SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • od zera

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli nie ten dział to przepraszam i proszę o przeniesienie. Zaczynamy. Mam 17 lat, wzrost 1,7m, waga 50kg, tak zgadza się 50kg i tu zaczyna się problem. Jestem strasznie chudy więc postanowiłem coś ze sobą zrobić. Przeczytałem wiele tematów, planów treningowych i wybrałem plan FBW. Ale mam wiele pytań. Czy to jest dobry plan na sam początek? Czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2011-04-03 12:25:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] cel: 78cm (wtedy 6pak ładnie widoczny). czyli pewnie jeszcze z 6-7 tyg. Chciałem coś na ten okres wrzucić żeby za dużo mięsa nie stracić. Myślałem o metce 10-15mg z rana ale wychodzi problem. jestem na IF z oknem jedzenia 14-22. Chłopaki mi polecali żeby ture jechać przez te 2 miesiace po 40mg i po redukcji odstawić bez żadnych PCT. Co myślicie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2016-02-15 14:54:21 Liczba szacunów: 0
  • POMOCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCyyy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odnosnie odzywek...chcialbym zakupic zestaw odzywek ANIMAL PAK + ANIMAL CUTS albo ANIMAL PAK + SCORCH...nie wiem ktory z tych bedzie lepszy...ale to nie jest najwiekszy problem...porblemem jest to ze pracuje na nocki od 22 do 6 rano i nie wiem w jakim czasie mialbym przyjmowac te odzywki...oczywiscie do tego bedzie dieta wysokobialkowa...i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2009-07-24 21:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą ... :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema. Mam problem z masą.. Jak na swój wiek i wzrost jestem bardzo chudy. Chciałbym w dosyć szybkim czasie mocno nabrać masy no i też mięśni. Chciałbym was bardzo prosić o rozpisanie jakiejś : 1) diety czyli tam co powinienem jeść, ile, w jakich porach itd. itd. ale tak dokładniej z czego mają się składać posiłki, co najlepiej jeść ile itp. 2) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2010-03-25 15:34:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] niżej. Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: FWB Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Witam, mam problem. W tamtym tygodniu byłem u lekarza, specjalisty od kręgosłupów. Mam skoliozę w odcinku lędźwiowym. Lekarz stwierdził, że nie będę już znacznie rósł. Zapytałem go o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-02-09 19:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Szpagat - sznurek

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam !!! Mam problem z rozciagnieciem na szpagat sznurek ;(. Z pozostalymi 2 nie mam problemow ale z sznurkiem jest tragedia. Rozciagam sie 1/2 roku i postep jest beznadziejny. Czytalem duzo na temat rozciagania i stosowalem rozne techniki, ale ciagle jest kiepsko. Prosze pomozcie mi !!! podajcie jakis zestaw cwiczen. Moze byc najbardziej ciezki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8691 Data: 2002-07-29 00:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o opinie i rady

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    To tak , od września trzeba iść do nowej szkoły, nauka itp. Mam problem ze wzrokiem i musze zaklejać oko na około 3h dziennie , w tym czasie nie moge czytać, nawet nie mógłbym. 3h dziennie to dużo czasu i szkodaby było przeznaczyć go na siedzenie na samo leżenie i słuchanie muzyki. Chodziłem na muay thai przez miesiąc(bez hejtów), potem miałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2014-08-20 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w wieku 15 lat?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka, mam duży problem. Jakby to powiedzieć, zawsze byłem leniwy i po prostu jestem grubasem okropnym. Nigdy nie miałem dziewczyny, nikomu się nie podobam i postanowiłem to zmienić, lecz nie wiem od czego zacząć. Ważę 84kg, wzrostu nie wiem ile dokładnie mam. Nigdy się nie potrafiłem zabrać za to. Bardzo często mam wręcz napady wilczego głodu, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2015-03-10 21:17:36 Liczba szacunów: 0
  • 2 problemy

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] to zatrzymuje mi się żuchwa przed uchem i gęba jest ciągle otwarta gdyż mam jakąs blokadę, przy uderzeniu miewam to żadziej, raczej podczas ziewania. Może ktoś ma taki problem i wie jak temu zaradzić? 2)Jestem praworęczny i powinienem walczyć w pozycji lewa noga z przodu, jednak 2 i pół roku walczy w obu i zaczynam na sparingach zauważać że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2004-05-05 22:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Gino??

    Temat
    Doping

    [...] silowy to tam dieta malo wazna byla ale zero odbloku oslonek itd itd No i teraz zapodalem mete polska lece 20mg ed ze wszystkimi oslonkami innym badziewiem No i pojawil sie problem taki sutki mi sie powiekszyly :/ walnalem juz 2 razy po 80mgnolwy i powiem ze troszke stanelo w miejscu choc nadal troszke jakby rosly. Ale prooblem jest taki - nie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5030 Data: 2007-01-09 17:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Problem 17 latka....pomóżcie prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam prawie 17 lat 175-177 cm i waże około 70 kg Mój problem polega na tym, za grube uda i pośladki. Zaczołem jeździć na rowerku stacjonarnym 30 min dziennie do tego trenuje 3 razy w tyg. Muay Thai , raz w tyg. gram w piłke halową - 2 godzinny trening oraz ćwicze siłowo w domu. Dużo osób mówi mi, że to zależy od mojej budowy i żebym sobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2004-10-28 17:08:21 Liczba szacunów: 0
  • Chcę mieć masywniejszą pupkę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Proszę o poradę. Mam 19 lat, jestem bardzo drobnej postury. Dotąd trenowałam 8 lat balet, potem rok Capoierę. Generalnie jestem smukła, szczupła, wysportowana...Ale mam problem z pośladkami - mimo iż jestem proporcjonalnie zbudowana, mam ładne szerokie biodra, to tyłek mam po prostu płaski. Nie mam czasu chodzić na siłownie obecnie, dostałam [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 2005-09-24 20:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska do regeneracj ;D

    Temat
    Trening w domu

    Witam a wiec problem polega na tym ze juz nie mam jak cwiczyc na silowni wiec bede cwiczyl w domu i chodzi o to ze mam nawet dobra rozpiske ale jest ona nie odpowiednia do mojego sprzetu ktory mam w domu :p a jest miedzy innymi Laweczka regolowana z rozpietkami i uzadzeniem do cwiczenia nog 2 hantelki sztanka prosta 2x10 kg 2x5 kg 6x1,25kg i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2008-04-02 16:20:44 Liczba szacunów: 0
  • kicboxing . Rzeszów

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] kiedys trenowalem Kicboxing w Rzeszowie , w sp12 przy ulicy dominikanskiej ale tak sie jakos zlozylo ze przestalem.. teraz po roku znowu chcialbym wrocic na treningi , ale problem jest w tym ze nie wiem gdzie takowe sie odbywaja , troche sie za tym rozgladalem ale nic nie znalazlem :< czy ktos z Rzeszowian ( o ile tu tacy przebywaja ) moglby mi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8808 Data: 2003-02-24 18:01:37 Liczba szacunów: 0
  • 20-30g białka dziennie ;(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam takie pytanie. Od 6 miesięcy ćwiczę. Mam naprawdę dobre treningi, pełne i jeśli chodzi o stronę siłowni jest ok, ale mam problem z białkiem. Sprawa wygląda tak: dziennie przyjmuje +- 20-40g białka ( 40g to cud jak się mi uda zrobić ). Moje pytanie jest takie czy na takiej ilości białka będą jakieś efekty ? Bo jak mam być szczery, to na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2012-10-12 23:46:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] nieetyczne pytanie odnośnie badań lekarskich pod ALMMe. Otóż mam uszkodzony błędnik w uchu i ogólnie prawieże nie słyszę na jedno ucho. Przez uszkodzony błędnik mam drobne problemy z równowagą (nie ustoję na palcach z zamkniętymi oczami). Nie wiem jak badania EEG bo dawno nie robiłem ale dawniej miałem robione dość często, jak wyszły mi kilka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-11-22 22:44:35 Liczba szacunów: 0
  • A6W,T.Spartacusa?Czy dobre ?I czy polacacie inne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Słyszałem że A6W obciąża staw lędzwiowy i odcinek szyjny dlatego pytam czy w wieu 16 lat nie będzie miało zagrożeń zdrowotnych itp. No a z treningiem Spartacusa jest jeden problem...brak "kwadratowych" ciężarków",ale myśle że sb poradze. Tak więc czy będą to odp na początek plany ćwiczeń ? Jakby znalazł się ktoś pomocny to mile widziane będą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2014-06-02 15:24:49 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześć.Zaczne tak.Do czerwca tego roku ćwiczyłem na siłowni 2 lata.W czerwcu przerwałem treningi i przerwa ta trwała 4 miesiace.Z efektów wcześniejszego treningu byłem zadowolony.Teraz po 4 miesiecznej przerwie straiłem 12 kilogramów i chce to jak najszybciej odrobic choć zdaje sobie sprawe że nie bedzie to łatwe.Moje pytanie zwiazane jest z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2006-10-28 15:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jako tako ,1,5 tyg. na Low Carb . Ale miałem zejścia ,0 koncentracji w szkole i brak chęci do życia :/ Wrażliwość na stymulanty: brak. Możliwosci finansowe: Ogromne :) Cel/problem/opis: Jaką polecacie dietkę :)? Jestem najbardziej napalony na Low Carb'o. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f7bb10f704c4a8592f59e90f00e2d35.jpg Zmieniony przez - Pakerek97 w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2013-11-08 21:39:06 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam spory problem.. Mianowicie moje mięśnie praktycznie w ogóle nie rosną. Cwiczę od lutego zeszłego roku, ale nie miałem wtedy dostępu prawie do żadnego sprzetu poza ławeczką , więc tak na poważnie to zacząłem ćwiczyć od grudnia (wtedy pojawił się dostęp do porządnej siłowni) zmieniłem od tego czasu już dwa razy plan, a teraz od srody zaczałem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2014-06-16 18:15:27 Liczba szacunów: 0