problem z

Witam, jestem tu nowy :) Mam prosbe: nieznam sie na suplementach ale zamierzam zaczac cwiczyc biorac je tylko mam problem a nawet kilka: 1. Co byscie mi polecili? (105kg slaba sila i 205cm wzrostu) 2. I teraz odnoscie wzrostu - chodzi o to by suplementy NIE zawierała hormonu wzrostu. Niechce urosnac wiekszy :) Pozdrawiam

Witam mam 23 lata i śmigam na siłownie. na siłce moim celem jest masa i siła. ale mam jednak problem. od małolata mam troche wygięty kregosłup w odcinku lędzwiowym (czy jak sie tam nazywa) do przodu i tak jakby ,,wypycha" mi brzuch do przodu. chciałbym sie dowiedziec jakie sa najlepsze cwiczenia żeby spalic tłuszczyk na brzuchu i zeby kaloryfer mi [...]

Witam, Mam taki problem że ćwiczenia na siłę przestały mi przynosić efekty 2 miesiące temu podniosłem 67,5 kg i utknąłem... ćwiczę i ćwiczę, minęły te 2 miesiące i nie mogę podnieść więcej... Zmienić ćwiczenia, częściej ćwiczyć albo coś... macie jakieś pomysły ???

[...] rozpocząć leczenie skóry Izotretynoina ( Aknenormin ) próbki wątrobowe i cholesterol mam w normie , natomiast poziom leukocytów (norma 4.0-10.0) wynosi 11,9 Dermatolog radzi mi żębym rozwiązał ten problem zanim zaczne stosować izo . Co może być tego przyczyną ?? czytałem że choroby skóry tęż maja na to wpływ a skórę mam chorą bardzo mocno

witam chce zgubic pare kg przed wakacjami - standardowo nie chce sie faszerowac juz stymulantami, trening wiem jak ogarnac problem jest z podjadaniem szukam czegos co mnie zablokuje przed ciaglym uczuciem glodu i wiecznym apetytem na slodycze MHP - Dopamite - 60tab <--- tego jeszcze nie probowalem i ciezko znalesc jakies opinie. Jadl to ktos? [...]

Witam , otóż mam taki problem który dotyczy środka klatki . Trenuje już okolo 10 miesięcy i wszystko ladnie rośnie , ale nie zadowala mnie wspomniany środek , więc tu leci moje pytanie , czy warto jest poświecić dodatkowy dzień na poświeceniu tylko cześci srodkowej ? Chcialbym to robic w 1 dzień , ale z tego co wiem też nie może być zbyt wielu [...]

Witam. Mam 17 lat, ważę 68 kg i mam 185 cm wzrostu. Mam dostęp do siłowni i mógłbym ćwiczyć 3 razy tygodniowo. Tylko jest mały problem nie wiem od czego zacząć. Wiem że jest pełno tematów o różnych ćwiczeniach dla początkujących, ale prosiłbym kogoś kto się na tym zna, aby pomógł mi w wyborze ćwiczeń. Druga sprawa to jak się odżywiać, co jeść [...]

cześć mam 22 lata jestem sprawna fizycznie myśle, że moja psychika też nalezy do tych mocniejszych. jest tylko jeden problem nie podchodziłam do matury ukończyłam liceum czy jest wg sens starać sie o przyjęcie do wojska wiązał bym z tym swoja przyszłość ale nie wiem czy w moim wypadku sie oplaca. prosze o szczere i konkretne odpowiedzi na moj [...]

[...] Jem dziennie 4 posiłki dziennie, wiem powinienem 6 ale no właśnie. Nie mam czasu po prostu pichcić coś co 2 godziny, Jestem na masie i widze że ładnie rośnie. W grudzień przytyłem 5kg i jest 87. Jem 4 takie porzadne posiłki. Np. na obiad ponad 500g kurczaka+150g ryżu+ ok. 100g warzyw. Czy to dobrze że jem te 4 posiłki? Nie jest to jakiś problem?

Panowie mam taki problem starł mi sie gwint w zacisku od sztangi i nie wiem gdzie kupić taki sam.. sklepy typu go-sport obleciałem(jeszcze w tym dużym sklepie w manufakturze też sprawdziłem(nie pamiętam nazwy)) i nigdzie nie ma sztanga jest standartowa(8kg) Jeżeli ktoś wie gdzie moge kupić takie zaciski niech da namiary bede wdzieczny pozdrawiam [...]

Witam, Mam watpliwosci i zarazem problem, posiadam nastepujace odzywki: NO-Xplode, FA Intersize, A-AKG arginin 3000 oraz AB Whey Protein. Jak to mam skomponowac i jak brac, co i kiedy? Wczesniej bralem tylko kreatyne z Olimpa, XP starego, jakies bialka sie przewinely, w sumie nic specjalnego. Cwicze okolo 4 lata z przerwami Prosze o szybka [...]

Witam Mam mały problem bo nie wiem jak tego używać myślałem że będę mógł na tym ćwiczyć nogi ale niewygodne. Ławeczka stara ale jeszcze stoi. Na poprzecznych słupkach są jeszcze pianki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7821f9656fc34dd3a732e9d0a501afe7.jpg Zmieniony przez - mvrcin w dniu 2013-06-25 16:23:27

Witam mam problem z dysproporcja mięśni ramion łącznie z barkiem mimo ze jestem prawo ręczny lewa stronę reki mam większą o 1,5cm i silniejsza próbował em wszystkiego i efektów nie widać zmiana sztangi na sztangielki dostosowanie ciężaru do słabszej reki i nic zauwazylem tylko ze podczas ćwiczeń mam uniesiony prawy bark być może to on przejmuje [...]

Jestem w trakcie cyklu na mase,diete mam ok..z odzywek: Top Mass i Isolate 95..z supli Kreatyne 1000,HMB,BCAA,Amino Anabolic 2300,L-Glutamine,D-Ribose..ale mam pewien problem-moj metabolizm jest taki,ze idzie mi w bzuch..czy moge wziac l-karnityne przy cyklu na mase,zeby temu po czesci zapobiec i np dolaczyc do tego aeroby?..z gory dziekuje za odp

Witam Czy dobrym pomysłem jest bieganie na bieżni ( ok.30 min ) po zakończeniu treningu na siłowni czy lepiej biegać w dni nietreningowe? Niestety mam problem z wolnym czasem i wole biegać w dni,w których ćwicze tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Witam Mam problem z dobrem odpowiedniego cyklu. (siła+masa) Posiadam 100tabs. kre-alkalyn 1500, 360caps. tcm i Pół xpanda został po cyklu z przed 4 miesiecy. Na czym polecacie zrobic cykl ew. dokupie. -sam tcm -tcm + kre alkalyn -xxxxx+ xpand Pzdr. Prosze o pomoc

siema mam problem nie kumam nie których ćwiczeń plecy: przenoszenie hantelki za glowe leżąc na ławce, unoszenie hantli na tył barków może macie jakieś fotki z tymi ćwiczeniami za pomoc sogidomyślam się jak je wykonywać ale nie jestem pewny za pomoc thx

Witam, to moj pierwszy post na tym forum. Mam taki problem otóż po paru minutach grania w kosza, piłke nożną, po biegu krótkim trace siły, czuje sie niedotleniony, zaczynam ziewać, poce się. Czy to ma coś wspólnego ze zdrowiem, czy to kondycja, w wakacje biegałem ponad miesiac i dalej to samo było(codziennie) Z góry dziękuje za pomoc

Witam Mam problem z brzuchem, mam na nim najwiecej tluszczyku. Robie w tygodniu 2 razy brzuch ale podobno ćwiczenia na brzuch nie spala tego tylko dadzą mi mięśnie. Jaki jest dobry sposob na spalenie tego ?

Cześć dziewczyny :) mam taki problem i nie wiem już co z tym zrobić . od początku grudnia regularnie ćwiczę i się zdrowo odżywiam, nie jadłam słodyczy a teraz nie mogę się oprze. Jem do takiego stanu że mi potem nie dobrze... poza tym jakoś nie mam chęci na ćwiczenia, co jest nie tak . Powinnam odpocząć od ćwiczeń i od tej diety ? :-(