problem z

Witam Mam taki mały problem od jakiegoś czasu. Kładę się spać około godziny 1 w nocy , wstaję około 10 i przez cały dzień jestem senny. Gdy idę na siłownie nie mam zbytnio chęci do ćwiczeń i nie wiem czym to jest spowodowane. ?.

Witam mam problem z rzuceniem tkanki tłuszczowej mam 15 lat wzrost 177cm waga 87kg chodze na siłownie 2-3 razy w tygodniu gram w pilke siatkówke i biegam ale niema efektow pomocy Zmieniony przez - kiermach w dniu 2014-03-07 16:10:29

Mam problem zaczelem chodzic na silownie tydzien temu i dzisaj zauwazylem ze moj prawy cycek jest sporo wiekszy od lewego (wczesniej byly jednakowe). Od razu mowie ze nie bralem koksow ani zadnych odzywek, cwiczylem rownomiernie na obie rece jak ktoś może mi pomoc to niech napisze z gory dzieki

Witam boli mnie bark przy wyciskaniu sztangi lezac na lawce prostej przy innych cwiczenich nie dokucza mi ten bol. chcialbym sie dowiedziec czym to moglo byc spowodowane i jak to wyleczyc. i mam jeszcze jeden problem strasznie strzela mi kregoslup np jak sie pochylam mozna to jakaos wyleczyc bez interwencji lekarza?? prosze o pomoc

Otuż mam taki mały problem,postanowiłem że w dwa dni wolne w muay thai zacznę chodzić na siłownie.Planowałem rozpisać sobie jakiś trening fbw,ale niedawno natknołem się na coś takiego http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046-s2.html i teraz zastanawiam się co będzie lepsze pod taja.

Siemano. Mam pewien problem. Ponieważ od przyszłego tygodnia chcę zacząć chodzić na siłownię. Planuję 2x w tygodniu. Chcę nabrać masy a także zwiększyć swoją siłę. Dodam że codziennie mam treningi (siatkówka) i nie wiem czy 2x tygodniu wystarczy ta siłownia czy może chodzić więcej ? Proszę o pomoc :) POZDRO.

Witam, przegladalem fora i mysle ze na tym znajde pomoc, mam pytanie; chce zaczac cwiczyc powaznie, bo wczesniej tylko do tego podchodzilem, problem pojawia sie przy diecie-wstaje wczesnie (4.30), po jakim czasie i jak powinien wygladac pierwszy posiłek? chcialbym rowniez wiedziec jak rozlozyc w czasie reszte poslkow, z gory dziekuje za pomoc, [...]

Siema wszystkim mam taki problem , zastanawiam się czy to mój błąd przy ćwiczeniach czy to normalnie. Zobaczcie na zdjęcie Zdjęcie... jeśli chodzi o wiek to mam 15 lat ;d jeśli to jakaś różnica Zmieniony przez - vass w dniu 2013-05-03 21:42:34

Mam problem z podciąganiem na drążku przy wadze 85 kg szerokim chwytem podciągnę się tylko 4-6 razy w serii ,czy zastosowanie gumy oporowej do podciągania pomoże mi wyrobić siłę w tym ćwiczeniu bym więcej mógł się podciągać? Jeśli tak to o jakim oporze gumę zastosować przy mojej wadze przypuszczam .że o jak najmniejszym chyba?

Witam. Zna ktoś może jakiś sklep, gdzie kupię czarną marynarkę o normalnych rozmiarach ? W sklepach niestety wszystkie są małe w barkach, a przy rozmiarach XXL marynarki są szerokie w pasie i wygląda to dramatycznie. Mam problem ze znalezieniem dobrej marynarki, najlepiej slim fit tak by było wcięcie w pasie.

Mam 17 lat i od 4 lat trenuje wioslarstwo. Mój problem polega na tym że wyglada na to ze caly tłuszcz z mojego ciała gromadzi się na brzuchu i klacie kiedy nogi plecy czy ręce nie są tłuste. Nie mam pojęcia co jest tego przyczyną i jak to zmienić.

Witam mam problem z morfologia obecnie jestem na propie 100 mg co dwa dni co mam robić słyszałem o krwioupustach czy mogą coś pomoc poniżej wrzucam zdj wyników dodam tylko ze pije dużo wody i ciężko pracuje fizycznie oraz trenuje /SFD/2023/5/20/57ece0e6d56e42c0ba71f6375accec55.jpg

Mam taki problem,zatrzymałem się przy wyciskaniu na klate.Cały cykl wałkowałem jednym ciężarem bo siła nie rosła.Nie wiem co siedzieje,morze jakieś suple musze kupić.Poradźcie coś

Problem w tym ze zaden ze sklepow nie shippuje tego do Polski. Znowu jest dowod ze np. Olimp wciskajac najtanszy na naszym rynku MCT 400ml za 28 zloty ZBIJA KOKOSY. Widac mozna i 2x taniej 13,80 $ przy obecnym kursie 2,66 wychodzi 37 zlotych. Firma dobra amerykanska trzy litery, oferta ogromna, ceny swietne, uczucie sie zdziercy kolo Debicy :)

Mam problem bo nie wiem czym zastąpić te dwa ćwiczenia. Nie mam maszyn tylko Ławkę parę hantli i sztangi. Prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 12/10/8

czesc Jestem tu nowy mam 16 lat i pewien problem. Chce spalic troche tluszczu cwicze juz ok pol roku na sliowni. i cwicze na worku .Chce sobie kupic thermo speed czy jest to dobry pomysl w tym wieku czy nie zaszkodzi mi.Czy moze jakis inny srodek ?? Dzieki za pomoc.

Jak w temacie mam problem z odstającymi łopatkami prawą prawie udało mi sie zniwelować poprzez ćwiczenie tyłu barku nie wiem czy to maa coś związane co o tym myślicie? zdjecie na profilowce :) Zmieniony przez - 19sims97 w dniu 2013-08-02 21:54:11

Witam kolegów mój problem jest następujący podczas przed ostatniego dnia na clomi wypadł mi wieczór kawalerski a tydzien po wszystkim mam wesele cykl był na propku solo boje sie ze jeśli zalicze 2 imprezy po cyklu to powroce do stanu przed cyklem czy moje obawy są uzasadnione czy to zabobony ? Dodam ze jest dieta dopiero na ostatni guzik [...]

Siemacie, mam problem odnosnie białka. Doradzcie ktore wybrac : http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html Czy http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27738.html Chodzi mi o wasze opinie na temat tych 2-óch białek,z gory dzięki. ;)

Mam takie pytnie... Jakie waszym zdaniem partie miesni powinienem robic jezeli narazie moge chodzic na silke tylko 3 razy w tygodniu(wtorek, piatek, niedziela) w pozostalem dni robie brzuszki a(tutaj jest problem) we wtorek przed silownia mam basen w szkole 40 minut...