Witam, mam problem z dawkowaniem witaminy C. Od dzisiaj zacząłem mój 'cykl' regeneracyjny glukozamina+kolagen i do tego zwiększone dawki witaminy C (ok. 2g). Na forum wyczytałem kilka wersji, m.in. tydzień jeść, 2 tyg. przerwy albo tylko tydzień przerwy, czy jeść ciągle. Która będzie najkorzystniejsza ? ps. Całość ma potrwać 6 tygodni.
[...] Zaczalem cykl prolo pl + meta "anabol tablets" 1-8 prolo 200mg c5d 1-4 meta 15 mg Moje pytanie brzmi czy na odblok starczy mi 24 clomidu czy dorzucić HCG I jeszcze jedno po odstawieniu tescia po odbloku libido spada..a nie chce żeby był problem wiadomo z czym.. , czy Proviron załatwi sprawe..? bo słyszałem ze on też blokuje, czy to prawda ?
mam problem z ostatnim posiłkiem, jest to posiłek po treningowy ale ze mam trening po 18 więc nie chce za dużo węgli tam dawać bo to już wieczór. Mam jeszcze białko sojowe ale nie wiem czy je gdzieś tam wcisnąć czy dać sobie spokój. Czekam na ewentualne poprawki i wskazówki.
Witam, mam mały problem, a mianowicie polega on na tym, ze niemam pojecia jaka dobrac diete do cyklu z MASSACRĄ, mam za sobą juz 2 lata siłowni, jednak zawsze byłem skazany na jedzenie które podawali mi rodzice, dlatego bardzo prosze o pomoc, jakies male rozpisanie diety, co jeść, o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach, głowny cel to przybrac na [...]
Witam mam problem ,ponieważ nie wiem jak zrobić imponujący brzuch (jak najszybciej) ,mam niestety domowe warunki do treningu. Myślę nad jakąś dietą i regularnym bieganiem. Moje parametry: Wiek-17 lat Masa ciała-74kg Wzrost-175cm Jak myślicie jakie ćwiczenia mam zastosować ,oprócz biegania.. Dodam ,że niestety mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu [...]
Witam około 5-6 tyg temu skończyłem mój 3cykl: test prop 100mg e2d 1-12tyg, turanabol 40mg ed 1-6tyg, vino 30mg ed 6-12tyg. Na odblok poleciał clomid 36 tabsow i hcg 5000J.Problem jest taki ze mam prawie zerowe libido ruchac mi sie chce raz na tydzień :/ poniżej wyniki badań : Fsh 2,48 (1,5-12,4), Lh 2,26 (1,7-8,6), Estradiol 52,8 (7,63-42,6), [...]
problem jest tego typu ze nie wiem czy dobre bedzie takie polaczenie zaraz po treningu wytrzymalosciowym (rower szosowy od 60 do 120 min.): glukoza mleko chude 0,5% twarog chudy wypijam to cudo a po 40-60 min normalny posilek czyli ryz/makaron, tunas/piers, warzywa, oliwa z oliwek z gory dziekuje za odpowiedz!
Witam serdecznie. Mam mały problem, pracuje ciężko fizycznie na budowie, i nieukrywajac wracam padniety nie mając na nic sił. Chciał bym zainwestować w jakieś dobre odżywki (pieniądze nie graja roli), poprawić zarazem wytrzymałość, mieć wiecej energi i nie odczuwać tak zmęczenia. Czy mógł by ktoś polecić jakiś dobry sprawdzony zestaw? PS:staram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam pewien problem otoż mam bardzo krótki biceps . Robie Młotki 4x12 + Drop set (te ćwiczenia nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa ) . Nie wiem czy to zostawić i robic dalej te mlotki czy poczekać , a może to genetyka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f99976f99c148b9a766d63f7303373f.JPG [...]
Mam problem podczas robienia przysiadow, podczas serii (po dokladniej, jak kolwiek dobrej rozgrzewki nie zrobiłbym) zawsze dostaje silnego bólu pomiędzy tylkiem a wewnętrznymi częściami uda. Co może być przyczyną tego bólu? Dodam, że pod nogi podstawiam krążki, na których stoje pietami, wtedy ból lapie mnie dopiero przy 2-3 serii. Robiąc [...]
Pytam sie w imieniu mojego kolegi ma on maly problem poniewaz przy 128cm w klatce ma 42,5 cm w kablu zalezy mu na rozbudowie tej czesci ciala mowi ze jest oporna i nie chce sie rozwijac dalej co byscie mu poradzili.Jaki trebing bicepsow i tricepsow acha cwiczy ok. 2 lata troche koksi czego oczywiscie nie popieram ale jego sprawa PANIEEEEE DEJ [...]
Cze All! Szukałbym rolek dla nooba (czyli kogoś jak mnie :P). Wykorzystanie planowane: rekreacja, hokej na rolkach (a, co mam ambicje). Problem jest w dwóch kwestiach jednak: Kasa (do maks. 350zł) oraz rozmiar topy (no 49 według polskiej numeracji). Jakby znalazł się ktoś kto byłby w stanie mi odpowiedzieć, to byłbym wdzięczny jak diabli! GG: [...]
Siema Mam b.duzy problem , a mianowicie wczoraj zalapalem kontuzje, i nie wiem do konca co mi dolega. Na zgieciu reki bol jest znaczny, gdy cos podniose odrazu zaczyna bolec, nie mam w ogole sily w bicepsie , nie moge podniesc ciezaru na biceps ktory byl dla mnie bardzo lekki. Mozecie cos doradzic? co z tym zrobic? Zmieniony przez - Kolor2008 w [...]
witam, mój problem wygląda tak. Mam czasami mocne bicie serce, czuje jak nawet brzuch się rusza ale to przeważnie jak leże. Lekkie drżenie rąk itp. ale jest tak że jeśli o tym nie myśle i zapomne to nie czuje nic nadzwyczajnego. Moje serce bije normalnie, 80 uderzeń na minutę. Jak każdy chyba dzisiejszy człowiek, żyję w lekkim stresie, bardzo [...]
Jak co sezon ruszamy z liga SFD.Gdyby ktoś by miał problem z dołączeniem,to niech da tu w temacie badź na pw znać i go ręcznie przyjmę ;-) League code:jrjgnc https://fantasy.premierleague.com/
Cześć od 3 miesięcy mam kontuzje pachwiny co zdiagnozowal fizjo czuję ból od pośladka do przywodziciela.nestety po jakimś czasie ten sam problem pojawił się w drugiej nodze pierwszy podczas przysiadów a drugi przy sumo aktualnie to roluje i stosuje ciepłe kompiele ostatnio robiłem sumo z tempem wolno opuszczałem i na następnym treningu była [...]
Witam daje tu link do mojego posta na SFD http://www.sfd.pl/Sprawdzenie_diety-t798063.html#post5 Wiem już co mam źle tylko problem jest w tym że po zjedzeniu tej ilości jaka jest w tym menu jestem najedzona i nie odczuwam głodu i w sumie wmuszam w siebie kolejne posiłki Prosiłabym was drogie Ladies o jakąś poradę
[...] czy połączenie tych wariacji było by odpowiednie, bo zastanawiam się również nad np gainerem zamiast białka. Mam do wydania około 300zł na miesięczny okres brania odżywek. Proszę o pomoc jaki zestaw wybrać bo sam się w tym gubię. Jeżeli jest coś niezrozumiałego w tym co napisałem to proszę odpisać w komentarzu problem. Z góry dziękuje za pomoc.
Witam, mam problem ćwiczę dopiero pół roku w domowej siłowni od tego czasu zmasowałem z 58kg do 66kg i cały czas masa rośnie nawet nie zalałem się tłuszczem , całe ciało ładnie pięknie ( wiadomo zawsze coś nie pasuje...) ale łapy masakra mam długie chude ręce masakrycznie długie palce wyglądam jak jakiś Slenderman... tzn. chude nadgarstki [...]
