problem z

[...] Szprota94 1.Treningi nie muszą być wyczerpujące ale powinny być intensywne z wyjątkiem okresu roztrenowania, kiedy to możemy pozwolić sobie na lżejsze treningi. U Ciebie problem z brakiem mocy tkwi prawdopodobnie w zbyt dużej objętości treningowej,zwłaszcza w dzień kiedy ćwiczysz nogi, a potem barki. Od lat odradzam znajomym łączenie nóg z [...]

[...] np przy klatce piersiowej mięsień boczny słabo widać klatka jest bardzo wypchnięta do przodu z profilu wygląda to fajnie lecz z przodu brak zaokrąglania mięśni . I mam też problem z bicepsem lewy jest kulisty a prawy bardziej płaski na dodatek zauważyłem że po treningu na pompie biceps dzieli się na 2 części takie dwie górki nie wiem co to jest [...]

Ewcia, to polecam zrobić taki"koncentrator sygnalu" z puszki. Sam sobie taki zrobilem swgo czasu i jest duuzo lepszy sygnal. z tym, ze na antene w domu(a sygnal z routera). Ale tez mialem problem z sygnalem, bardzo czesto zanikal, a od kad zrobilem to praktycznie caly czas jest na 95-100%

cos z rotatorami mam, ale mogę dobierać ćwiczenia tak żeby nie bolało, między innymi jeszcze problem z kolanem i dolnym odcinkiem pleców - a niby sport to zdrowie %-) Bark sobie rozwaliłem na poręczach które były własnej roboty, po pewnym czasie jeden się opuścił i były delikatnie krzywe - a że nie chce mi się bujać do fizjo to się męcze z tym. [...]

[...] Obli za trening widzialm juz gdzieś tą rozpiske pogladam ćwiczenia na necie i cie spróbuje jakoś do tego pzygotować jak narzaie polece tym co wczoraj rozpisałam... Mam tez problem z dieta nie jestem wstanie jesc tyle wegli.. jak widze ryż i makaron to już mnie podnosi tak wiec zastanawiam sie czy obciac wegle o jakies 300 kacl czy zmienic [...]

[...] chciała bym pozostać przez miesiąc na tym co mam rozpisany... zobacze jakie sa po nim efekty a potem chciała bym jakiś bardziej intensywny trening. Mam jeszcze taki problem z jedzeniem poza domem.. czasm wyjezdzam na 2 dniowe delegacje no i jestem sobie wstanie wziasc posiłek na jeden dzien ze soba ale nastepnego nia rano wiadomo jakie [...]

[...] a potem wezne Twoja rozpiske pokaze trenerowi na siłowni i powiem że chce to ćwiczyc i że ma mi pokazać :) mam pytanie co do pompek czy mozna je czymś zastąpić? bo mam duzy problem z nadgarsikiem nie mogę go zgiętego obciążać. a i dzisiaj przed treningiem aerobowym zjadłąm posiłek bez weglowodanów, bardzo dobrze mi sie ćwiczyło czy mam tak robić [...]

ja mam nadzieje, że do świat mi sie juz zadna wpadka nie zdazy, tak naprawde najwiekszy problem z djeta mam w weekendy.. w tygodniu daje rade :) założenia dzisiejszej diety 210b+30 tł(dodanych)+135 ww a było 191b+15tł dodanych+117ww + 2paliuszki ptasie mleczko 1,7b/11.9t/32,6ww czekoladki i beza nie wiem ile maja... dzisiaj dzien bez treningu [...]

cześć co słychać u ciebie, problem z kaloriami??? niestety nie znam sie na tym i nic ci nie powiem jak nie chcesz żebym ci kibicował na siłowni, to może ty mi pokibiicujesz

_kavva_ widze ,że masz ten sam problem z trenerem co ja ..eh co oni tacy jacyś niereformowalni

ja sobie dzisiaj dokładnie zobaczyłam ten mój trening przynajmniej na jutro i mysle ze sobie poradze bez ich łaski.. jak bede miala problem z jakims cwiczeniem to zapytan i nie tyle co sie boje tylko mnie meczy ich gadanie... bla bla bla po co kobieta ma ciezary dziwgac robic przysiady i mc.. ale jakos jak zauwazylam ci co placa za indywidualny [...]

hymm, mnie się wydaje, że w ogóle może być problem z robieniem tego teraz, już, zaraz. jakby nie było, zaraz rozpoczyna się okres wakacyjny. to jednak 8tyg. ...moje skromniutkie zdanie

Oj niestety każda ma takie - i do tego w tych miejscach najtrudniej coś zmienić. Ja mam za to największy problem z nogami i tyłkiem. A ćwicząc i trzymając dietę na złość najwięcej talia mi leci (choć nie narzekam lepiej) - ale już bym wolała żeby ramiona się przykurczyły

nie było lekko naprawdę.. serie łączne to nie takie proste, w wykrokach miałam problem z utrzymaniem równowagi i to jest ta co mnie poganiała do większych ciężarów w wykrokach serie łączone i superserie są kozackie I like it

[...] czułam że łopatek do końca nie ściągałam Ad.3a: nadgarstek mnie boli przy tym ćwiczeniu – musze bandaż do tego treningu mieć następnym razem Ad.3b: ten sam problem z nadgarstkiem 14 kg masakra Ad.4a jako tako Ad.4b. ciężko bardzo ciężko nie lubię tego ćwiczenia Ad.5a. lewa ręka o wiele słabszą. Ad.5b. zamieniłam na uginanie [...]

kika od 10 dni redukcja.. pojawił się problem z jedzeniem niestety.. i nie wiem co robić... chyba przeczekam wkońcu będe kiedyś głodna... no 7-8 funtów to strasznie dużo heh.. a tofu lubisz ?

vena tylko wczoraj zjadłam mniej a tak to cacy było po za tym lepiej żebym nic nie zjadała niż po słodycze sięgała na treningach dalej mam problem z doborem cieżarów to fakt

na treningach dalej mam problem z doborem cieżarów to fakt gdybym ja tam była to już bym dorzuciła nawet byś nie zauważyła

antek - ale chyba nie zawsze problem lezy w genie prawda? U mnie nie wiem jak juz napisalem, ale wiem, ze moja Mama miala problem z tradzikiem i ponoc Tata tez, ale obu im przeszlo z czasem samo :P

Dobrze jest ziomek :-) Obserwuje i kibicuje. A jakieś rady dla kogoś kto od 20 lat ma problem z WL. Dodam ze jak robię wąskie wyciskanie na tricepsy ze sztanga potrafię zrobić 170x3 a jak ręce ustawie szerzej to idzie tylko 170x2 i max 180x1. Gdzie tu leży problem? Podobno za słabe plecy tak słyszałem ale szukam opinii mądrzejszych w temacie.