SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • Problem z przybraniem wagi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pewien problem... Przez wakacje, nawet bez porządnej diety w 2 miesiące przytyłem z 43kg na 53kg, byłem bardzo "podjarany" i myślałem że teraz już wszystko łatwo pójdzie z moją masą. Niestety kiedy zaczęła się szkoła moja waga stoi w miejscu, ponieważ to własciwie 7 godzin bez porządnego posiłku dziennie. na diete nie mam czasu dlatego kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2006-10-15 17:03:58 Liczba szacunów: 0
  • tym razem nie wyskok...

    Temat
    Inne dyscypliny

    to moj pierwszy post i od razu mnie nie banujcie. słuchajcie mam taki problem jak szybkosc w siatkowce... wydaje mi sie ze atak jest ok, zagrywka tez, odbior-pracuje nad nim, ale wydaje mi sie ze jestem strasznie wolny... mam 16 lat, 184 cm wzrostu i waze 77 kg-ciagle staram sie chudnac... powiedzcie mi jak moge poprawic ogolna szybkosc moich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2008-02-07 21:07:42 Liczba szacunów: 0
  • Bolaca kosc ogonowa !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam taki problem, otoz od zawsze, zarowno na zajeciach WF na materacu, jak i w domu na podlodze podczas robienia brzuszkow i tego typu cwiczen, boli mnie kosc ogonowa. Tylko podczas cwiczen i od zawsze tak mialem ... Zastanawiam sie co moge zrobic z tym faktem ? Moze jakies porady jak robic brzuszki ? Dodam, ze w normalnym zyciu jeszcze mi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2010-11-10 23:11:08 Liczba szacunów: 0
  • Dana partia a ilość powtórzeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam mały problem co do optymalnej ilości powtórzeń dla danej partii. Chodzi o trening na masę. I tu moja prośba: czy mógłby mi ktoś napisać jaka jest optymalna ilość powtórzeń w serii dla poszczególnych partie mięśni w treningu masowym? WIem że nie dla każdej partii typowy zakres masowy(8-10powtorzen)jest optymalny i stad moje pytanie. Z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2011-04-07 19:59:36 Liczba szacunów: 0
  • problem z 'równowagą'

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema, mam taki problem, ponieważ niewiele ważę to podczas treningów gdy odbieram ciosy np. wejścia kolanem na tarcze bądź kopnięcia frontalne to odrzuca mnie do tyłu. I nie wiem za bardzo co z tym zrobić próbuje jakoś się stabilizować nogami ale to dość rzadko mi wychodzi. Domyślam się że to przyjdzie z czasem ale czy da się coś z tym zrobić w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2011-06-28 02:02:25 Liczba szacunów: 0
  • Ból przedramion :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam... Od 3 tygodni jakoś mam problem z bólem przedramion na siłowni. Najbardziej przy robieniu bicepsa ze sztangą, a w momencie gdy odkładam ciężar i rozluźniam rękę odczuwam największy ból. Najgorsze jest to, że w domu też mnie pobolewa w przerwach między treningami oczywiście lekko, ale jak napnę rękę to już lekko bardziej. Nie czuję abym się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2015-01-21 10:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam problem ponieważ kucanie na prawej nodze stwarza mi ból, wcześniej bolało mnie podczas chodzenia obecnie ból pozostał przy kucaniu, byłem u lekarza ortopedy ale jak stwierdził nic mi nie jest liczyłem że wykona jakieś badanie prześwietlenie ale stwierdził że jest to niepotrzebne . Martwię się gdyż ból nie pozwala mi uprawiać sportu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2015-05-04 09:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Wzmocenie mięśni kręgosłupa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć,mam taki problem że prawdopodobnie przez krzywy kręgosłup (hiperlordoza lędziowa) mam strasznie słabe dolne mięśnie pleców,ale nie tylko,mięśnie głębokie pewnie też.Problemem jest np utrzymanie się na wodzie na plecach lub samo pływanie,bo mi nogi ciągnie w dół,nie umiem ich utrzymać na równo z ciałem,co przeszkadza bo zainteresowałem się SW [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2017-06-16 11:58:56 Liczba szacunów: 0
  • Co sie stanie jak przedawkuje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przesucharem i ruszenie z masa to dla mnie koszmar, przeczytalem na forum ze dobrze jest do kazdego posilku dodawac oliwy z oliwek. I faktycznie masa ruszyla. Tylko ze jest problem tak sie rozpedzilem ze jak policze to dziennie zapodaje ok 200 gram czystej oliwy czy mi to nie zaszkodzi? JAkie moga byc konsekwencje. Poki co organizm sie nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2005-05-29 13:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat i zaczynam trenować na siłowni. Ściągłem sobie dziennik posiłków Vitalmaxa, obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka na kg masy itd i mam problem. Diete ułoże sobię sam, ale nie wiem np co się powinno jeść po treningu, jak się ma sprawa z tłuszczami nasyconymi itd I prosiłbym nie o konkretne rozpisanie diety, tylko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2010-10-12 15:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase co zrobic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem jestem na diecie na mase wszystko ladnie pieknie kalorie bialko itp ponad zapotrzebowanie ale waga I wyglad caly czas w miejscu stoi masakra I nadodatek czasami mam takie wrazenie ze jestem chudszy niz zanim zaczelem stosowac diete zero przyrostow pomozcie podpowiedzcie co mam zrobic predzej jak stodowalem diete z rok temu to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-06-03 20:21:32 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    hej mam pytanie.Nie mam abona,ale mysle ze ten problem maja i inni ,np gdy wyskoczy jakis blad.Gdy nameczymy sie piszac dlugi post i dajemy wyslij to jesli wyskoczy bład i chcemy cofnac(u mnie to jest tak ze musze czekac )to nasze wypociny znikaja.Czy nie da sie zrobic by naciskajac"cofnij i popraw blad"nasz text byl na miejscu??Wogole po co ten [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2004-07-27 14:34:29 Liczba szacunów: 0
  • przebarwienia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pojawily sie przebarwienia zalowazylam rowniez zoltawe plamy ktore sie locza od policzka w dol do tego strasznie tluszcza mi sie wlosy co jest przyczyna ich wypadania...problem pojawil sie takze na skorze. na przedramieniach od dluzszego czasu mam jakby czerwona wysypke a na nogach jakby czerwone krostki gdzie miedzy nimi mozna zaluwazyc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2011-09-12 16:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszenie ilosci tluszczu , potrzebna rada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od konca sierpnai jestem na masie, wszystko ladnie idzie, z 73 kg wskoczylem na 80, aktualnie trzymam 3400 kcal, 70-80g tluszczu, 160-170 gram bialka i 475-500 wegli i problem w tym, ze od 3 tyg zatrzymalem sie wsumie z waga i chce zwiekszyc ilosc kalorii, ale 3400 jest juz dla mnie prawie limitem, brakuje mi czasu i miejsca w zoladku i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2015-11-22 20:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningowka na siłe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Mam pewien problem bo wstaje o 3/4 rano czasem kładę się o 23/24. Nie codziennie ale zdąża się 2/3 razy w tyg Chodzi o to ze podczas treningu gdy już jestem po pracy nie mam w ogóle siły Normalnie w weekend wyciskam 60kg 8 razy a w tygodniu nie mogę czasem podnieść nawet raz Jestem na masie Sa jakieś dobre przedtreningowki które mi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2019-06-21 23:05:38 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy treningi? - problem z czasem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! dotychczas trenowałem 3 razy w tyg. w pon., czw. i sobotę, ale teraz ze względu na brak czasu mogę trenować max. 2 razy w tyg. i tu pojawia się problem; mam dopiero 15 lat, wobec tego może teraz zacząć chodzić na basen, na na siłownie zapisać się dopiero za rok? czy też może trenować w piątek i sobotę? (niestety inne dni raczej nie wchodzą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2008-01-08 14:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz brać ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mój staż na siłowni wynosi około 2 lata waga 90kg , wzrost 180cm Mam problem ponieważ nie wiem co mam brać teraz na cykl stosowałem S+S .no-xploda + kreta xplode (olimp) nie polecam i oczywiście faworyt Dorian nox pump + grean magnitude POLECAM i teraz już nic na mnie chyba nie działa xD stoję w miejscu z obwodami za to siła rośnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-03-20 11:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy węglowodany tuczą?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 16 lat (w miarę możliwości) regularnie biegam, codziennie wieczorem ćwiczę i... mam słabość do słodkiego, zwłaszcza coli. Zawsze miałem duży problem z nadwagą, teraz jest nieco lepiej, do spalenia zostały mi "ostatki". Mam więc pytanie: czy jeśli będę spożywał węglowodany to utyję, czy za tycie odpowiedzialne są tylko tłuszcze? Dzięki za odp :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2012-05-09 19:03:02 Liczba szacunów: 0
  • luzy w amortyzatorze!!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema, mam problem kupilem od kumpla amora RST GILA PLUS SD i mam w nim luzy. Jak można je zlikwidować??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2005-10-01 17:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Sylimarol - pytanko

    Temat
    Doping

    witam mam maly problem: niedlugo zaczynam cykl metki Cykl ten bedzie trwał 42 dni kupiłem sobie sylimarol 35mg. (paczka 60szt) ile tabletek lub mg mam brac dziennie ? wsumie mam 3 paczki=180 tabl. z góry thx..

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2006-10-24 19:39:35 Liczba szacunów: 0