problem z

[...] zjadałem duzo węgli, 120-150 gram plus białko. Czesto był to rozgotowany ryż, wkrojone świeże owoce i odzywka białkowa. Wchodziło gładko. Po treningu carbo z wheyem a na noc posiłek b+w ale z niedużą ilością tłuszczu. Jeżeli masz teraz problem z wciśnięciem jedzenia to daj sobie spokój na kilka dni. NIc się nie stanie jak się lekko przegłodzisz.

[...] ryż, wkrojone świeże owoce i odzywka białkowa. Wchodziło gładko. Po treningu carbo z wheyem a na noc posiłek b+w ale z niedużą ilością tłuszczu. Jeżeli masz teraz problem z wciśnięciem jedzenia to daj sobie spokój na kilka dni. NIc się nie stanie jak się lekko przegłodzisz. dzisiaj gladko weszlo 4300, pewnie dzieki tygodniowi przerwy [...]

(nie chce zakładac nowego tematu wiec napisze tutaj ) Mam problem z ustaleniem dziennego zapotrzebowania na kalorie ... Korzystałem z tego linku http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 3.400 (mam 197 cm wzrostu , 82 kilo wagi) Szukałem [...]

żartowałam oczywiście - z cukrem wiem sama po sobie, jak coś zjem nawet o tym nie wiedząc, że tam jest cukier, to automatycznie mam problem z utrzymaniem diety, kusi mnie i cały dzień myślę o pokusach,a jak jest czysto to ok

[...] to poza CFA), więc pozostaje mi pilnować techniki i robić, robić, robić i..... robić! ;-D Wczoraj na pustej sztandze zupełnie ich nie czułam. A jak zaczynam myśleć jak zrobić całość poprawnie, to w ogóle mi nie wchodziły. Mam też problem z tym "power" lepiej mi wchodzą z hanga, niż z ziemi. Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 1/22/2019 8:37:01 AM

[...] bloki na butach stawanie na podłożu jest niestabilne. Ogólnie wrażenia - super. Zupełnie inna praca nóg, trzeba będzie się przyzwyczaić. Muszę też nauczyć się wpinać, bo mam problem z celowaniem. Obawiam się też sytuacji awaryjnej jak mi ktoś/coś wyskoczy i nie zdążę się wypiąć. ALe mam kask, więc będzie co ma być |-)|-)|-) Niestety brak [...]

w sumie to poza okresem ciąży nigdy nie jadałam słodyczy w ilości większej niż grzecznościowy kawałek ciasta u mamy i to tylko dlatego, że nie chciałam jej przykrości zrobić. Odżywkę mam i jem ją rano z owocami. Generalnie u mnie problem z wagą zaczął się od zastrzyków hormonalnych

Witam. Mam problem z rozpisaniem dawkowania Mex bcaa 20k (8:1:1)520g i glutaminy ATP 500g. Jestem na redukcji trening silowy 60-70min po nim 20-30 min cardio w postaci bieżni. Na opakowaniu bcaa pisze ze 2x18g na czczo i po treningu. Jednak uważam ze po przbudzenie się bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Od pewnego czasu mam problem z klatką.... Siła rosła w zaskakującym speedzie w ciągu 2 miechów podskoczyło ponad 20kg a teraz stoje w miejscu mimo iż od tygodnia biore nitro 3 ćwiczy mi sie co raz ciężej a z ciężarem stoje w miejscu ( albo nawet i sie cofam ) narazie tylko klatka piersiowa stoi w miejscu. Jaka może być [...]

u mnie na studiach tego nie było %-) problem z moim brzuchem jest taki że coś go od środka wypycha. kiedyś mięśnie lepiej mi bebechy trzymały, teraz wraca to do normy ale już było tak że praktycznie moje mięśnie brzucha zamiast trzymać bełch to go jeszcze wypychały %-)

dla porównania, tak wyglądałem w czerwcu 2010 talia: 83cm, poniżej pempka 79 cm, waga to było jakieś 68-70kg, bf też był 18% (mierzony kalipserem) i już wtedy miałem problem z odstającym brzuchem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8599aaec36461bae4d3588d0b16ab9.jpg

Mnie to dzisiaj czeka, pierwszy raz się będę macać z nowym, więc jutro zapewne nie będę mogła chodzić (teraz mam problem z uniesieniem rąk w górę :-P)

Ja miałem problem z wagą, bo moja naturalna w okresie startowania była 83kg a walczyłem w -80 przy czym zawsze do ważenia musiałem się odwodnić. Tutaj ważenie podwójne wydaje mi się zupełnie bezsensowne myśląc o chłopakach w podobnej sytuacji co moja. Scorpion, czemu nie chciałeś w niższej?

Ja mam problem z żarciem. Chciałbym więcej jeśc, ale nie daje rady. Mam ok 200g B 350g WW i 70g T i ani więcej. Jakieś porady ?

ja obecnie wlasnie robie spacerki pod gorke na biezni:) tylko tez trzeba uwazac jak ma sie problem z kolanami

morote-seoi-nage masz na mysli? to jak najbardziej pasuje,ale moze byc troche maly problem z dokreceniem - choc i tak powinno byc ok. Mozesz jeszcze sprobowac zrobic tomoe-nage,taki rzut poświęcenia,wchodząc jakby pod niego - ale nie wiem,czy to już robiłeś.

Ja kiedys mialem problem z prawym prostym. Nie czulem dystansu, cios za krotki byl. Do tej pory musze uwazac na to ;) Musisz zaczynac od bardzo wolnych ruchow, ale dobrych technicznie. Potem zawiekszaj tempo i w koncu jakos to bedzie ;) Powodzenia i pozdro.

[...] wyciskał sztangę Nie wiem czy nie mam za dużo wymagań :), ale jakoś tak mi będzie łatwiej ocenić no i dam znać jeszcze ewentualnie co do kąta ujęcia kamery jak będzie problem z oceną Czytałem na Twoim wątku Twoja ocenę końcówki swoich pompek w Radzyniu gdzie potwierdziłes to co od dawna Ci pisze A i jeszcze jedno pewnie u Ciebie w wątku [...]

tzn ja na Twoim miejscu nie wierzyłbym w fantastyczne opowieści kolegów co mieli mandaty i nie zapłacili i niby nikt sie nie upomniał. Jak masz hajs to zapłać lepiej, bedzie problem z głowy, a nawet unkiniesz poważniejszych problemów.

Tren Acet dobry po 150mg/e2d sylwetka lekko sie zmienila wizualnie na plusik co mnie troche zaskoczylo, bo 2 dni mialem problem z apetytem i jednego dnia zjadlem jakis standardowy polski obiad ziemniaki, kotlety mielone i jakies warzywo i kolejny posilek w pracy omlet z 8 jaj + 2 banany, takze kalorii tyle co kot naplakal