[...] x 3, 55 x 3 57,55 x 3, --- :( --- :( 50 x 2, 57,5 x 2, 65 x 2 50 x 3, 57,5 x 3 2. C&J power + full 57, 67, 77 60, 70, 80 62,5, 72,5, 82,5 60, 70, 80 --- :( 70, 80, 90 - problem z chwytem, muszę zacząć i na podrzucie stosować zamek 62, 72, 82 3. HP 90 x 1, 102 x 1, 112 x 2 95, 105, 115 -------- ------- :( --- :( 105, 115, 125 - chyba ciężki [...]
[...] fizjologiczne nerek, a niewystarczające w świetle dzisiejszego odżywiania a już na pewno diety kulturystycznej. Nie bez powodu pasjonaci tego sportu w wieku emerytalnym mają problem z nerkami, bo nie tylko u takowych zużywają się one dużo szybciej z powodu nadmiernej ilości pracy, ale też nie wyrabiają one z taką ilością w dodatku słabej jakości [...]
[...] = 5830,11 (kaloryczność całego chleba) Waga chleba po upieczeniu = 2850 g 5830,11 / 2850= 2,0456 x100gram = 204,56 Czyli 100 gram chleba ma 204,56 kalori :-) Może tak będzie ci łatwiej obliczać. :-) Ja tak zawsze liczę, ale wprowadzam sobie tabelke do excela i mam problem z głowy :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-16 09:05:59
[...] się ściągnąć na szybko jedne spodnie bez rozsuwania zamka i bez ich rozpinania(zawsze górą były szerokie, ale przez biodra by normalnie nie przeszły). W ogóle zawsze miałam problem z kupieniem spodni przez dysproporcję biodra-talia(jak przeszły przez biodra, to w talii odstają, chyba, ze naprawdę są bardzo niskie biodrówki). Ciekawe, czy teraz [...]
Agnes podziwiam za pracę i za zazdroszczę braku cellu :D Moje marzenie :D ale mam nadzieję, że w zasięgu ręki. Co do spodni, to też od zawsze mam problem z luźnymi w tali a ciasnymi w biodrach :) Ale chciałam też zapytać, jako że też mam Hashi, jakiej soli używasz w kuchni? Czy możemy każdą czy w naszym przypadku jakaś konkretna jest wskazana [...]
[...] uda; na zdjęciach tego nie widać, ale jak złapię przód uda ( tkankę tłuszczową ) ręką to ze 2-3cm są. Pozwolę sobie wkleić filmik Sforci, u mnie jest ten sam - IDENTYCZNY problem, Sforcia się zastanawiała czy to problem z żyłami czy z limfą. https://www.youtube.com/watch?v=ENvjboPkVt0 [...]
[...] tego ćwiczenia. Może to też jest kwestia tego, że z tymi dużymi hantlami, które mam, ten ruch nie jest pełny bo się dziabię gwintem po rękach. Ja generalnie mam ten problem z układaniem progresji, że dokładam za dużo i za szybko. A potem z reguły się blokuję zawsze na tym samym ciężarze maksymalnym i to się mało co posuwa do przodu, co [...]
[...] 24x15 19x10, 19x15, 24x15 4. Glute marche x max (obie nogi liczone razem) 40, 40, 30 40, 40, 30 30, 30, 30 60, 30, 40 60, 50, 40 50, 40, 40 40, 30, 40 1. Zaczynam mieć problem z "powolnym odkładaniem", a powoli odkładać muszę, żeby mi się konstrukcja z krążków nie zawaliła...muszę coś pokombinować, co by innego się dało podłożyć...Mam całą [...]
[...] maks. Dla mnie 100 już się czuje jako mega ciężka, raczej nie na więcej niż 2-3 powt. A potem się okazuje, że jeszcze można sporo dołożyć. Dopiero przy tych 120 poczułam problem z oderwaniem sztangi od ziemi. A prawda jest taka, że możliwe, że by poszło i 125, bo spalonego podejścia nie miałam. Dziewczyny ostatnio robiły maksy i nagle 3 [...]
[...] Zaznaczyłem że to nie moje badania. Czytając cały artykuł wiele jest ciekawych rzeczy, informacji . Jeśli jednak temat do bani, to wystarczy by administrator go usunął i problem z głowy. Najlepiej to zająć się tematem ile kreatyny na dzień , 5 mg czy może 1 mg na każde 10 kg masy ciała. Bardzo istotny temat i jakże ważny dla zdrowia i osiągów [...]
[...] ich wcale nie ćwiczę:D 4. Unoszenie bokiem + wyciskanie tych samych hantli: 15x4 15x6 15x8 Istna katorga. W tym ćwiczeniu jestem słaby jak kupa węża. Nawet 8kg sprawia duży problem. 5. Młotki + francuskie: 15x8 15x10 15x12 Francuz: 15x20 15x25 15x30 Łapy spompowane na maksa. To matka też zauważyła Bice urosły od początku tego testu. Zdecydowanie [...]
qazar mam do ciebie pytane. wiesz mam straszny problem z przybyciem masy mieśniowej, mam 16 lat i przy wzroscie 170cm waże 46 kg. Bardzo sie staram ale mi niewychodzi cwicze juz pół roku, sporo jem i zjadłem juz 3kg białka serwatkowego i nic. Normalnie juz niewiem co mam zrobić. I Pomyślałem może że kretatyna w połączeniu z tą dietą może da jakiś [...]
[...] leniwy i nie możesz przygotywywać sobie i jeść posiłków Mottor16: Jak wygląda rozpiska Twojego treningu (chodzi mi co ćwiczysz w jaki dzień tygodnia) bo ja mam pewien problem a mianowicie chodzę na karate (2 razy w tyg. 1 godz.) i mam problem z ustaleniem innych treningów (w siłowni of course)tak żeby mieśnie miały regenracje i wogle co [...]
[...] nad nimi mocniej. K3NJI - dzięki ;-) Są dysproporcje, które chciałbym poprawić, m.in niesymetryczny rozwój klatki spowodowany uszkodzonym obrąbkiem w stawie ramiennym, który mocno zmienił mobilność tego stawu co powoduje problem z czuciem mięsniowym. Dlaczego się przechylam - nie wiem, możliwe że po wczorajszym jeszcze się lekko chwieję %-)
Poza tym tłuszczów nie trzeba odczarowywać. Chyba zostały już odczarowane. Ale warto wiedzieć, ze wiele osób mających problem z nadwagą i otyłością jada ich zbyt wiele (węgli też jada zbyt wiele i finalnie przekracza bilans kcal, choc nie codziennie, a np tylko w weekendy ;-))). Chciałabym w to wierzyć, ale chyba masz zbyt optymistyczne [...]
Rozumiem, Tadeusz, fajnie, ze umiesz przyznać się do błędu, co do wczesniejszych pogladow, niewielu specjalistów to potrafi. Ja z kolei mam problem z badaniami naukowymi, dla mnie cały świat nauki i nie tylko jest zdominowany przez lobbystów i traktuje badania z dużym dystansem, zawsze patrząc na reakcje własnego organizmu i obserwacje ludzi [...]
[...] sobą wirtualną piątkę :-D Wkurzenie z pp zostaje zastąpione zmasakrowaniem. Co ciekawsze, w pierwszej serii - niski ciężar więc przysiad idzie bardzo gładko a z bułgarem mam problem od 5 powtórzenia. Odwraca się to od drugiej serii, gdzie mam problem z przysiadem od 4-5 powt. a bułgar idzie gładko do 8-10 powtórzenia. potem jest szybki zgon :-) [...]
Jaki masz problem z flakami? Że dwójki nie robiłeś przez x dni czy co x dni? czy coś gorszego? Minimalizujac węgle / minimalizujac błonnik/ do tego Fat/ do tego ogólnie sama objętość pokarmową- skupiając się na bialku które samo w sobie ogólnie na kichach zAlega - należy się liczyć z możliwymi problemami że strony uk.trawiennego. No chyba że jest [...]
[...] organizmu - Wspomaga odporność - Sprzyja regeneracji - Pomoc w insulinooporności Po otwarciu opakowania dość nieprzyjemny zapach. Kapsułki duże, więc mogą sprawiać problem w połykaniu. Byłam bardzo ciekawa działania polegającego na wspomaganiu odporności, ponieważ mam z tym problem i raz w miesiącu dopadało mnie mniejsze lub większe [...]
[BLOG] Kung Fu Panda 2
