problem z

Po pierwsze dziękuję wszystkim za odpowiedzi i uwagi. Wprowadziłem pewne zmiany i problem z dyskomfortem przed treningiem i gazami zniknął. Moja dieta wygląda teraz tak: Posiłek pierwszy 5:30: 40-45g płatków owsianych górskich, 30g płatków owsianych żytnich, 300g mleka 2%, jogurt naturalny Zott 180g, 20g rodzynek, 20g wiórków kokosowych, banan [...]

hahah ale sobie Skeba chwalisz, na pewno nie jesteś łysym z brazzers :D Ja mam też problem z mięchem na klacie, co z tego, że silna jak uja mięcha jest

no luz blues, ramiona masz za to niezłe, tak mi sie zda przynajmniej, u mnie z tym ogromny problem, z cyckami z reszta tez. ide kurvva, branoc:))

[...] poziom wplywa na tzw. witalnosc i motywacje do dzialania, przyspiesza regeneracje etc./ - zeby sie 'dorzezbic' nie trzeba wcale wyeliminowac calego estrogenu z organizmu. problem z pozbyciem sie tzw. upartej tkanki tluszczowej wynika z jej charakterystyki o ktorej mozna poczytac np. w ksiazce lyle'a the stubborn fat solution - inhibitory [...]

Ja mam ten sam problem... Odkad zaczelam jesc Ladiesowo i dodalam wiecej wegli niz jadlam do tej pory ('wiecej' nie znaczy duzo, u mnie jest na razie okolo 170-180g, ale to i tak o jakies 50-70g wiecej niz bylo wczesniej), to caly czas mam problem z brzuchem...

Tak sobie mysle... mam troszke problem z zarciem... moglo by byc, jak bym zapijal dodatkowo z 1 gainerka (mieszany:75gGB6000+~50-60g gainerka 2 vitala)? wiem ze slabe pytanie, ale ja juz troszke nie w temacie

No i tu zaloguj się jeszcze raz. Jeśli po chwili znowu wyrzuci - próbuj dalej, do skutku. Czasami forum wariuje, też mam problem z automatycznym wylogowywaniem.

Jasne, masz racje za wcześnie napisałem ten temat. W zupełności się z Tobą zgadzam. Nie chce ekstremalnie zbić poziomy hormonów bo nie jestem pro, jednak od zawsze miałem problem z kortyzolem i wiem już teraz że będę go miał w górnej granicy normy lub podwyższony. Od kiedy pamiętam zawszę tak było, a robiłem dużo tych badań. Dodatkowo chciałbym w [...]

[...] i wieczorny (rozciąganie, przedramiona&łydki, brzuch) Uwagi: Muszę się pochwalić, że rozciąganie daje efekty szybciej niż się spodziewałem. O ile 2 tygodnie temu miałem problem z kopnięciem obrotowym na wysokość mostka to obecnie jestem w stanie kopać na wysokości szczęki. Wiadomo, że jest to też technika ale i tak widzę progres. Dieta [...]

[...] czy ktos go kiedys zaatakowal nozem to wam powie.. wiecie kim byl Wong Sheung Leung?? zyl w hong kongu i mial przejabane z mafia wiele razy probowali go zabic wtedy byl tam problem z bronia palna i dluga bronia biala ale noze i taksaki byly, myslicie ze wysylali na niego po jednym napastniku??po dwoch?? zmarl na raka.. Jezeli posiadasz bardzo [...]

Markoto,Nadyjka88,Kebula....dziekuje z calego serca za wsparcie. Tak mam problem z ukladaniem diety,musze poczytac wiecej dziennikow.Nie jestem miesozerna wiec to rowniez utrudnia troche sprawe jesli chodzi o ukladanie menu.Jem tylko kurczaka,indyka ryby. Nadwrazliwe jelito stwierdzil u mnie lekarz.To pozostalosci bo [...]

[...] a zjadlam sniadanie.Moze wiec malo wody wypilam rano.W pracy bylam tylko 4 godz i nie moglam nic zjesc.Wracajac do domu czulam sie strasznie zmeczona,spiaca,bez energii,problem z koncentracja.Kiedy pszyszlam do domu to zjadlam:200 g gotowanej quinoi,100 g lososia,50 g czerwonej fasolki,salata z oliwka.Po tym posilku czulam sie troche lepiej [...]

Dziewczyny wydaje mi sie,ze mam problem z alkoholem.Rozmawialam z o tym z lekarzem i on twierdzi ze to nieprawda ale ja sie wacham.......Wstydze sie o tym pisac ale jestem szczera......

[...] wiec lepiej jest dodac kg.Prosze o rady? Prawdziwy plank sie czuje jak to mowila Tetiszerii.I dzis go czulam. Wyciskanie sztangi stojac....trenerka mi powiedziala ze mam problem z kregoslupem ,krzywie sie kiedy stoje,siedze i powinnam to cwiczenie robic raczej za glowe,czyli sztange nie podnoscic nad glowa a za glowe.Jak to jest ..... Chce [...]

[...] więcej jadła. Według niej jem za mało. Oczywiście mam obserwować wagę. zobaczymy co z tego wyjdzie. :-) Z jednej strony jestem zaskoczona swoim organizmem. Całe życie miałam problem z waga, wiecznie wahania, trochę więcej zjadłam to już na drugi dzień duży skok wagi. Jak trenowałam ergometr to miałam kłopot z wagą. wiecznie musiałam przed [...]

Z Bolta będziesz zadowolona :-) Od pół roku używam i złego słowa o nim nie powiem. Już jestem zadowolona. Brak problemu z synchronizacją treningów, co często zdarzało się w przypadku polara. co dziwne mam również zegarek polar i tutaj nie miałam nigdy problem z synchronizacją. A w przypadku liczniku często. Ja z kurtuazyjną rewizytą;-) chociaż [...]

28.05.14 środa Aktywność: rano: 15 min nogi rozciagnie 20 min Miałam jechać na trening ale trener odwołał :( Micha: + woda, herbata mięta i pokrzywa + kalafior, pomidor (Miałam mały problem z układem pokarmowym wiec jadłam chleb pszenny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d355b2b870cd454f8eba3c7cf4fed68c.png

DZIEŃ PIĄTY (27.02) Wybaczcie ,że dopiero dzisiaj jest rozpiska z piątku ale miałem pewne problemy zdrowotne. Brak snu=brak regeneracji, niskie ww, ciężki trening dały o sobie znać.. w czwartek w nocy około godziny 0:30 wstałem do łazienki żeby przemyć ryja i zrobić lekki check form... po kilku napinkach nagle czarno przed oczami, nogi miękkie, [...]

[...] drążek prosty: 4 serie robocze dobry trening ze względu na to że brzuch nie doszedł jeszcze do siebie, dziś go nie robiłem końówka treningu na szybko (brak czasu) jest problem z imageshack, poszłi w komercje i żeby korzystać z ich serwisu trzeba będzie płacić, musze znaleźć jakiś inny hosting zdjęć skrypt wpisu wygenerowano za pomocą [...]

[...] ale jakos zawsze sie znajdzie powod (zazwyczaj brak czasu, teraz to sie zmieni bo mam mniej innych obowiazkow w tym roku). Podkreslam tez ze nigdy nie mialem najmniejszego problemu z kontuzja. Nigdy. (Znaczy mialem raz po silowaniu sie na reke, nie po silowni.) Nie mam tez w ogole problemu z tym ze "zapamietuje ruch". Robie inne [...]