WYZWANIE WW 86

Tadek Ruchu jest po wakacjach

Miało być Rychu

A tak na poważnie to zrobię próbę pod koniec miesiąca na razie to zrobiłem 47,5 kg przy 50 zdechłem

No to ruchy Rychu
A co do wyników to sam jestem zaskoczony że chłopaki zaliczają próby z takimi ciężarami musieli się do tej pory obijać

Hmmmm powiem Wam że faktycznie wyciskanie wielokrotne jak na mistrzostwach Polski np. to co innego jak ten challenge.
Tam trzeba wyraźny akcent ale można sztangę od klatki odbić.
Chociaż tak jak ja te 100kg to za mocno nie można bo uszkodzić się można heh.
A to te wyciskanie 86 w rytm to naprawdę ciężkie.
Jedni mają przeprosty w łokciach znów inny nie ale mogą odbić mocno z klaty.
A tu.
Nic
Ciekawy pomysł dlatego że każdy wręcz musi w jeden rytm wyciskać bo inaczej się tępo rozjedzie i trzeba przerwać.
Pozdrawiam

To jest w ogóle coś innego
.Ja 50kg z odbiciem robie prawie 2 x 86 ,Rysiek też ( ciężki ,silny, wytrzymały ) a tu zdycham na 86 inni co prawda też zdychają ale ich wyniki na 50 z odbiciem są bardziej zbliżone do tego z pauzami.Mają mocniejszą klate - pewnie tak tylko że ja od klaty odrywam sztangę hamulec się włącza w końcówce ruchu czyli triceps mi pada.Faktem jest że ja bardzo wąsko chwytam ale zaskoczyła mnie słabość moich tricepsów .Tak czy siak to do tej formuły muszę przemeblować swoje treningi WW
W sobotę 5 próba z 52,5kg się uparłem


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-02-13 12:09:02

Ja nie będę jadł 2 dni to może waga niska będzie i do Marianka na jego ciężary pojadę, to może coś zwojuję.

Póki co siedzę przed kompem i zajadam się czekoladą i popijam białym winem. Dieta wyciskacza ;)

Ha ha nie wiem czy ogólnie wyciskaczy ale wyciskaczy Pro WW napewno
Obecnie stosuję 1/2 diety ( słodycze ) szczególnie w piątki przed sobotnim treningiem WW i tak odczuwam brak oktanów ale 7 marca otwieram sezon piwny

wycwiel

Ha ha nie wiem czy ogólnie wyciskaczy ale wyciskaczy Pro WW napewno
Obecnie stosuję 1/2 diety ( słodycze ) szczególnie w piątki przed sobotnim treningiem WW i tak odczuwam brak oktanów ale 7 marca otwieram sezon piwny

Tylko nie przesadzaj z tym piwem.