elemakus skądś znam ten problem z brakiem mięśni po ostrej redukcji ;p Natomiast co do Twojej masówki, to masuj z głową i naprawde dopiętą miską oboje mamy ten typ budowy który uwielbia gromadzić tłuszcz, także lepiej mniejszy bilans kaloryczny na + i powolne łapanie masy ale dobrej jakościowo niż dopieprzyć za mocno i łapać mizerną mase przez co [...]
[...] wiem juz gdzie pytac :/ . Lekaze to banda złodziei (nie wszyscy) Pytam tu bo wiem ze nie jeden forumowicz lepiej doradzi niz pseudo fachowiec (lekaż) Po 1 mam masakryczny problem z plecami trwa to juz z 2 lata jestem niesamowicie odporny na ból wiec to olewalem (wiedzialem ze niema co isc do lekarza) ostatnio jednak staje sie to dla mnie [...]
Mateusz-ja też na początku miałem problem z tymi technicznymi,ale metodą prób i błędów doszedłem do zadowalającego wykonania. Na początku byłem za sztywny i miałem problem z utrzymaniem równego tempa,no i to bujanie też mnie lekko wybijało z rytmu.Wszystko jednak do opanowania :) Łukasz to powiedz ile wyciągłeś z siebie tych podciągnięć? Ja [...]
Hej Karol ! Zacznę od tego że bardzo miło się Ciebie ogląda i słucha. Pełna kultura wypowiedzi. A Twoja forma, REWELACJA !!! A teraz przechodząc do mojego problemu. Uprzedzam że będzie to kilka pytań. A więc tak, podobnie jak większość ektomorfików próbuję przez żmudną pracę zdobyć upragnioną masę jednak po drodze znajdą się większe lub mniejsze [...]
Jako psycholog widzę tutaj problem w psychice i uważam, że podstawa jest psychoterapia poznawczo behawioralna. "obudzilem sie w nocy i poczulem jak mi pałka opadła i od tej pory problem z libido przykurczony penis wydaje mi sie ze jadra sa mniejsze i problem z utrzymaniem wzwodu" Co masz na mysli? Co opisujesz w tym zdaniu. Obudzileś I co [...]
Od dawna mam problem z wysokim kortyzolem. Permanentnie oscylował wokół górnej granicy normy (23 mcg/dl), w nie raz przekraczał. test w normie, estrogeny w normie ale dość wysokie i chyba one mi trochę kortyzol podbijają. Lekarze nie widzieli problemu, bo twierdzili, że wyniki nie są rażąco wysokie. Próbowałem już zbijać jego poziom na różne [...]
[...] wieczorem. Na dodatek dowiedziałam się, że biegi dla dzieci będą na górze. Opcje żeby się tam dostać tylko dwie - na nogach (ani Młody ani mąż nie daliby rady, mąż ma problem z kolanem) albo kolejką krzesełkową. Sama perspektywa wyjazdu na górę z Małą, która ma adhd przyprawiała mnie o zawał i nie mogłam zasnąć wieczorem %-) Ostatecznie [...]
[...] ni z dupy jakieś rzeczy to też chyba nie ma sensu. skoro moje śniadanie ma 380kcal bodajże, to do tego co mam w takim razie dorzucić? jeszcze 2 jajka do tych 2 co już są? ale jak tak 4 jajka dziennie będę jadł to cholesterol mi wyje*ie chyba niewąski. dlatego tu mam problem z całą dietą. że nie wiem z jakich składników powinna ona się składać.
[...] w DT. Ktoś napisał ze chude nogi na zdjęciach i z tym się zgadzam. Jestem dopiero po 3 treningach na nogi ale widzę że zaczynają odstawać na boki pomalutku.Technicznie mam problem z złapaniem sztangi za głową i robię z przodu a tu raczej ciężko złapać spory ciężar a po treningu bardzo bolą miejsca gdzie spoczywała na rękach sztanga.Robiłem na [...]
Dziękuję night :-) Drążka niestety nie posiadam dlatego właśnie miałam problem z wymyśleniem czegoś na plecy ;-) Ale jest na liście marzeń %-) 1. Podejście do pompek 2. Przysiad z wyrzutem nogi w bok 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4. Ćwiczenie z piłką kiedy ją rolujemy pod siebie 5. Odwodzenie nogi z gumą w pozycji stojącej 6. [...]
[...] az sie zapchasz :D az Ci sie znudzi jedzenie. Nie przeraza Cie syfiaste jedzenie i to co zrobi z Tboa za pare lat? I kto je dotykal jak przyrzadzal ? :V mialem podobny problem z brzuchem jak jadlem posilek bialkowy na noc. Teraz pije odzywke bialkowa okolo 1h przed snem w malej ilosci a przed snem PLATKI . Widocznie moj zoladek nie lubil [...]
W sumie u mnie na siłowni są te paski, generalnie sztange trzymam zawsze przechwytem i problem z utrzymaniem jej mam tylko kiedy robie martwy jako ostatnie ćwiczenie. No i doszedłem do wniosku że poprawie sobie tym troche chwyt bo od początku przygody z siłką był słaby :D Póki co spróbuje dojść do 200kg bez pasków, a później pewnie je zakupie :) [...]
Im mniej kupisz tym lepiej! Z wykrokami to wszystkich zaskoczyłeś ciężarem. Wykroki robią dla kształtowania mięśni i z większą ilością powtórzeń (chociaż wg mnie to każde ćwiczenie kształtuje mięśnie). Przy wykrokach można mieć problem z utrzymaniem równowagi - dlatego preferuje się sztangielki w rękach a nie sztangę na karku.
Wydaje mi się, że i ja o interwałach wcześniej wspomniałem. Zacznij lżej - maszeruj i przeplataj marsz truchtem aż będziesz w stanie te 30minut przetruchtać bez przerwy. Wydłużaj potem stopniowo czas truchtu do 45min bo dłużej chyba nie ma sensu. Stopniowo zwiększaj tempo biegu aż będziesz w stanie przebiec te 45 tempem około 6:00min/km. Wówczas [...]
movie maker windowsowy daje rade nie chce działać z m2ts z resztą ze zwykłym mp4 też klęknąłem. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-29 19:17:00 Mam ten sam problem z Canon. Masz może program, którym można ściągnąć aby ciąć m2ts za (mam dołączony do kamery ale on nie pozwala na łączenie filmików).
[...] pozycję (łopatki ściągnięte, klata wypięta), łokcie wkręcasz POD sztangę, nie rób skrzydełek, a przy high barze to już w ogóle ruch zaczynasz z bioder. Na dole, jak jest problem z wstaniem, to: ściskasz pośladki, Mocniej wkręcasz łokcie pod sztangę i próbujesz ją złamać, wstajesz "od głowy" Działa :) Przed drugim powtórzeniem apiat: łopatki, [...]
[...] :D Narobili trochę wiatru, ale tutaj wszystko mogło pójść na jedną lub drugą stronę bo Rivera też zadał kilka mocnych ciosów Linekerowi. Riggs vs Stallings Po tych problemach Riggsa po ważeniu myślałem, że Stallings szybko sobie z nim poradzi, ale Riggs okazał się twardym rywalem. Co prawa w pierwszej rundzie Riggs miał problem z okiem [...]
[...] przy wznosach, a podczas biegania po treningu to już w ogóle, dlatego dziś tak krótko. Poszłam na trening 1,5 h po jedzeniu, więc nie wiem o co kaman @@-) Przysiad: . Mam problem z utrzymaniem napiętego brzucha. Zaczynam schodzić w dół- brzuch napięty, podnoszę się do góry to brzuch mi się "wywala" maksymalnie do przodu %-) Przyciąganie drążka [...]
[...] przeprawę z tobą Ja nie chcę cię absolutnie obrażać, ale weź sobie dziewczyno wylej kubeł zimnej wody na głowę To co piszesz i robisz świadczy moim zdaniem o tym, że masz problem z głową, a nie z wagą. Przepraszam ze ostre słowa, ale ja mam anorektyczną przeszłość i jak czytam twoje wynurzenia, to mi się noż w kieszeni otwiera... Szukasz [...]
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
