Witam, mam taki nie typowy problem: nie nawidze przesadnie słodkich rzeczy i mój żołądek też tego nie trawi. Czy istnieją jakieś gainery o ograniczonej słodkości bo próbowałem już trzech i każdy mi ryja wykręca od słodyczy... w tej chwili wmuszam w siebie active lab mass up i powiem szczerze że zbiera mnie na wymioty jak to pije. Dobrze też by [...]
Mam taki maly problem... gdy zaczynalem cwiczyc nie moglem wziasc na klatke 35 kg teraz po kilku miesiacach cwiczen biore 60kg wiec sila skoczyla o 40%! lecz tylko w teorii... gdyz kiedy bralem 60kg bylem na efedrynie... a teraz bez niej nie moge nawet 50 podniesc;( czemu sie tak dzieje?? cwicze regularnie mam diete... pozdro
Witam! Mam problem - pojawiły mi się na nogach swędzące krostki, a gdy je podrapie robi mi się obrzęk jakbym oparzyła się pokrzywą. Myślałam że jest to spowodowane depilacją sprzed tygodnia, ale nigdy wcześniej nie miałam takiego kłopotu. A co najważniejsze jestem w 15tyg ciąży i martwię się czy to może być w pewnym sensie zagrożeniem dla dziecka. [...]
Witam .. Mam taki problem .. Moja klatka jest jakaś nie teges! niema takiego rowka tylko jakieś 5cm za wcześnie sie rozchodzi na boki i na samym dole mam 4cm dziurę między cyckami. Znacie może jakieś ćwiczenia na środek klatki?! ćwiczę na dół aby to załatać ale nic nie idzie już 2 miesiące HEEELP ME! P.S. nazywają to nieraz kurzą klatką!
własnie kończe cykolona ok 8 tygodni z susty jako baza, i problem polega na tym ze się włąsnie dowiedziałem że mam wyjazd na ok dwa tygodnie i bede zajęty o rana do wieczora, nawet kupy nie bede miał czasu zrobić. czy cos poza pompeczkami moge zrobic żeby za bardzo nie polecieć??
Witam a więc tak mam problem otóż chciałem wyciąć pare kg bo mnie zalało ale nie ogarniam diety low carb więc postanowiłem lecieć dalej z masą chociaż mam ładny brzuch juz. a po wakacjach polece z wycinką tylko teraz mam pytanie obecnie ww jest na poziomie 1,5g/kg chciałbym zwiększyć do 3-4g jak zwiększać stopniowo co ile ?? poprostu teraz mam [...]
Jak widać jest to białko z WPC. Tylko jest jeden problem stało sobie przez rok otwarte w szafce.. dopiero teraz je odkopałem jak zacząłem szukać miarek 30 gramowych }:-( Proszę są zdjęcia co o tym sądzicie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2dc81574f324c4bbe89f8968a652587.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48198919ee56451b9d6c4cca2a77b68e.JPG
Witam mam problem z dobraniem ćwiczeń na masę zaczołem nie dawno ale dopiero teraz znalazłem to forum a więc tak mam 186cm ważę 71 kg wyciskam 80 :( i ćwicze w domu ale mam tylko hantle ławeczke (z możliwością zmiany na skośną)i gryf prosty Nie mam wogóle żadnego planu treningowego ... Nie wiem czy dobrze zrobiłem ale kupiłem sobie kreatyne [...]
Cześć. Możliwe, że na feriach na tydzień polecę do Anglii i zastanawiam się nad transportem suplementów w bagażu. Przewoził ktoś z was może już suple, jak z kontrolą? Problem też w tym, że pudełeczka są oczywiście otwarte: Cynk, Spirulina, Chlorella i Multiwitaminy, nie rozstaję się z nimi każdego dnia, a wiadomo jak na lotnisku, zobaczą tabletki, [...]
Otoz od pewnego czasu zaczalem biegac na biezni. Problem polega na tym, ze po jakichs 5-10 minutach lydki, a dokladniej przednia ich czesc zaczynam i strasznei puchnac i sztywniec, a zyla na piszczelu malo nie eksploduje i robia sie na niej grudki, tak pecznieje. Co jest nie tak? Jak zaradzic temu problemowi?
Witam! Obecnie powrocilem na silke po polrocznej przerwiej. Biore Green Magnitude i chcialbym do tego dorzucic do tego jakis doplacz :) Problem w tym, ze sporo tego typu supli pojawilo sie na rynku i nie wiem co wybrac. Shotgun, pump express, size pump....nie wiem sporo tego jest. Mozeciemi cos polecic? dodam za bralem juz Deca Stack, storm, [...]
witam! mam problem z kosciami pekaja mi kosci promieniowe i necie czytalem ze peknaiecia koncowych czesci kosci prom ssa objawami osteoporozy w mlodym wieku. wiec zaopatrzylem sie w deca durabolin, z tego co mi ziomek mowil to leczniczo przyjmuje sie 50mg co 3 tyg- jest tak? czy inaczej tzreba brac? aha jeszce jedno pyatnie jak i gdzie sie kluc [...]
Witam cwicze juz 2,5 roku bez przerwy i przyszedl czas ze kompletnie niemoge zrobic ani 1 kg masy. Problem trwa juz dosc dlugo. Mam diete, napewno sie nieprzetrenowuje, a trening zmieniam, aby nieprzywyczjac swoich miesni do tych samych bodzcow. Co poradzicie?(Suplemetow ni potrzebuje bo tylem i bez nich).
siema mam taki problem otoz moje sutki są dosyc duze(srednica dochodzi do 4cm!) jednak nie są one wypukłe, tylko plaskie. wiadomo troche tluszczu tam mam, ale wiekszosc wypalilem. jak rece dam do góry to w ogole nie widac ze cos nie tak. czy myslicie ze jak rozbuduje klatke, to te sutki sie 'wkomponują' w tło? chodze teraz do endokrynologa i badam [...]
Siemka, mam mały problem z ułożeniem diety kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Wyliczył mi takie proporcje W DT: 1904 kalorii Białko: 282g czyli 1128 kalorii Tłuszcze: 21g czyli 195 kalorii Węgle: 146g czyli 582 kalorie DNT: 1721 kalorii Białko: 280g Tłuszcze: 34g Węgle: 76g Nie chcę abyście układali mi całą dietę bo niczego się nie [...]
Cześć.Zastanawiam sie czy nie skusić sie na jakiś doping,tylko problem w tym że nie wiem od czego zacząć .Nie chcę szprycować się jakimiś super silnymi koksami ,chodzi mi o coś łagodnego co w pewnym stopniu pomogło by mi przybrać na masie i sile,z możliwie jak najmniejszymi skutkami ubocznymi.Może możecie mi doradzić co i w jakich ilościach [...]
Kiedyś grałem w koszykówkę kilka lat(3-4) teraz od roku ćwiczę na siłowni. Postanowiłem znów grać w kosza. Problem jest w tym, iż wydaje mi się, że niżej skacze. Mimo mojego wzrostu( prawie 1,9m) ciężko mi złapać się poręczy. Odkąd ćwicze na siłowni przytyłem +/- 10kg. To wina nabrania masy? Chociaż wydaje mi się, że powinno być na odwrót, [...]
[...] zapalne np w nadgarstkach/barkach,łokciach na wskutek dlugiego korzystania z komputera? Mi sie wydaje ze tak gdyz ma miejsce wtedy praca statyczna ktora jest ok 5-6x bardziej meczaca niz dynamiczna. Jezeli mam racje to co robic by wyeliminowac ten problem? Mnie pobolewaja czasami rozne parte moze ma to zwiazek ze zlym urzadzeniem miejsca pracy?
Witam mam problem za 2 tyg mam zaliczenie z wfu z biegu na 1 km potrzebuje waszej pomocy w 3 miesięcy temu biegałem miałem czas okolo 4,05- 4,12 wiem ze słabo ale jakoś daje rade. Mam 182 cm wzrostu i posiadam 52 kg wagi i 14 lat Czy mógłby mi ktoś ułozyć skrócony plan na 2 tyg.? zeby zejść ponizej 4?; p bardzo ważne z góry dziękuje Zmieniony [...]
Siema ! mam problem, od tygodnia biore kreatyne i popijam soczkami. O wiele taniej wychodzi kupic sobie dextroze za 30 zł i rozrabiac z woda ale słyszalem ze zamiast dextrozy mozna kreatyne popijac maxcarbem poniewaz zawiera duzo weglowodanow prostych (dextrozy) w dodatku uzupełnia akumulator przed kolejnym treningiem i odczuwamy po nim wzrost [...]
