chcailbym trenowac hst 3 razy w tygodniu, ale moj problem polega na tym ze moge trenowac jedynie w pon,wt,czw,i pt, wiec musialbym raz w tyg robic 2 treningi pod rzad. czy to nie przeszkadza? czy koliduje z jakimis zalozeniami treningu hst?

Mam obrzękkolana i ból. Pracowałem w ogrodzie na kolanach na chodniczku ułożonym z kamieni polnych. Nazajutrz pojawił ię ten problem. Kolano jest ciepłe,opuchnięte. Mogę obciążać Jedynie wyprostowaną nogę. Jak mam postępować? Proszę o poradę.

najlepiej jakby wypowiedział się ktoś kto próbował jednego i drugiego produktu :) no i ogólnie osoby, które stosowały jeden lub drugi :) szukam czegosc bez 1,3 bo po tym mialem raz problem :D if you know what I mean :D hahaha pzdr

Witam ! Mam problem gdyż mogę ćwiczyć na siłowni tylko w środę , czwartek , piątek , sobotę i niedzielę i nie wiem jak ułożyć sobie trening i co robić w jakim zakresie serii i powtórzeń , zależało by mi na zwiększeniu siły , proszę o jakieś podpowiedzi i rady . ;)

cześć, kupiłem suplementy i mam problem z porą i ilością dawkowania w celu jak najlepszych efektow. Dieta jest. Suple: Białko scitec 100% whey protein, przedtreningowka saw, beta alanina actiavlab, monohydrat vitalmax, bcaa stack universal. Proszę o pomoc.

Mam pytanie odnosnie sterydow, ktore w ogole albo w malym stopniu powoduja tradzik. Sam mam z nim problem i to bez wspomagania, a planujac pierwszy cykl wole wybrac cos co nie pogorszy mojego stanu.

mam taki problem, robie trening na mase, w soboty cwicze najpierw plecy a potem bica i po skonczeniu plecow nie mam siły juz tego bica jakos robic :/ moze robic dluzsze przerwy? ale i tak wydaje mi sie ze przerwy sa wystarczajace :(

Mam problem - kupiłem Ostrowie i ile jej wymieszać? - na opakowaniu jest 30g + 200ml wody mam miarki - 100ml, 50ml, 15ml, 5ml, 1ml jak nabieram 2x 15ml tego białka to na wadze kuchennej jest napisane 9-10g Pomóżcie mi, ile mam tego wziąć?

mam wysokie cisnienie 190/150 bylam na pogotowiu podano mi lasix ale cisnienie spadlo tylko na jeden dzien co robic?zasugerowano mi ,ze moze byc problem hormonalny jakie badania powinnam zrobic?Bardzo boli mnie glowa i nawet nie mogè siè polozyc bo jest jeszcze gorzej

Wiem że nikt treningu za mnie nie zrobi. Ale mam problem bo nie wiem jak często ćwiczyć, i jakie partie kiedy, chce trening na masę mięśniową. Wiek : 15lat Waga : 40kg Wzrost : 160cm Mam dietę teraz treningu potrzebuje.

Witam..mam problem..chce połączyć z białkiem cm3 albo aakg i nie wiem co jest lepsze..staż odpowiedni mam i zależy mi na przyroście masy i obwodów..wiec proszę konkrety, z góry dzieki :)

Witam! Mam następujący problem: jak podciągam się nachwytem najszerzej jak można (drążek w futrynie) to bardziej odczuwam pracę bicepsów, niż pleców. Macie jakiś pomysł jak mógłbym mniej 'korzystać' z bicepsów, a bardziej z pleców ?

Witam.. Mam pytanie odnosnie treningu na modlitewniku a konkretnie jaki gryf bylby lepszy bo ciagle robilem na prostym a teraz chce kupic lamany tylko problem w tym ze nie wiem czy lepiej mocno lamany czy lekko.. Moglby ktos cos poradzic?

Witam za 2 tyg mam testy sprawnościowe i mam problem z podciąganiem. mam 198 cm wzrostu i 102 kg wagi.. muszę podciągnąć się minimum 6 razy a dam rade maksymalnie 3-4.. co zrobić żeby się nie przetrenować i osiągnąć te kilka powt. wiecej. proszę o pomoc

Siema, mam problem z sutkami, od małego mam takie "miękkie" sutki i wyczuwałem pod nimi guzki, teraz bolą, ale to chyba przez okres dojrzewania, gdy jest mi trochę zimno to robią się normalne, lub gdy są mokre, to lipo i czy można to jakoś usunąć poza operacyjnie?

Witam mam problem... Mogę mieszać Kreatyne(Monohydrate Creatin - VitalMax) z Profi Whey Mass(olimp) Kreatynki mam 900g a Profi Whey 1000 g . Napiszcie czy warto to mieszać .... i ewentualnie co do tego dokupić z góry DZIEKUJĘ :)

Mam problem. Trenuje fbw ciezar z treningu na trening idzie w wszystkich cwiczeniach poza uginaniem ramion. Co powinienem zrobic?

Cześć wszystkim ;) Mam problem z wyciskaniem na ławeczce,od dobrych 2 lat stanąłem na max 160kg i nie mogę wiecej wycisnąć :/ Przeszukałem dużo internetu :D i nie ma nic konkretnego jak ten wynik polepszyć np o 10-20kg na sztandze.

Siemka mam taki problem chciałbym przybrać na masie mam 52kg i 169cm wzrostu i możę by mi ktoś ułożył diete tak aby ona była spełnialna czyli żeby to łatwo byłpo zrobić a nie jakieśtakie kurczaki tylko coś co łatwo i szybko się robi

siemka wam mam taki problem byłem w piątek na siłowni ćwiczyłem bicepsa i tricepsa.Na drugi dzień chwacił mnie ból obu rąk nie mogę ich do końca wyprostować.Co byście mi radzili żeby ten ból minął proszę bardo o odpowiedź