WYZWANIE WW 86

Wow ale się chłopcy rozkręcili. Warrior76 brawo. Bardzo fajnie.
Tomek też skubany fajnie
Tadek jest też skubany mocny. Troszkę jeszcze te usztywnienie tułowia ale i tak super. Wiadomo nie jest to tak łatwo 3 minuty.
Ale bawi Tadek.

Noooo to z takimi pompkami to oficjalnie jak by publicznie gdzieś pokazać czy jakieś zawody to można by przykład brać.
A nie pół ruchy czy pół pompki.
To tak jak z wyciskaniem. Jakoś mi ostatnio gdzieś na youtube wskoczyło 100 kg po 50 razy miśki potężne chłopy zrobili. Ale na mistrzostwach polski w wyciskaniu WW 100 kg to by może 20 powtórzeń zaliczone by było.
Mówię może.
A na pompki też to się przekłada że jesteśmy wrażliwi na technikę robienia tak aby każdy miał równe szanse.

Warrior według mnie najlepiej to z nas zrobiłeś wszystkie 72powt. bardzo czytelne.
Trond ilość mocna ale gdzie wyraźne zakończenia ruchów w pierwszych 42powt. ja się pytam?
Miały być teraz ruchy "pojedyncze " ( akcentowane) a takich miałes 47 .
Jaka decyzja co do wyników do rankingu panowie ?
Wstawiać uzyskane ilości czy wybrzydzamy i się pilnujemy ?

Oczywiście, że nie. Tylko tak wrzuciłem żebyście się wypowiedzieli. Tyle tylko, że robienie pojedynczych ruchów jest Tadek typowo pod Ciebie, tzn. z takimi łokciami jak Ty. Ja aby wyprostować robię nienaturalny ruch dla mnie (nie mam przeprostów). Tej próby oczywiście nie wpisuj do rankingu. Poprawię się ;)

Dziękuję za ocenę, starałem się zrobić serię początkową w podobnym stylu co późniejsze pojedyncze, z zaakcentowaniem w łokciach i w zbliżonej sylwetce (tzw desce) od początku do końca, a tak przy okazji to faktycznie Trond wynik fajny ale początkowe ruchy w sprincie nie są "domknięte", i ciężko je zaliczyć. Pojedyncze są ok. A Tadeusz, domknięcia ma opanowane, ale sylwetka się łamie na ostatniej prostej.
Mimo wszystko brawa dla
wszystkich. Ps. Tak na spokojnie to faktycznie się miło ogląda mój wykon, hehehe, ale z taką techniką nie myślę o 100 w 3 minuty, póki co.... Pzdr

Rany już dawno nie słyszałem że coś jest pode mnie
No pewnie od wielu lat się w tych ruchach szkolę ( WW ) .
Jak byście zapomnieli to na zawodach we Wrocławiu tego wymagają
A teraz chciałbym dopiąć sylwetkę . To że mam problem z trzymaniem pozycji ( plank) to ja wiem.
Ale czy tak bez słodzenia możecie napisać ten i ten ruch jest nie do zaliczenia a może od początku źle się ustawiam ?
Szkoda że drazekm nas opuścił bo ten to od razu by mi wypunktował .
Dobra to jakie wyniki wpisujemy ?
Ruchy zaakcentowane ( i nie chodzi o pełny wyprost tylko wyraźne zakończenie bez płynnego przechodzenia z ruchu w ruch) czy tylko wyprostowane ( łączone czyli płynne przechodzenie z ruchu w ruch ) ?
Bo to spora różnica jak chcecie do 100 x dobić to o akcencie zapomnijcie bo tego się nie da zrobić . Łączonymi myślę że da ale jak wiecie są mało wyraźne.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-05-21 00:02:42

Ja uważam, że bez przytrzymania w górze ale wyprost musi być. Tu jest lepiej do oceny niż na zawodach, można obejrzeć parę razy i dopiero później ocenić. Na żywca akcent powinien być, bo sędzia wszystkiego nie wyłapie. Co do mnie to nie prostowałem od początku rąk więc nie zaliczaj mi tego. Worriora OK. A z Tobą to końcówka do poprawy ale niech się jeszcze koledzy wypowiedzą.

Nie no przestańcie "końcówka" , "ostatnia prosta" co do jasnowidza mam z tym iść
Chyba oglądając liczycie powt. ?
Czyli robimy ruchami łączonymi tak ?

Tadeusz masz mocne ręce i klatkę to oczywiste ale po 25-30 powtórzeniach zapominasz o brzuchu i stąd ten "ruchomy banan" , który Ci towarzyszy przez resztę pompowania. Podczas boju żaden z nas nie wie czy nadal ma poprawną sylwetkę czy nie, z wyprostem jest łatwiej bo go czujemy i nawet widzimy, warto robić przy lustrze i korygować, a najlepiej jak obok jest ktoś kto nam mówi o błędach. Gdy zmęczenie daje znać, skupienie jest skierowane głównie na głębokości powtórzeń.

No i o to mi chodziło tą osoba która mówi o błędach Wy jestescie .
Chciałbym ten czas dobrze wykorzystać i skorzystac z Waszych uwag w końcu sam ( na to liczę ) zacznę wyczuwać błędną pozycję i sam będę sie korygował . Moze powinienem nagrać się bez koszulki będzie więcej widac co nie tak wywijam od którego momentu ?

Pompki 3min.
1 Trond - 76x
2 warrior - 72x
3 mkxxx - 70x
4 wycwiel - 25x


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-05-21 08:54:44

Dajecie czadu chłopaki.