mieć taką michę i narzekać %-) rozumiem, też miałam problem z pochłonięciem węgli w dnt, a czasem nawet to było z lenistwa, nie chciało się gotować \-)
[...] wyzwanie. 4b. tutaj nadal nie tak, może coś źle robię. Kiedy próbuję wykonać ten sam ruch bez obciążenia jest ok a jak tylko wezme te dwa małe krążki to tak jakbym miała problem z mobilnością. Ręce zatrzymują się w pewnym miejscu i nie ma siły podnieść ich wyżej. 5. ok 5. to jest masakra, zatrzymanie krażenia wszędzie poza doopą. Ok minuty [...]
Nie przejmuj sie, ja mam ten sam problem z podciaganie, tez mam jakas tam ,,mase" 95-97kg, dwa lata temu podciagalem sie po 1-2 razy na szerokim chwycie. Z biegiem czasu jak sie to robi, to sila rosnie i plecy sie wzmacniaja. Musisz systematycznie to cwiczyc, jezeli chcesz aby ilosc powtorzen zwiekszyc. Pamietam jak co trening na rozgrzewke [...]
Na początek - siedze na dziale ladies dłuzszy czas,wiem co i ile jeść ALE! Chce przejść na tą diete z racji nie potrafienia jeść 5-6 posiłków dziennie,natomiast nie mam problemu z nie jedzeniem w ciągu dnia i myśle,że okno będzie lepsze. Mam kilka pytań: 1. chce wejść najpierw na okno 8h od 12 do 20 lub 14-22 ,po jakim czasie zmniejszyć czas? [...]
[...] mozliwosci wykonywania go na 90-100% utrudnia osiagniecie dobrych rezultatow - vide np niedozywione modelki ... Co do treningu siłowego - niestety aktualnie będę mieć z tym problem - wykupiłam karnet na siłownie ale kilka dni później oskrzela,osłabienie organizmu i stan zapalny w obojczyku - minal miesiąc,kasa wyrzucona w błoto.Kolejny raz będę [...]
Mój biedny brzuch by tego nie wytrzymał %-) Co to za myk w jerku ? No jak usłyszałam po pierwszym obwodzie że jeszcze raz to jakoś szczególnie zadowolona nie byłam :-P. Mam problem z wystarczającym wybiciem sztangi zaczynając z pozycji statycznej- wpadam pod sztangę i muszę dopychać rękami. Zauważyłam że kiedy robię dwa na tzw. touch and go to [...]
[...] ulubione ćwiczenia... Fran nie znoszę i nie wiem, czy kiedykolwiek polubię. Trzeba było przecierpieć, thrustery troszkę lepiej, mocniej z biodra. Podciąganie słabo, był mały problem z dostępnością do drążka, pierwsza runda częściowo na niskim drążku (ten jest niżej i teoretycznie byłoby mi wygodniej, bo nie muszę włazić na racka żeby sięgnąć, ale [...]
[...] program wybrać. Generalnie ja długo korzystałam z gum i z perspektywy czasu uważam to za słabe rozwiązanie. Przez to, że guma oddaje energię nierównomiernie jest potem problem z dysproporcjami, gdzie górna część ruchu jest już całkiem fajna ale nie byłam w stanie bez szarpnięcia zainicjować ruchu. Do teraz na przykład nie umiem od razu z [...]
[...] partner Niecałe 17 minut Jednak nie ominął nas wczorajszy workout dla przebierańców %-). Koleżanka skalowała niektóre z ćwiczeń ale drążek wykonywała RX'd, nie było więc problemów z synchro. Jako że i tak ciężar na DL był dla niej wyzwaniem, zostawiałam jej w każdej serii 5 powtórzeń %-). Na thrusterach z rozdzielnym obciążeniem zawsze bardzo [...]
1. Nie mam drążka %-) 2. Wyciąg dolny nie działa %-) 3. Co to to pinky up dokładnie ? - bo jak wpisałem na google pokazało mi hitlera %-) 4. Mam ostatnio delikatny problem z kolanem lewym więc przy nogach nie będę bardzo szarżował. 5. Jak to z tą rampą ? robię powiedźmy jak w normalnej progresji 5serii 30% / 50% / 70% / 80% / 90% cm ? czy jak ? [...]
[...] walczył? Colby Covington.” Matt Serra żartobliwie insynuował, że założyciel American Top Team, Dan Lambert obrał sobie Lewisa jako ce, mówiąc: „Lambert i jego ludzie mają problem z „Czarną Bestią”, ja mam problem z Danem Lambertem”. Derrick Lewis przełamał w ostatniej walce niemoc dwóch porażek z Danielem Cormierem przez poddanie i Juniorem [...]
[...] bym zrobil, boje sie za to przewrotow z wyskoku :D bo raz skonczylo sie to dal mnie mniej wiecej takim upadkiem: http://video.google.com/videoplay?docid=2609598051531896141&q=Fedor Potem zgaslo mi swiatlo, a potem mialem problem z oddychaniem przec whiel nei wiem czy z szoku czy od upadku :( Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-29 01:57:13
dzieki za wpis :* co do nóg, ogólnie nie wiem jak to bedzie bo jak wspominalem mam od jakiegos czasu problem z kolanami; i jezeli nawet bede je robił to z mniejszym obciazeniem (uda) ale spoko wrzuce je przed bicem/tricem Klata: - wyciskanie sztangi - skos (głową do góry) 2x - wyciskanie hantli na płaskiej 1x Plecy: - podciaganie (podchwyt) 1x - [...]
To jeszcze tydzień i zmieniamy plan plus jakieś modyfikacje w diecie. A sylwetka sie poprawia ? Plan jak plan,bo ten mi sie podoba, no może z wyjątkiem nóg, których trening dzięki "Dobremu Trenerowi" znienawidziłam;-) Chociaż tu i tak jest lepiej Ale z dietą coś trzeba zrobić, bo zaczynam podjadać - teraz np. masło orzechowe z dżemem (easy dżem [...]
[...] A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to raz. A dwa fizjo mi podpowiedziała, że jak jestem w domu to żeby się wstrzymać z [...]
Panowie mam problem wysłałem wczoraj list polecony policzyłem wszystkie punkty wyszło 255 wybrłem complexa 100% 2,5 kg i batona a dzis patrze i niestety do listu zapomniałem dac 6x monster mass BX po 1 kg i wyszło mi 208 kture poszły bez tych biogenixa w poniedzałek pojde wysłac te monster masy czy niebendzie z problem z nagroda? Zmieniony [...]
[...] 15x3 8x4 6x5 8x3 8x4 8x4 6x5 C1. wypady 8x5 8x6 8x7 8x7 8x8 8x8 C2. uginanie nóg leżąc 8x31,8 8x35,4 8x40,9 8x40,9 8x40,9 8x40,9 D. pompki (na podwyższeniu) 6 Miałam problem z doborem obciążeń - nie chciałam przesadzić po przerwie. Nie miałam siły na aero, prawie czołgałam się wychodząc. [...]
[...] to będziesz chodzi za pare lat ale z prostata . Teraz to słuchaj co Ci piszą . Tylko i wyłącznie terapia może pomoc . Czytając co piszesz , można wyciągnąć wnioski , że Twój problem to nie tylko problem z erekcja . Masz problem z psychika i to w szerokim spektrum . Tutaj żadne tabletki C nie pomogą , one tylko będą maskowały problem . Proponuje [...]
[...] węgli. Ok. Podobnie ma się z wyjściem do restauracji/w gości/ na imprezę. Co mnie jeszcze uderzyło, zauważyłam, że zmieniły się także proporcje sylwetki. Wcześniej miałam problem z szerokimi ramionami. Nie wyglądało to dobrze. Przy typie gruszki mankamentem są też masywne uda, które mi 'przeszkadzały'. Te dodatkowe cm w biodrach sprawiły, że [...]
Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81
