problem z

[...] 15x15kg 7. Prostowanie ramion zza głowy z drążkiem wyciągu gornego 2x10-15 18x30kg / 12x33kg 20x33kg / 13x33kg +30min cardio na czczo w miare dobry trening, ale cos mialem problem z doborem ciezaru :-D pierwsze cw szlo opornie, wiec i w drugim postanowilem dac lekko mniejszy ciezar, gdzie jednak sie zaskoczylem %-) z kolei pozniej w waskim [...]

[...] się zastanawiać teraz czy to dobry czy zły wybór tylko po prostu lecę wg wytycznych Wojtka i staram się sobie nie zaprzątać niczym głowy :-) Z innej beczki, od jakiegoś czasu, szczególnie jak siedzę i jestem już po kilku posiłkach kłuje mnie dziwnie z lewej strony, minimalnie pod żebrami tak jakby żołądek, miał ktoś z Was problem z czymś takim?

[...] będę stosował. Dziś trening ok. 15.30, relację zdam wieczorem, kiedy będę już u siebie w domu. Wypiska i komentarze będą obszerniejsze, bo pewne w Kołobrzegu będzie problem z internetem. Ale z raz stamtąd Wam pomacham No to do przeczytania! T-Blacha: Trywializuj, Robercie, trywializuj! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-30 [...]

[...] jak położe się na ławce to ręce dotykają ziemi i mięśnie się odpowiednio nie rozciągaja... 4A. FRANCUZ ŁAWKA 85st 6x6x25kg 4B. WYCISK WĄSKI FLAROWY 30st 6x6x40kg mały problem z ustawieniem sprzętu. ciężko mi brać sztabgę a później odkładać do francuza i wycisku. trochę lipa :// ale weszło dobrze 5A. PRZENOSZENIO-FRANCUZ NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

Idź do fizjoterapeuty :-) Z racji tego, że mam problem z okostną to jestem w stałym kontakcie z fizjo i generalnie nogi mogą boleć od karku a bark od stopy :-) Może coś, gdzieś wlazło i się spina za bardzo.

[...] Ogolnie, dwa ostatnie starty w Gdyni i Gdańsku przywrocily mnie nieco do rzeczywistosci. Gdy tylko bieg odbywa sie na trudniejszym niz plaskie i twarde podlozu pojawia sie problem z biodrami, na plazy cierpialem szczegolnie, bo praktycznie kazdy krok to inna pozycja stopy a co za tym idzie inna rotacja biodra.. Mialem jeszcze niejakie [...]

[...] co się dzieje, gdy garb wchodzi. Po 95 byłaś już nieźle wy***ana a potem była 100wka jeszcze i na dociągi mocy brakowało. Z resztą wydaje mi się, że przy dociągach masz problem z chwytem? W każdym razie masz już przetarcie na 100 i wiesz, że jest spokojnie do wzięcia. Przyda się bo za tydzień masz: 20/5 50/5 65/3 pas 80/2 90/2 100/2x2. [...]

[...] siadów rumuna...ale ok w dzień ciągów wersja Metodyka,a w dzień siadów normalny "na prostych". Chociaż ta wersja podana przez Metodyka nie należy do łatwych,bo mam problem z utrzymaniem równowagi tzn lecę do tyłu Ale ja lubię wyzwania dlatego będę walczyć Miałam dzisiaj tak dobry trening,że aż wrzucę tu filmik Kurde ja nie wiem skąd [...]

[...] ;) W sobotę zgodnie z planem wpadł bieg w Brzegu, przed nim sporo się rolowałem i rozciągałem. Wieczorem wyjazd po dziurawej i ciężkiej drodze do Brzegu, oczywiście problem z zaparkowaniem był, ale zdążyłem odebrać pakiet. Na rozgrzewkę wpadło ok 1,6km, później skipy, wymachy nogami i przysiady, po rozgrzewce czułem się bardzo dobrze [...]

[...] najtwardsze jednostki. Trening pyknął w porzadku, chociaż czułem lekko te kolano przy mc i o ile tutaj jeszcze tak nie doswkierało, tak obawiam się, że w sobote może byc problem z treningiem nóg {:-(. Tymczasem w ciagach w ostatniej serii tyle co ostatnio, gdyz zginało mnie mocno. Dzisiaj myslę, że bylo lepiej no i dolozone 1 powt, wiec [...]

[...] jadłem też normalnie więc trochę mnie ten spiryt naprawił, hehe Gorzej było w środę, tzn. Było ok ale jakis taki wymięty cały dzień, sporo pospałem dlatego też wieczorem był problem z zaśnięciem, a w czwartek dniówka. Wczoraj już normalnie jadłem w pracy, dzisiaj z rana 30min w terenie, potem śniadanie i trening push - barli 1. OHP 80x9, 85x5 2. [...]

a bark to juz ie dlugo boli ? wczesniej miaales jakies urazy? przy rozpietkach jest ok? pytam bo sam juz dluzej mam problem z barkiem i kombinowac trzeba Boli cały czas ale z upływem tygodni nauczyłem się jakoś trenować klatkę i barki omijając jak najbardziej ten ból. Sporo rozciagam tak jak mi fizjo kiedyś kazał klatkę, dwugłowy ramienia i [...]

[...] Tomku nie wiedziałem do kogo się zgłosić ze swym pytaniem i pomyślałem że tu moge dostać odpowiedzi i wszelkie rady... otóż obecnie jestem na redukcji, i mam bardzo duży problem z regeneracją... Postaram sie opisać dokładniej: dieta jest ułożona dobrze (nie powiem że bardzo bo dokładności co do grama nie zdołam dopilnować). trening FBW [...]

Cześć. Mam mały problem z redukcją ważę teraz ok 70-72 kg mam ok. 170zm wzrostu i po masie złapałem trochę wody, ale w pasie nic( bardzo mnie to cieszy, bo przed masą też lekko wagę zbijałem) i znowu chciałbym redukować, bo wiadomo wakacje idą, basen itp... Tym razem chciałbym zrobić to bardziej z głową, jeżeli możesz to powiedz mi co mam jak [...]

Jedzenie z dwóch dni oraz trening z 24-08-2012: - fajny jest ten trening, męczy mnie i czuję, że poćwiczyłam - mogę mieć problem z dokładaniem obciążenia, bo przy niektórych ćwiczeniach w pierwszym dam radę więcej a w drugim już nie i musiałabym robić przerwę, kiedy mam jej nie być, a druga sprawa brakuje mi krążków [...]

Leah w marcu oprócz TSH (wynik 3,96 przy normie 4,2) robiłam też FT3, FT4 (obydwa w okolicach 30% normy, robione na czczo... jak zatem organizm ma dojechac do końca dnia bez paliwa?) oraz antyTPO i anty TG - te dwa na szczęście ok. USG tarczycy w gruncie rzeczy dobre. Trafiłam na endo, która widzi normy a nie człowieka. Wizytę u internisty mam za [...]

[...] treningi w dni, kiedy nie robię MC. Wyciskanie na barki nadal powiżej 20kg mnie miażdży. Clean powoli do przodu - dużo zależy od skupienia i odłączenia się od tego co się dzieje dookoła. Przysiad przedni - tu mam problem z uchwytem; nadgastki mnie bolą:-( Negatywy dziś ciężko, wywalczone:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-09-25 21:52:51

Kokosie jestes the best};-) a przy okazji moge prosic o podpowiedz? w moim dzienniczki,zeby u Ciebie nie spamowac-na co moge zamienic snacha sztangielka (mam problem z barkiem) i czy jezyki to allachy?-bo zapomnialam}:-( Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-04-06 13:23:15

[...] potwierdza się wszystko co między wierszami na forach rowerowych można wyczytać ;-) Nie mam czasu podejść do sklepu rowerowego i na żywca do ramy się przymierzyć ale choć problem z rozmiarem kół został za mnie rozwiązny - bo ja rozkminiałam między 27,5 a 28. Ha! -pierwszy raz mam do czegoś "idealny" wzrost ;-) 8-) Teraz znaleźć 1) czas na [...]

Problem z gruszkowatym mam taki, że on jest spięty i musze go rozbić. Więc piłeczka pod tyłek i jazda po niej. Ciasno mam w miednicy, torebka stawowa jest jakby zaciśnięta/zakleszczona - u mnie rehab idzie w kierunku rozluźnienia, poluzowania, otwarcia... Praca domowa to rollowanie, rozciąganie/otwieranie miednicy - czyli "lampart" się kłania. I [...]