Mam problem z przedramionami, kiedys byłem w formie i były duże... a teraz no coz........ :)Chce sie dowiedziec jakie są najlepsze ćwiczenia na przedramię i jaki jest czs trwania regeneracji? czy też trzeba raz w tygodniu? i wogóle czy wszystkie partie mozna cwiczyc tylko RAZ w tygodniu? kiedys gdzieś przeczytałem ze regenka przedramion trwa 6 [...]
Witam wszystkich mam taki problem, załatwiłem sobie metke Bułgarską (Bionabol), wszystko fajnie itd ale znalazłem na internecie forum w którym był poruszany temat tego właśnie środka, iż podobno jest podróbką. Piszą tam, że Bionabol z numerami seryjnymi:236.08.03 08.08 . Czy to prawda? Czy typ mnie zrobił w ch... Czy to tylko ******ły? Z góry [...]
[...] przyczyną jest piekący ból w barku w koncowej fazie rzutu. boli mnie konkretnie w miejscu gdzie bark(boczny akton) sie konczy i zaczyna sie triceps (taka lokalizacja:P kiedy ćwicze na siłowni oraz przy rozgrzewce nie czuje tego bólu. może ktoś miał ten problem i mógłby mi polecic jakieś ćwiczenia w celu jego zredukowania. z góry dzieki za pomoc
[...] bylam tym zainteresowana, jakies 6 msc temy przestalam palic wiec postanowilam sie za siebie zabrac :) biegam 4-5 razy w tygodniu , pomiedzy 5 a 7 km za kazdym razem , i problem w tym ze mi sie to nudzi a nie wiem jakie cwiczenia robic , waze ok 55 kg przy 165 cm wzrostu , za cel postawilam sobie uksztaltowanie sylwetki , nie koniecznie [...]
Witam. Mam pewien problem. Wczoraj grałem w kosza, i jak robiłem wsad to spadłem na zewnętrzną część stopy, wczoraj bardzo bolała.Jak podnoszę nogę d góry to boli mnie coś w środku, za tą kością wystającą od zewnętrznej strony (kość piszczelowa?) Nie ma sińca, obrzęku itp itd, po prostu boli, boli mniej niż wczoraj. Co to może być? Stosować opaski [...]
Witam. Mam pewien problem, a nie potrafie znalezc w internetach na niego jednoznacznej odpowiedzi. Otoz, planuje wstawac o godzinie 5.00 rano by isc sobie 30-40 minut pobiegac, by zdazyc sie jeszce potem ogarnac i zjesc, bo do roboty na 7.00 mam. Mam juz zakupiony Thermo Speed, wiec pytanie brzmi, czy mam o tej 5.00 wziac porcje TS zaraz przed [...]
witam mam problem z klatka mianowicie prawa czesc klatki piersiowej jest zarysowana(rosnie dol przy rekach) lewa jest tak samo wypukla jak prawa ale wlasnie dol lewej jest plaski niewyglada tak jak prawy dol klatki. co mam zrobic skoncetrowac sie na cwiczeniach na dol klatki? czy poprostu cwiczyc dalej na plaskiej? moze papki? prosze o odpowiedz [...]
Czesc. Mam pewien problem z brzuchem i nie wiem co z tym zrobić, otóz ważę 75kg, mam 180cm wzrostu i dość odstający brzuch (prawie 90cm w pasie). Mam już niewielki staż na siłowni (ponad rok) i nie wiem czy zacząć redukcje, żeby zrzucić ten brzuch, czy zrobić jeszcze masy i dopiero później redukcje? Ogólnie jestem chudej postury, ale ten odstający [...]
[...] zostałem zaatakowany wysypem krost, na plecach barkach, twarzy i prawie całe ciało. Mineło juz dwa tygodnie antybiotyku tetralysal + aklief sytuacja wydaje sie teraz zła ale stabilna. Może ktoś z was miał podobny problem, jak sobie z nim poradziliscie, jak dlugo to trwało(mam nadzieje ze tak jak szybko sie zaczeło tak szybko sie skonczy). pozdro
[...] 3 tydzien cyklu mety(100) i prolo(20) biore 5 mitka dziennie i 2 centy co tydzien prolo+dieta i odzywki do tego (cynk,tran,nolvadex,hepatil,bialko,gainer,megabol,clomid) i problem jest taki ze w pierwszych niecalych 2 tygodniach przybilem 5kg! a teraz waga stoiw miejscu i nawet spada ale bardzo nieznacznie... normalny jest taki chwilowy brak [...]
[...] białko 3 kg teraz tylko brakuje mi krety glutaminy i dextrozy ale w sklepie gdzie chce to kupic sa tylko w tabletkach wiec ile czego trzeba(ile tabletek ) i jesli mozecie to powiedzcie ile tabletek czego mam brac w czaise cyklu aha i białka ile tylko ze mam problem bo nie mam miarki bo białka wiec np ile łyzeczek albo co?pomozcie mi:) PZDR
[...] i w zasadzie niezaduze przyrosty czegokolwiek, więc wszedłem na suste + omo ed 4 na przemian po jednym strzale. Będzie oki czy coś zmienić? Dieta oczywiscie jest na mase , wcześnie poruszałem problem , że nie idzie na prolce , więc dosta łem rade żeby zwiększyć teścia , ale ze juz nie było to wchodze na ome+ suste? Będzie oki czy cośz mienić
siem mam maly problem waze 78 kg a wzrostu mam 188 cm gram w pilke nozna mam zamiar nabrac masy i troszke sie wyzezbic tylko jak ???????? oto jest pytanie ... mozecie mi pomuc z gory dziekuje Zmieniony przez - Bialy996 w dniu 2008-11-25 18:56:42
[...] wody mineralnej na treningach), mam ustaloną dietę,i niestety nie jestem zadowolony ze swoich rezultatów, tkwiłem w przekonaniu że te odżywki i suplementy są zbędne jednak chyba się myliłem....mój problem polega na tym że szybko spalam to co zyskam... i mięśnie powracają do swojego mizernego stanu ;/ Co mam robić czy w końcu mam coś brać....???
Witam Wszystkich Mam problem, a mianowicie zauważyłem, że od dłuzeszego czasu ppo treningu tricka wychodzą mi na nim siniaki. Na początku myślalem że się o coś uderzyłem ale teraz już wiem, że jest to spowodowane ćwiczeniami na triceps. Moje pytanie do Was forumowicze jest takie: czy mial ktoś coś podobnego?, czy jest to wogóle możliwe??? Za [...]
Mam problem, zaczełam się odchudzać uważam na to co jem głownie produkty niskotłuszczowe białka do 4% tłuszczu warzywa, pije dużo wody niegazowanej,staram sie być aktywana fizycznie aerobik i zaczynam tenis --początkująca.Jestem miesiąc na diecie 6kg mniej ale ostatnio poszłam na aerobik i nagle przytyłam jakim cudem, choć nie przekroczyłam nawet [...]
witam..przymierzam sie do zakupu roweru stacjonarnego..zima idzie nie bardzo bedzie mi sie chcialo biegać wypadaloby sie cos takiego zaopatrzyc..problem w tym ze nie wiem na co zwracic uwage wybierajac rower..czy do ~500 zł kupie uzywany w miare dobry rower do aerobów? jak nie to chociaz powiedzcie w co celować byc moze uda mi sie troche wieksza [...]
przepraszam za blad w temacie :( Witam. Mam problem z moim zgryzem. Wczoraj w nocy podczas snu zaczęła mnie boleć lewa strona stawu żuchwowego i boli do teraz. Jak chce zacisnać zęby to czuje ból i tak jak bym miał krzywo szczękę ustawioną. co wy o tym sądzicie mieliście takie coś? prosze o pomoc Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-04-07 [...]
Witam. Mam taki problem który polega na tym ze przód barku jest sporo większy od boku i tylu(prawie wcale nie ma tylnego aktonu). W aktualnym planie robię na treningu A wyciskanie żołnierskie a w treningu B wyciskanie hantli siedząc. Warto zmienić te ćwiczenia na unoszenie bokiem i cos na tylu barku(polecicie dobre ćwiczenie na tył?). Z góry [...]
