[...] jest roznica) z preparatami potasu i magnezu moze miec wplyw na wchlanianie tegoz HMB? Na wszelki wypadek robie odstepy miedzy tymi rzeczami, ale czy ogolnie przyjmowanie w ciagu dnia tej kombinacji moze obnizac efekt? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
Witam, mam problem podczas ćwiczeń. Poega na nieznośnyk kłuciu w barku, gdy zrobię jakieś ćwiczenie to mnie zaczyna kłuć, a przy niektórych ćwiczeniach czuję bul przeszkadzający w wykonywaniu ruchow ręką. Może wie ktoś coś na ten temat? Ćwiczę od wakacji, wcześniej tez miałem przygody z siłownią. Pozdrawiam.
Witam wszystkich Otóż mam problem wiem , że tych tematów było setki , ale chciałbym sie dowiedzieć jakie bym potrzebował dawki Nitro , ważę 74 kg i mam 188 rzeźba jako tak jest lecz masy brak i czy z połączeniem białka Ostrawi przyniesie to jakiś efekt??Jak działało na was Nitro?? Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam
Asymetria to wa/ny problem a w wyszukiwarce nic o tym nieznalazBem. Pisze w "treningu" bo po prostu chce sie dowiedziec jakie macie sposoby zwalczania nierównomierno[ci przyrostu miesni, bo wiadomo- prawa silniejsza to lepiej pracuje i lepiej rosnie...
Mam problem robie trice razem z klata i po klatce mam je lekko zmeczona, natomiast gdy zrobie pierwsze cwiczenie wycisk. francuskie 3 serie juz prawie nie moge nimi ruszac i nie moge wykonac nastepnego cwiczenia. Tak wiec myslalem zeby tricepsy robic razem z pleckami albo barki moze wtedy bede mogl wykonac w pelni trening co wy o tym myslicie??
cześć, właśnie wróciłem z siłki i postanowiłem że sie zapytam..hehe mam problem a mianowicie podczas wyciskanie sztangielek na klate odczuwam straszany ból w zewnętrznej częsci dłoni w miejscu gdzie sie zaczyna kciuk i czasami nie moge utrzymać hantla w koncowej serii i wiem ze nie jest to spowodowane zbyt dużym ciężarem bo wcześniej mi to [...]
Witam. Mam do was pytanie i myślę, że mi doradzicie co robić. Otóż wiele początkujących napotyka się na problem, że mają lepszą rękę i np. tak jak u mnie jest z bicepsem zrobię serię hantelkami 15kg , prawą ręką zrobię ponad 13 powtórzeń a lewą max 10 ,11 i to przekłada się na wyciskanie na klatę tak samo lewa ręka osłabia mi wyniki. I moje [...]
Witam.Mam 180 cm wzrostu 80kg wagi i 19lat.Panowie mam problem dotyczacy brzucha.Sprawa polega na tym ze na moim brzuchu oraz klacie jest spora warstwa tluszczu.Moj bf wynosi 25-27%. Z tego powodu postanowilem zaczac aeroby tylko czy to wystarczy do tego aby moj brzuch przemienil sie w plaska plaszczyzne. Co myslicie o tym abym zaczol biegac 4 [...]
witam... mam problem z dietą. Mieszkam w internacie, i żywienie jest zbiorowe na stołówce, takze nie mam zbyt wielkiego wpływu na to co jem... no ale wiadomo, że mają tam jakieś wymogi wartości odżywczych i nie jest tak tragicznie. Chciałbym jednak troche we własnym zakresie wzbogacić swoją diete,bo to przeciez podstawa w tym sporcie ;] jak i czym [...]
Witam mam pewien problem .Mam szybka przemiane materi cwicze juz troche czasu waze 60 kg i mam wzr.176. Uzywałem odrzywki ''masowej'' lecz nic nie dało w szawce stoi ''Gain blolic'' lecz nie wiem jak go uzywac z dobrym skutkiem zeby nie wydac tego na marne .. Co do diety nie mam :( i byc moze jest to tego powodem a takze licze na przybyciu na [...]
Witam, mam maly problem.. otoz zaczalem cwiczyc z uzyciem suplementow tyle ze nie mam ulozonej diety i nie bardzo wiem jak i kiedy zazywac te odzywki.. chyba ze tyle co pisze na opakowaniu. I tu nasowa sie moja prosba. Czy mogl by ktos z was ulozyc mi jakas diete ? Zastanawiam sie rowniez czy potrzebne bedzie HMB ? Z gory dziekuje za pommoc Moj [...]
Siema mam problem z mięsniem pośladkowym juz jakiś czas.. maser powiedział, że jest on bardzo spięty i musze go rozciagac i wcierac coś w niego... Panowie możecie mi powiedziec + - w jakim czasie moge zaczac juz powoli wchodzic w trening? i czy taka rehabilitacja długo trwa? Macie tak że gdy uderzacie piłke to nogą której miesien posladkowy jest [...]
Witam, może ten problem to błahostka, nic wielkiego. Otóż zdarza mi się raz na jakiś czas. Po przejściu jakiś 200m pieszo czuję przeszywający ból z przodu nogi od strony piszczela, jakby miało mi rozerwać nogę, noga jest bardzo napięta, no z bólem dość mocnym ledwo mogę iść. Nie mam pojęcia co to może być, może ktoś z was wie co to może być, do [...]
przechodzę na dietę low carbo i mam problem bo wyliczyłem że mam w diecie ok 2800kcal a pasowało by mi to podbić o jakieś +500kcal i tu właśnie nie wiem jakimi produktami zeby były kaloryczne a nie węglowodanowe proszę o jakieś pomysły i jak można to inne niż picie oliwy z oliwek bo oliwe mam już w diecie np do smażenia a picie oliwy samej [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam, jestem zainteresowany kupnem 6miesięcznego planu oraz diety na potrenuj.pl. Problem polega na tym iż nie posiadam odpowiedniej ilości gotówki. Tu pytanie, czy istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty? pozdrawiam
Mam problem bo nie wiem czy dobrze ulozylem sobie to waze 93.5kg i mam aktualnie diete z ujemnym bilansem kcl 300. I przy redukcji nie wiem czy dobrze jesli bede dawkowal tak jesli krece 40 min areobow po silowym treningu : Kreatyne przed i po treningu silowym Bcaa po trening silowym przed areobami Carbo nie wiem jaka ilosc czy wystarczy 30g ? po [...]
Witam mam takie pytanko jak mam brac Cell Pompa? Czytałem posty w ktorych nalezy brac rano na czczo i po treningu lub tez czasem przed.po 9g na dawke. Ale mam taki problem poniewaz mam prace do ktorej wychodze o 14. Wiec jak rano ok 8-9 wezme CP a trening robie ok 11-12 to jak to mam brac ??? Mam tak we wtorki, srody i piatki. A cwicze prawie caly [...]
[...] ze bede robil sobie koktajl(zapomnialem jak to sie mowilo):P dziury jego skladniki to jogurt naturalny 400 g serb bialy kostka z 3 banay cukier miks i jest tylko jest tez problem mianowiocie jakis rozstroj zoladka i c chwile do kibla musze latac i to napewno przez niego bo pilem 3 dni i 3 dni mnie nosilo przestalem to przestzalo i dzisiaj [...]
Witam mam 16 lat waze ok 58kg i mam 175cm wzrostu i mam problem z moja klatka ponieważ mam dość odstające sutki a wokół nich gdy dotkne wyczuwam taki jakby pierścień.Byłem z tym u lekarza ale on powiedzial tylko ze taki sie juz urodziłem.Czy uda mi sie to zniwelowac lub tego sie pozbyc treningiem czy pozstaje tylko operacja? [...]
[...] na miesniu podluzny guzek z gulkami pare centymetrow kolo sutka ziomek mowil mi ze moze to byc spowodowane zbyt duzym obciazeniem podczas teningu i stalo sie cos z wloknem miesniowym i moze byc potrzebny chirurg ogolnie mnie nie boli ale jakby puchl podczas treningu klatki o po czasie sie zmniejszal spowrotem mial moze ktos podobny problem
