problem z

[...] np. w poniedziałek, środę i piątek, a przy moim trybie pracy tak się niestety nie da. Podstawowe ćwiczenia chyba robię? Robię M.C. na jednej nodze zamiast normalnego, bo mam problem z plecami i przy zwykłym czuję dyskomfort, tak samo przy wiosłowaniu sztangą. W rozpisce np. hantle na biceps to mam na myśli powtórzenia na obie ręce nie na jedną. [...]

27.07 - DNT Dzien bez silowni. Poszlam jednak na probny trening crossfitu. Powiem tak, to nie jest dla mnie do konca. Napewno ma to swoje plusy ale czuje ze potrzebuje by trening byl bardziej dopasowany do mnie w kwestii tempa, doboru cwiczen. Bardziej indywidualny rzeklabym. Problem z crossfitem jest tez taki ze musisz miec czas na to.Z drugiej [...]

[...] godzinach porannych, zaraz po śniadaniu. Z początku były obawy czy bez węgli nie będzie zjazdu, braku energii etc. Jednakże nic takiego się nie działo, Nie odczułam żadnych problemów z tego powodu. Trening B: /SFD/Images/2015/8/23/a476481a62fd4401b8195c57b261c5eb.png 1. Dołożyłam jedną serię rozgrzewkową z 35,5kg 2A. +1 powt w każdej serii 2B. [...]

[...] nie znaczy, że nie da się od razu przeskoczyć wyżej - byle sobie krzywdy nie zrobić.. Dla mnie podstawą jest określenie ile maks powtórzeń zrobię z danym ciężarem.. Miałem problem z przejściem w ROP z 20 na 24 (25kg!).. Może gdybym po ROP z 20 zaczął robić PM z 24, a potem ROP, to by weszło.. Teraz jeszcze S&S jest.. ROP, PM, S&S to nie jedyne [...]

Skąd ja znam ten problem, też mam problem z zatokami, ale puki co jeszcze nic nie robiłem z tym%-) najgorzej jest z rana

[...] serii łączonej w wyprostach/uginaniach dało w rezultacie to, że nogi miałem po tych ćwiczeniach już ładnie dojechane. Wykroki i syzyfki dobiły je całkowicie - był problem z wejściem na schody. Brzuch standardowo po 3 serie na górę i dół. Później dla odmiany od orbitreka zrobiłem bieżnię, a na niej interwały. I powiem szczerze, że po [...]

[...] duuuuużo cierpliwości., wiem jak jest ciężko ... Mi już laktacja zanikła. 2 dni i był koniec, odciągnęłam praktycznie tylko kilka razy do ulgi i po laktacji. U mnie był problem z ilością mleka w piersiach, bo mały ładnie ssał, tylko po godzinie wiszenia na piersiach płakał z głodu, potem żeby go nie męczyć kilka dni chciałam rozkręcić [...]

[...] (hantlami oburącz) 15kg/10kg/10kg/10kg 15kg/15kg/15kg/10kg 10kg/10kg/10kg/10kg 10kg/10kg/10kg/9x10kg Zmieniam na stałe na maszynę jednorącz, bo jak już wspominałam, mam problem z aktywacją lewej strony. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc chwytem klasycznym 8/8/8/8/16 6kg/8kg/8kg/7kg/13x5kg 6kg/8kg/8kg/7kg/5kg 7kg/7kg//7kg/7kg/5kg [...]

[...] 15kg/17,5kg/18kg/20kg/17,5kg 14kg/16kg/17,5kg/18kg/16kg 14kg/16kg/18kg/20kg/17,5kg 12kg/14kg/16kg/18kg/14kg 16kg/18kg/20kg/22kg/18kg O.K. Przy czwartej i piątej serii miałam problem z utrzymaniem hantli w dłoni. 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do klatki piersiowej 8/8/8/16 30kg SZ/25 SZ/10x25kg SZ/25kg W 25kg SZ/25kg ŚR/25kg W/20kg ŚR [...]

[...] (suwnica) 8x15kg+20cc/8x15kg+20cc/8x15kg+20cc -/-/- 8x15kg+20cc/8x15kg+20cc/8x15kg+20cc OK. Przed treningiem mobilizacja i rozciąganie dynamiczne. Uwagi: Grrr, wkurzył mnie ten brak sił i problem z ustawieniem się w MC. Wiem, że każdy może mieć gorszy dzień, ale nastawiłam się, że skoro ostatnio 80kg posżło na dwa razy, to dziś pójdzie na trzy.

[...] 10x8kg/10x8kg/10x8kg/8x8kg+8x6kg 9x8kg/8kg/8kg/22x5kg W najcięższej serii jedno powtórzenie mniej, bo prawie przedramię "odpadło". Gdy kończę ostatnią serię, mam problem z utrzymaniem hantli w dłoniach. Pięknie - ciśniesz dalej, ciężarów nie zmieniamy. 5b. Ściąganie linki wyciągu górnego na prostym drążku 8/10/10/max [...]

[...] Gdyby trzeba było nadal ciąć - to z tego zestawu wyrzucasz pierwszą serię i jeną serię na 24 powtórzenia. Na dzień dzisiejszy stwierdzam, że ten dzień najmniej mi się podoba - wkurza mnie problem z podciąganiem/opuszczaniem, a bułgar masakruje, ale pozytywnie. Czuwaj! Będzie dobrze - głowa do góry. Początki po przerwach zawsze są niełatwe.

[...] x 12 6 kg + 5 kg + 4 kg x 12 http://www.youtube.com/watch?v=Bc1rH_nNvTo Cotygodniowe pieklo zaliczone. Te unoszenia pieka, pala i bola. Barki po nich sa zayebane tak ze mam problem z utrzymaniem butelki w gorze. 3. Pompki na poreczach - RAMPA 8 +5 kg x 8 +10 kg x 8 +15 kg x 8 +20 kg x 5 /FILM http://www.youtube.com/watch?v=pVxxigaE0YA [...]

Witam wszystkich mam pewien problem z niektórymi ćwiczeniami oraz dokładnym ułożeniem planu siły maksymalnej i eksplozywnej co do treningu Rossa za który ostro zamierzam się zabrać,ale moje pytanie brzmi czy znacie może jakieś ćwiczenia zastępcze lub po prostu jakiś inny sposób na ich wykonanie,a o to owe problemy: A-Muscleups- to ćwiczenie [...]

[...] innego endokrynologa. Poczytałam dziś mnóstwo artykułów na temat schorzeń tarczycy. I tylko w jednym natrafiłam na coś, co przydarzyło się mi. otóż jedna dziewczyna opisała problem z włosami. Ja miałam bardzo gęste włosy będąc nastolatką. Potem po prostu mi wypadły. Teraz włosy mam żałośnie cienkie i marne. Żaden lekarz nie potrafił tego [...]

[...] i gdyby reprezentowali twoj poziom inteligencji to pewnie napisaliby ("J.E.B.A.C chudego"), ale tak nie pisza, wniosek zostawiam dla Ciebie. Na zakonczenie jeszcze raz przypomne ze to forum DYSKUSYJNE. Jezeli masz problem z rozszyfrowaniem znaczenia pojecia "dyskusja" radze uzyc slownika. Pozdro i no offence z mojej strony

masz problem z przysiadem?

Mnie też dziennik motywuję, ja dopiero zaczęłam prowadzić (żałuję że wcześniej tego nie zrobiłam), liczę kalorie i zaleconą ilość ww, bo ja mam problem z zjedzeniem takiej ilości kcal - 1 800 Zmiany masz niesamowite, bardzo ładnie wyglądasz teraz :-) Ja też mam grube ramiona, kiedy Ci zaczął schodzić wredny tłuszcz?

Pytam się bo ja mam problem z tym czasami :P fizjologiczny :D

[...] że te tabelki mnie osobiście mylą i mieszają. Jak są rozpisane serie z obciążeniami i powtórzeniami z kolejnych treningów w wierszach to jest łatwiej kontrolować wszystko. A tak to ja po prostu na pamięć nie uczę się treningów i jest problem z ewentualną oceną bieżącą i pomocą w korektach. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-05 15:04:26