problem z

[...] sie dorzuc jakies orzechy , zrodlo tluszczy masz i syca, przez co nie bedzie Ci sie chcialo jesc . minie kilka dni i organizm sie przestawi ibedziesz mogl zasypiac bez problemu . Powiem Ci tak nie dziwie sie ze chodzisz glodny a to z tego powodu ze czestymi posilkami rozkreciles metabolizm przez co pali ciagle te zarcie i chce wiecej , ale [...]

[...] Barki + tric off off albo Nogi Barki + bic off Klata + tric Plecy off off Połączeń jest dużo... Brzuch daj na początek 2x w tygodniu po plecach i nogach. To faktycznie jest problem z barkami ale nie da się ich nie uwzględnić... Zrób składanke unoszeń do kiedy nie załatwisz sztangielek, na początku pewnie da ci popalić nawet bez cięzaru a z [...]

[...] Uwazaj na urazy glowy, mozesz miec "talent" do uderzenia sie w nia, w najmniej spodziewanym momencie. Po 40-tce mozesz miec pewne klopoty z hormonami, ale podstawa tych problemow bedzie stres, wiec wystarczy nauczyc sie panowac nad nim. Przez cale zycie bedziesz wygladac na mlodsza niz mertyka wskazuje. Troche musisz uwazac na duze [...]

[...] Uwazaj na urazy glowy, mozesz miec "talent" do uderzenia sie w nia, w najmniej spodziewanym momencie. Po 40-tce mozesz miec pewne klopoty z hormonami, ale podstawa tych problemow bedzie stres, wiec wystarczy nauczyc sie panowac nad nim. Przez cale zycie bedziesz wygladac na mlodsza niz mertyka wskazuje. Troche musisz uwazac na duze [...]

Panowie jestem na poczatku drugiego tyg wychodzenia z vlcd,co 4dni daje 1gr ww na kmc,tluszczu mam ok 1gr i mam problem z wyproznianiem w sensie musze dlugo siedziec a i tak za niedlugo musze wrocic i znow siedzenie a w pracy to tak lipa ;) ktos pisal ze przed ladowaniem ww zaczac brac verdin czy tu tez by sie sprawdzilo?

Mam problem z retencją wody na VLCD. Jest to drugie podejście do tej diety (pierwsze bardzo dobrze wspominam), za pierwszym razem woda schodziła od razu. Dzisiaj mija 20 dzień VLCD (bez ładowań, z powodu tej retencji) i mam straszne wahania wagi przez tą wodę. Widzę naprawdę jak dużo jej trzymam. Co może być powodem? Dieta, trening i środki jak [...]

przyczyną prawdopodobnie jest problem z mikrokrążeniem mózgowym, incydent niedokrwienny. Z deki natychmiast zrezygnuj i nigdy jej nie stosuj. Ja bym udał się do rodzinnego, poprosił o betahistynę która ogarnie mikrokrążenie, zlikwiduje zawroty i rutynowo się przebadał , jeśli problem nie ustąpi zainwestował w rezonans mózgu i wszystkie inne [...]

[...] tak sie nie dzieje bo trzymasz sztange. W tym momencie zaczyna sie a-anatomiczne tarcie we wszystkich ww. stawach. Pol roku, rok, pare lat i bedzie tragedia. Zwroc uwage ze problem z barkami to najczestrzy problem wsrod kulturystow. W wiekszosci odpawiada za to to cwiczenie. Wyciskanie zza głowy to też kontuzjogenne ćwiczenie... Barki zrobiłbym [...]

właśnie stosuje ten srodek apetyt mam w ch** większy i bardzo sie ciesze bo miałem problem z pochłanianiem pokarmu ;p polecam dla tych ludzi co są oporni do jedzenia przytyłem tez w ciągu 4 tygodni 2 kg :) z dieta pięknie idzie łapka mi się ulała i klatka bardziej mi się podoba i pewnie wrócę do tego za jakiś czas tani i spoko środek.

[...] siłowego? Pyt nr 2 - pompki na poręczach w zestawie "C" mają być w wersji na klatkę czy na trica? pyt nr 3 - wiosło podchwytem robic na prostym gryfie? Bo mam problem z lewym nadgarstkiem i bicka np też nigdy nie robiłem na prostym (poza kilkoma próbami a potem ból w łapie...) Ps. Dzięki, że wpadłeś Edit: Żarcie z wczoraj: 1 - [...]

[...] dociągnąc te 20kg do 10 powt, ale nie miałem siły ugiąc nóg, straciłem czucie normalnie Słaby mam ten tył ud... - ss klatka - zwiększyłem ciężar. cięzko, ale poszło. problemem jest przesadna pompa na tricepsach... nienawidzę pompy na łapach klatka dawała radę, ale tricki tak paliły, że traciłem nawet kontrolę nad hantlami... - ss barki - [...]

Ja mam problem z nogami ponad 5c m w 5-6 tyg już w nowe spodnie się nie mieszczę zal ;/

I am back :D wiem wiem Ewelinka lepiej żebym już dziś nie pisał Trening jak ty to mówisz był "BOSKI" :D ;* Wiary dziś w chuy nawet był problem z przebraniem się w szatni Ale nie ma się co dziwić sezon tuż tuż :D ;******

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 18 KILKA SŁÓW: Trening OK, siekłem 2 porcje CreaShota przed i pompa była. Ładnie weszło wszystko, tylko przy wyciskaniach mam problem z lewą ręką. Lewa wysiada, natomiast prawą zrobiłbym jeszcze z 4 rep. Trochę kumpel pomagał przy tej lewej ręce. Jutro wolne od treningu, natomiast w czwartek plecy + [...]

[...] wieczorem o 18:30 wpadł chińczyk (380g kurczaka, trochę ryżu białego, surówka, sosy) + kawałek ciasta z cukierni + kawa. Trening Brak Dodatki - coca cola zero Będzie teraz problem z odchudzaniem bo mam od jutra urlop do 16 marca. Na start już wczoraj się opiłem...jutro odeśpię nockę w pracy i jedziemy do Zawoi ze znajomymi na 1 noc (z soboty na [...]

[...] było) Podsumowanie: Razem wartościowego białka: 2,3 gr białka na 1 kg masy ciała! Tłuszczy 1,3 gr T na 1kg MC. Pozostałe węgle: 2,9 gr W na 1kg MC Niestety nie raz mam problem z przygotowaniem(brak czasu) posiłku nr 1 i nr 4 i chciałbym porady, jak mogę zastąpić to? Mam białko z SFD i tu pytanie, z czym mógłbym połączyć to (zmiksować, [...]

[...] powiecie na moją dolegliwośc :P apetyt mam jak smok, jem x2, i cierpię na bezsennośc, tzn chodziłem zazywczaj spac około 23-24, ostatnio kładę się przed 23, i niestety mam problem z zasypianiem a jak usnę to pośpię do 2-3 i potem leżę, dzisiaj np. godzinę i usnołem a potem mogę spac do samego południa... dlatego staram się wcześniej wstac żeby [...]

[...] wieczorem + brzuch z tygodnia 2 Komentarz: nic nowego i odkrywczego nie powiem. Trening szatan jak to dziewczyny określają - zadyszka, pot, pośladki w ogniu a później problem z chodzeniem. 1. Raty 2. Raty 3. Lepiej niż tydzień temu. Biodro dawało radę. 4. Ciężko... serie się dłużyły, biodro trochę się buntowało, al ogólnie ok. 5. Wszystkie [...]

[...] od razu po robocie siłownia (godzinna przerwa, papu i jazda). A to jest zazwyczaj koło 4 godzin umiarkowanego wysiłku(między innymi dlatego nie mam węgli - żeby po prostu zmusić do palenia tłuszczu) z przerwami krótkimi(na jedzenie na przykład). Dlatego jutro zrobię małe ładowanie 50 g ryżu brąz w przedtreningowym, bo może być problem z energią.

[...] 2 kg na wannę bez porównania,bardzo fajna kapiel zupełne rozluźnienie byłem po ciężkim treningu klatki i bicepsów,nie chciało się wychodzic z wanny.Z ciekawostek mam lekki problem z kolanem lekki skręcenia i strasznie mnie to kolano ciągnęło w tej kapieli,lecz po kapieli bez smarowania żadnego poszedłem spać,zaciekawił mnie ten aspekt [...]