[...] Jacek Krzynówek Napastnicy Ebi Smolarek Maciej Żurawski chciałbym tutaj zeby jeszcze sie znalezli Ireneusz Jeleń Tomasz Kuszczak Artur Wichniarek Marek Saganowski Marek Zieńczuk Przemysław Kazimierczak---- jeżeli mamy problem z lewym obrońcom to może warto sprawdzić tam Piotra Brożka który w sparingach wisły własnie gra na lewej obronie ostatnio
[...] Od tego czasu nie zauważyłam objawów więc nie robiłam wiecej TSH. (nie mam wyników) Trec na kolację był wypity w trakcie treningu - jak obcinałam kcal z dietetykiem miałam problem z siłą na treningu - spadała mi "moc" tak więc dodaliśmy te węgle. Na ostatni posiłek tylko białka i tłuszcze, bez węgli. Cross 5x w tyg robiłam na b. niskiej [...]
Cześć! Wtrącę się w wątek, ja w sumie też mam problem z zrzuceniem wagi, przybrało mi się odkąd zaczęłam chodzić na siłownię od października intensywniej - chyba przesadziłam. Też będę się zapisywać do endokrynologa, mam nadzieję że prywatnie pójdę bo na nfz są koszmarne kolejki. U mnie w rodzinie podobno dziadek miał problemy z tarczycą, więc [...]
Co to tego to jak mawiają moi koledzy z grupy " niema spiny są trzecie terminy " Hm, przyznam że mam problem z wizualizacją tego no popatrz a ja to nawet wykonałam PO treningu sfilmuję i ten wyczyn Chyba że mi Shinji nie pozwoli Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-08-24 17:30:03
[...] chyba najprostsze ćwiczenie, ręce opieram na wysokości 22,5 cm. A2 nie najgorzej, nogi na wysokości 44 cm a ręce na 6 cm- nie wiem czy to dobrze. H-tutaj znowu pojawia się problem z upiornym drążkiem- wisi zbyt nisko albo ja mam zbyt długie nogi i dodatkowo dochodzą problemy z trzymaniem się, wspominałam o nich już przy C*. K2 Ręce na wysokości [...]
ta uwaga, o tym by odsiewać ziarno od plew jest niezwykle życiowa, bo naprawdę w sieci jest masa gówna i trzeba się sporo naszukać by znaleźć wartościowe filmiki/artykuły/badania To nawet nie jest moja myśl- ja to ubrałem w słowa tylko po polsku: https://www.youtube.com/watch?v=djvT2ColLIw I tu jest przykład treningu, który wrzucił gość w [...]
[...] węgle nie powinny być zbyt nisko i strasznie na masie mi się nakręcił metabolizm, do tego stopnia że pomimo, że jadałem 400g węgli, jakieś 4500kcal to już pod koniec miałem problem z masowaniem, waga stała a tłuszcz zaczynał delikatnie schodzić, a nie mogłem już bardzo nic w siebie wcisnąć, przez to trochę zmarnowałem potencjał środków które [...]
[...] pomaga spalic resztki tluszczu, dla osob z duzym poziomem fatu nie polecana. Moim zdaniem ma zbyt wiele wad: - kiepskie samopoczucie, - oslabienie, brak sily na treningi, - problemy z koncentracja, utrudnione myslenie, lekkie otepienie (wiec dla studenta chyba odpada , - brak energi zyciowej, - problem z opanowaniem potrzeby spozycia [...]
no zaczyna sie robic mało ciekawie ( nie chodzi o suple tylko diete) przez te ***ane upały nie chce mi sie wogole jesc , ale to kompletnie, jeszcze do tego jak mam zjesc goraca kasze :/ to masakra , miał ktos z was taki problem z dieta ? moze ktos zna sposob zeby to zmienic
Rafał, nie wiem dlaczego ale ja więcej nie zjem. nie głodze się. Mam anwet problem z tym, żeby zjeśc to co sobie przygotuję. Nie wiem czy to Thermo Speed z Olimpu tak działa na łaknienie? Poprostu wieczorem nawet zostaje mi jeszcze troche i męcze się żeby to zjeśc. Po Thermo Spedzie jest mit ak gorąco, że chyba w wiekszości funkcjonuje na energii [...]
Czesc Bobek. Z tego co pamietam to masz problem z klatka i stawem barkowym. Widzialem ze w swoim treningu uwgledniles same wzosy bez wyciskan. Mysle ze moze przyniesc Ci to same korzysci, tym bardziej ze jest to robione po klatce. Mam sugestie, na klatke zaczynaj jednak od wstepnego zmeczenia. To pomoze Ci czuc lepiej miesien i oszczedzac staw [...]
Smak rzeczywiscie troche bezplciowy,ale ogolnie bialko godne polecenia.Problemow z rozpuszczeniem raczej nie ma.Natomiast jest niewielki problem z piana,ktora opada po kilq chwilach. Uwazajcie tez na cene.Ja opakowania 300gram kupilem w promocyjnej cenie 10pln.a w niektorych sklepach cena siega 18pln za takie samo opakowanie.
[...] na barki 3x6-8 10kgx8/12kgx6/12kgx6 4. shoulder box 3x8-10 2.5kgx7/2.5kgx7/2kgx7 1.nie wiem, jakim cudem. chyba progres 5 kg to żaden progres. 2. ok 3.ok 4. tu jest problem z hantlami. nie ma lżejszyj niż 2 kg xD magic 50 x5 rwanie-10kg zarzut- 8kg burpeee o boże...zabiło mnie to. nie miałam siły na kardio. skończyłam tylko [...]
[...] No pewnie od wielu lat się w tych ruchach szkolę ( WW ) . Jak byście zapomnieli to na zawodach we Wrocławiu tego wymagają :-) A teraz chciałbym dopiąć sylwetkę . To że mam problem z trzymaniem pozycji ( plank) to ja wiem. Ale czy tak bez słodzenia możecie napisać ten i ten ruch jest nie do zaliczenia a może od początku źle się ustawiam ? [...]
[...] piekło, ale żadnych skurczy nie było i dziś już znacznie lepiej, nie czuję napięcia :-) Za to połamało mnie w nocy i obudziłam się z bólem w okolicy prawej łopatki i mam problem z obróceniem głowy w prawo. Coś się pospinało i ciągnie. Do tej pory takie problemy miałam jedynie z lewej strony, więc coś nowego. Obstawiam problemy z mięśniami i [...]
[...] , że moje zapotrzebowanie to jak nic 3000 kcal, które powinnam brać tylko z białka i tłuszczu bo WĘGLOWODANY TO ZŁO, szczególnie po treningu.. a no i my Słowianie mamy problem z redukcją wagi , bo lubimy zatrzymywać wodę..i trzeba jeść tylko oliwki i jarmuż, bo to pomaga :D Także dzisiaj dowiedziałam sie baaardzo dużo na temat diety itd :D [...]
[...] klacie powoli robia sie cycki, wiec tutaj wrazliwosc insulinowa na penwo lezy i wszelkie trzymanie sie dodatniego bilansu kalorycznego bedzie glownie powodowac tycie. - mam problem z ćwiczeniami wielostawowymi z uwagi na dyskopatię - tak wiem, narodził się prąd myślowy, ze z dyskopatią można wszystko, ale wierzcie mi, z moją trzeba uważać. Stąd [...]
[...] przykrego zapachu nie ma sensacji żołądkowych, a konkretnie nie odbija się jak po innych różnych wynalazkach tym podobnych. Jedyny minus to wielkość tab, a co za tym idzie problem z przełknięciem. Tzn. porcja powyższego produktu składa się z 3 tab wielkości porównywalnej do capsów wielu firm występujących na rynku, niestety 3 tab na raz nie [...]
mały problem z tym LC, cięzko ułozyc diete która ma mieć 1700kcal, ma mieć dużo białka i tłuszczu xd no poprostu nie jestem wstanie xd 1900kcal mam, 180g białka i 100g tłuszczu i 70g wegli, a to za mało b i t:/
Polacy za granica
