...
Napisał(a)
Mam problem, zaczełam się odchudzać uważam na to co jem głownie produkty niskotłuszczowe białka do 4% tłuszczu warzywa, pije dużo wody niegazowanej,staram sie być aktywana fizycznie aerobik i zaczynam tenis --początkująca.Jestem miesiąc na diecie 6kg mniej ale ostatnio poszłam na aerobik i nagle przytyłam jakim cudem, choć nie przekroczyłam nawet w tym dniu 750 kalorii dlaczego tak sie stało????????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
750kcal to jakieś nieporozumienie
Poczytaj na naszym forum o ciecie bo z tego co wyczytałem to za dużo nie wiesz.
Brak zdrowych i odpowiednio zbilznsowanych tłuszczy, białka, węglowodanów w diecie, powoduje, że organizm zamiast palic tkanke tłuszczową pali resztki mięśni i zatrzymuje wodę w organiźmie. Jest to forma obrony przed kolejną drastycznym obniżeniem kalorii. Skutki będa opłakana, brak sił na nic, ospanie, szybko będziesz sie męczyła, frustracja a tkanki tłuszczowej ile było tyle będzie dalej. Nie jest to takie proste jak może sie wydawać ale 70% zależy od tego co jesz, 20% od regeneracji a 10% od treningu.
Poczytaj na naszym forum o ciecie bo z tego co wyczytałem to za dużo nie wiesz.
Brak zdrowych i odpowiednio zbilznsowanych tłuszczy, białka, węglowodanów w diecie, powoduje, że organizm zamiast palic tkanke tłuszczową pali resztki mięśni i zatrzymuje wodę w organiźmie. Jest to forma obrony przed kolejną drastycznym obniżeniem kalorii. Skutki będa opłakana, brak sił na nic, ospanie, szybko będziesz sie męczyła, frustracja a tkanki tłuszczowej ile było tyle będzie dalej. Nie jest to takie proste jak może sie wydawać ale 70% zależy od tego co jesz, 20% od regeneracji a 10% od treningu.
Powrót do korzeni :)
Polecane artykuły