Oliwe z oliwek trzeba podjadac np. w salatkach:-) a mozna tez nia sie nasmarowac. Tez mialam problem z przesuszona skora i smarowalam balsamami ale nie pomagaly dopiero oliwka dla dzieci z Rossmana pomogla:-)
14.02 trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f7857fa4161409bb149da074ac5a4bd.JPG uwagi: B2- miałam problem z uchwytem, drążek wyjeżdżał mi z rąk... C1- cieżko, ciężko, bardzo ciężko... nie lubię i nie polubię, dodatkowo trochę dziś mi było nie wygodnie z tymi hantlami, oj i dały mi te wypady w dupsko oj dały... odkrycie tygodnia - wioślarz :) nie [...]
ja zapodalem LX - jak na razie brak problemow z nim ale mam problem z innym srodkiem adipose anhilation bol brzucha /pieczenie zjadlem razem z posilkiem i jakos nie czulem - wiec moze to metoda na ten supel ale jak biore kapsa dpo yapy jezyk piecze! jest zelatynowy kaps - a jezyk i tak piecze!
chinscy bracia tego nie oferuja bo podejzewam, raz ze nie ma az takieog zaptrzebowania na to, dwa ze moze byc problem z technologia wytwarzania... ogolnie metribolon to taki srodek w usa ktorego nikt nie widzial, kazdy o nim slyszal i wiekszosc ma znajomego, ktory ma znajomego, ktorego ojciec pracowal z gosciem, ktorego syn mial kolege, ktory to [...]
[...] się tym wątkiem jednak zauważyłem że mało jest powiedziane co do diety PRZED kuracją, nie można jeść przed argininy i lizyny (albo przynajmniej ograniczać,no i właśnie w tym problem ,z tego co zauważyłem w necie arginina jest obecna w większości posiłków codziennego spożycia(wszystkie mięsa, produkty mleczne, zbóża chleb, itd) Lizyna z kolei [...]
[...] Za to regres wszedł całkiem gładko co widać z resztą. I się zdziwiłem na podciąganiu, jakiś lekki dziś byłem a ważę już w ciągu dnia tak 96-97kg :-P No i znowu miałem problem z przedramionami, tak cholernie spompowane, że nie szło nawet zgiąć palców.. Masakra, za dużo węgli wody i soli %-) Miska dalej tak samo - 220b/700ww/90t, nie ma [...]
[...] rano,lub w pozniejszych porach nie wskazane - 20g cukru/100g hmmmmmmm ale jesli juz pozniej to np.jabluszko Mleko ograniczylbym przedewszystkim z uwagi na laktoze a scislej problem z jej trawieniem - jesli nie widzis przeciwskazan - to ogranicz bo troche cukru bedzie z 600ml mleka moja rada: waz sie,mierz sie & ogladaj w lustrze - i co [...]
[...] jakby z zewnątrz. \-) 2. Ciąg rwaniowy- filmy z 80 i 100 kg. Tu widać, że najciężej jest chyba to oderwać od ziemi, doyebanie do obojczyków powoli staje się mniejszym problemem. (Zwłaszcza ze wspięciem na palce!). Zaczynam mieć też chyba normalne tempo, to jest przyśpieszam wolny ruch po przekroczeniu linii kolan. 3. Siady- wcieliłem w [...]
[...] tak aero z rana nigdy nawet nie zbliżało mnie do takiego stanu, ale potrafiło ładnie pobudzić apetyt i zmęczyć. Dzisiaj pedałowałem niemal równą godzinę i czułem, że bez problemu mógłbym machać nogami jeszcze przez 2 godziny. 0 głodu, 0 zmęczenia, sił tyle, jakbym zjadł na śniadanie 2 paczki ryżu i wziął w trasę bidon z glukozą. MASAKRA, na [...]
[...] tydzień, żeby udało mi się jeść czysto. Niestety nie mogę zabrać ze sobą żadnych gotowców bo nie będę dysponować lodówką. W drugim tygodniu będę miała dostęp do kuchni, więc problem z głowy. Ostro będę sobie wizualizować burpees |-)|-) bo jadę do raju dla piwoszy :-D Znając życie, Małż będzie mnie kusił. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu [...]
[...] sałata lodowa, zielony ogórek cebula, surówka z czerwonej kapusty Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Mam problem z trzymaniem rozkładu - kolejny raz nie mogę dobić nawet do 1400 kcal. Chyba zacznę jakieś płynne bełty robić @@-) [...]
[...] z boku na bok 1 min 4 wypady chodzone 15 x na nogę 2min przerwy 5 burpee (bez pompki; mocny wyskok, klaśnięcie w górze) 20x 6 mountain climbers (20 na nogę) Nadal mam problem z zakupami, boje się chodzić ta niebezpieczną drogą bez pobocza do sklepu 3,5 km. Nie zarabiam póki co i jem to co mi mąż kupi, a właściwie to i z tym jest problem, [...]
Siema ja mam podobny problem z barkiem, odpadaja praktycznie wszystkie wyciskania na wiekszych ciezarach. U mnie to problem ze stabilizacja łopatki ale powoli to ogarniam. A probowales roznych mniej typowych cwiczen np: pompki klasyczne z pauza na dole pompki klasyczne z kg w plecaku wyciskanie lezac mlotkowo jednoracz wyciskanie stojac hantle [...]
[...] bananem i nasionkami, spaghetti a'la bolognese z mięsem wieprzowo-wołowym, a na kolację nie wiem co :-). Wieczorem Wam wstawię wszystko co wymyśliłam. Tylko mam problem z wymyśleniem superserii do treningu, a w internetach wskazówki kończyły się na przysiadach i wykrokach. Także czy mogły być takie zestawy superserii: przysiad - [...]
Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]
[...] dostęp do lekarzy, zarówno w przypadku chorób przewlekłych (mam kilka takich osób w rodzinie) jak i w przypadku zwykłego przeziębienia (w tym tygodniu przerabialiśmy problem z babcią). To co się teraz dzieje to dramat. Nie masz znajomości albo kasy żeby iść prywatnie to jesteś skazany nie śmierć, niezależnie czy to covid czy nie. Tyle, że [...]
Nie wiem jak to wygląda w przypadku ultra kolarstwa, ale w OCRach problem z frekwencją w tym roku, nawet na tych najlepszych biegach, wynika z tego, że część biegów została przeniesiona z zeszłego roku (pandemia) na ten rok i ponakładały się terminy. Ludzie mają opłacone starty z zeszłego roku więc w pierwszej kolejności lecą to za co zapłacili. W [...]
[...] kcal. Znałam na pamięć tabele produktów, które jadłam, wiedziałam mniej więcej co ile waży i nie mogłam nic zjeść normalnie, wszystko tak żeby kcal się zgadzały. I dlatego bardzo nie lubię wracać do liczenia. Dobrze mi tak jak teraz :-) Niby mówi się, że to kobiety mają problem z akceptacją swojego wyglądu a tu na forum mamy odwrotną sytuację ;-)
[...] Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na zdjęciu, a że mieszam przed, a piję po treningu to dla mnie nie problem. Nie testowałem jak się sprawa ma ze sklepowym 2% UHT. Smak: Truskawka – 4/5 – słodka, jak wszystkie, ale mało wyraźny smak truskawki Wanilia – 5/5 – smakuje jakby [...]
Przetestowałam w tamtym roku Nivea (ten niebieski) i jestem bardzo zadowolona, jest wydajny i w dosyć przystępnej cenie, teraz od 2 miesięcy znowu go używam i mam o wiele lepszą skórę, a niestety problem z cellulitem mam znaczny ;/ Pozdrawiam!
[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji
